如何防治脑梗塞

王均红

摘   要：随着人们生活习惯和饮食结构的改变，脑梗塞的发病率逐年上升，发病年龄也越发年轻化。文章分析了脑梗塞的病因及具体表现，针对如何防止脑梗塞提出建议。

关键词：脑梗塞;病因;表现;防治

脑梗塞就是脑血管堵塞，又称脑卒中。中医认为多为气血逆乱、脑脉痹阻所致。随着人们生活习惯和饮食结构的改变，脑梗塞的发病率逐年上升，发病年龄也越发年轻化，在年轻人中脑梗塞越来越普通化。该病起病急、病情进展快，对生命有着严重的威胁。

1    导致脑梗塞的因素

脑梗塞的原因是多方面的，与病人的基础疾病有关，也与年龄、性别和生活方式有关。基础疾病包括糖尿病、高血压、缺血性心肌病、心脏瓣膜疾病、高同型半胱氨酸血症和血液高凝状态等。与年龄相关，一般60岁以上人群动脉硬化比较严重，患脑梗塞的风险会更高。与生活方式有关，如病人吸烟、过度饮酒以及运动量少。颈动脉斑块、脑血管异常以及血管炎等，都是导致脑梗塞的危险因素。脑梗塞如图1所示。

2    脑梗塞的表现

缺血性脑血管疾病是由于脑部的供血动脉被血栓堵住，导致远端的供血区域发生缺血、缺氧，引起神经细胞坏死。脑梗塞会出现一系列临床表现及病症，如图2所示。

第一，头晕，特别是突然发生的眩晕。中老年人在脑梗塞前会反复头晕，突然自觉眩晕、自觉旋转。

第二，头痛，突然加重或由间歇性头痛转变为持续性的剧烈头痛。

第三，肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木以及舌头麻、嘴唇麻等。

第四，言语笨拙、说话吐字不清。

第五，突然出现原因不明的跌倒或晕倒。由于脑血管疾病导致肢体功能障碍或共济失调、平衡失调导致病人容易摔倒。

第六，意识方面的改变。

第七，困倦嗜睡。病人容易打哈欠，尤其是呼吸中枢缺氧的反应。

第八，TIA现象，一时性的视物不清，突然失明。

第九，恶心呕吐、呃逆。

3    防治腦梗塞的方法

3.1  预防保健、及时治疗诱发疾病

对于可能引起脑梗塞的疾病比如动脉硬化、糖尿病、高脂血症、高粘血症、肥胖、颈椎病等，应及早治疗。高血压病是引发脑梗塞的非常危险的因素，也是预防的一个重要环节，应该有效控制血压，坚持长期规范用药，并且要监测血压的控制情况和血压的变化情况。

3.2  重视脑梗塞的先兆征象

特别要留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉、性格反常等现象。一旦出现这些问题，应及时到医院诊治。

3.3  控制情绪、作息规律

情绪波动、过度疲劳、用力过猛等容易诱发脑梗塞，要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定，提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅。

3.4  饮食结构合理

最好食用低盐、低脂肪、低胆固醇的食物，低盐的标准是每天食盐摄入量小于6 g，低脂肪饮食就是要少吃动物油脂和动物内脏，适当多吃豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯，每周至少吃3次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类或者食用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，从而防止脑梗塞。

3.5  户外活动

户外活动应逐步适应环境温度，室内空调温度不要过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外，特别是老年人，外出一定要注意保暖，有过中风史的病人还要注意走路多加小心，防止跌倒。此外，日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢，洗澡时间不要太长等。

3.6  饮食营养

根据病人的病情轻重、有无并发症、能否正常饮食、消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素，采取不同的饮食营养治疗方案。

3.7  注意其他细节

多动手，转手腕。手指跟大脑皮层关系密切，手的运动可对大脑皮层运动产生良性的刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷，反应灵活;咬牙切齿这个小动作可以使头部血管肌肉和头皮有节奏地一紧一松，一收一舒的运动有助于促进头部血液循环，并可促进已处于硬化状态的脑血逐步恢复弹性，有利于预防脑梗塞。