促进宝宝大脑发育的7件小事

合理

科学家认为，6岁之前是宝宝大脑发育的黄金阶段，怎样锻炼孩子的大脑，才真正“省心省力”呢？

哈佛大学医学博士丹尼尔·西格尔经过多年研究，总结出了7件有助于儿童大脑发育的事情。父母们无须花费过多时间，只需要在日常生活中记得做这7件小事，不知不觉，宝宝的大脑就得到了锻炼。

哭闹时，给孩子一个拥抱。在孩子3岁之前，负责情感与情绪的右脑一直在大脑中占主导地位。因为宝宝还没完全掌握用文字和语言表达情绪，父母只需回应孩子的情感需求就可以。用拥抱、亲吻、拍拍等方式安慰孩子，等他们安静下来再讨论解决办法，一来能有效避免被孩子的哭闹“拉下水”，不让吵闹升级，二来也能锻炼孩子的左右脑。

引导孩子“复述”。当孩子丢了心爱的玩具或在学校里被同学欺负时，复述就是一个好方法，能让孩子明白发生了什么。研究表明，复述这个程序能夠迅速且直接地给情绪命名，因此可以让右脑“情绪通路”中的活动平静下来。通过复述让孩子清楚发生了什么，导致了什么情绪，能让孩子更快冷静下来，同时也能让他们更好地了解自己。

多用疑问句，少用祈使句。运作良好的大脑可以帮助孩子调节自己的情绪，同时考虑后果和他人的感受。父母可以试试多用疑问句，少用祈使句，多给孩子做决定的机会。

“你今天想穿裙子还是背带裤？”“周六的聚会和足球赛冲突了，你打算怎么办？”让孩子在做决定时，学会思考不同选择的利弊，并承担它们的相应后果，这对于孩子的脑力来说，可是一项“大工程”。父母尽量不要过多干预，即使你知道他做的不是最优选。

带孩子一起动起来。研究表明，身体动作会直接影响大脑中化学物质的分泌。当我们改变身体状态或姿势时，情绪也会改变。比如微笑一分钟，你会感到更快乐;做个深呼吸，就会减少紧张和焦虑。孩子们同样适合这些练习。所以，当大脑“宕机”、无法思考、一片空白时，不妨带孩子出去走一走。

帮孩子应对不安记忆。有的孩子本来很向往游泳，某天却说再也不想去游泳了。无论你怎么威逼利诱，他都万分抗拒，你问他为什么，他又不知道。这其实是孩子大脑中的“安全模式”在作祟。大脑会记住我们做过的每一件事，并将这些事情进行分类：哪些令人愉快，哪些令人不安。同时，大脑会将不安的事情归进“安全模式”中，通过释放出强烈的负面情绪来警告我们不要再做这件事，即便是我们对那件事已经记忆模糊。

当孩子大脑中的“安全模式”启用时，我们可以在他睡前或是饭后等放松的状态下，带他回忆曾发生过的事情，整理记忆、释放情绪。这样不仅能让孩子了解自己，还会让他们变得更勇敢、更开心、更镇定。

用恰当的词形容负面情绪。情绪会影响我们对世界的感受，难过时，再好吃的东西都难以下咽，开心时，路边的一朵野花都无比美丽……这是大脑在对不同的情绪做出的不同反应，它会随着我们注意力进行调整。教孩子用“感到”来描述负面情绪，是一种安抚大脑的好方法，比如“我是孤独的”，会有一种被定义了的感觉，但是用“我感到孤独”，就会让孩子意识到，孤独只是一种短暂的感觉，而非人生常态。

多创造愉快的亲子时光。实际上，大脑并不是个隔绝在头骨中的单个器官，它是为关系而生的有机体，负责维系各器官的运作。同样地，在我们帮孩子锻炼大脑各方面发展时，也要帮他们建立与他人的联系。多与孩子一起看看书、听听音乐、跳跳舞，多邀请与孩子同龄的朋友一起聚会，在互动的过程中，孩子会增强与人相处的自信心以及社交安全感。

给孩子的大脑浇灌足够的爱的养分，无须大费周章，就用这7件小事开启你实践的第一步吧！