江苏省高校健身瑜伽课程开设现状调查研究

（连云港师范高等专科学校 江苏 连云港 222006）

前言

健身瑜伽是一项具有较高锻炼价值的时尚运动项目,越来越受到人们的关注。该项目无论从健身、减肥塑形还是从意识形态、生活方式等众多方面为锻炼者带来很多益处。近年来,随着我国高等院校体育教学不断改革,健身瑜伽也作为新兴的高校体育课程进行开展,从而完善了高校公共体育课项目结构。目前,从江苏省开设健身瑜伽课程的高等院校分析,对于高等院校健身瑜伽课程现状系统研究较少。故本文以江苏省高等院校健身瑜伽课程开展现状为例进行调查分析,从而了解江苏省各高校的健身瑜伽课程设置、教学方法等内容，反映出健身瑜伽在江苏高校的开设现状。

1、调查对象基本情况

本次抽样调查随机抽取开设健身瑜伽课程的学校十所，其中苏南（2所）：南京晓庄师范学院、南京理工大学，苏中（2所）：淮阴师范学院、中国矿业大学，苏北（5所）：宿迁学院、盐城师范学院、盐城工学院、江苏海洋大学、连云港师范高等专科学校，实际发放问卷500份，回收有效问卷490份。其中男女比例达到2:8。

1.1、调查对象对健身瑜伽的了解程度

图1

从上图中可以看出非常了解的占14.29%，比较了解的占25.71%，了解甚少占45.71%，不了解的占14.29%，，但据调查显示，普通高校对于健身瑜伽这一课程还没有大力的进行推广宣传，绝大部分仅仅是听过而已，对于健身瑜伽是什么概率还了解甚少。大学生是未来社会各行业的引导者和主力军，因此健身瑜伽在高校的发展，将会为瑜伽在我国的良性发展打下坚实的基础。健身瑜伽进入高校校园，亦是必然。

1.2、调查对象对健身瑜伽的了解途径

从各位同学的了解途径上也可以得出健身瑜伽已经渗透我们的生活，全国瑜伽运动委员会在健身瑜伽推广的道路上，做出了很多努力。在2016年正式推广健身瑜伽之前已经做了大量的筹备工作。2016年以来，所有推广工作全面铺开：通过电视、健身房、瑜伽馆、杂志、网络媒体、学校瑜伽课程等一系列举措，来普及和推广适合中国国情的健身瑜伽，健身瑜伽在国的发展已卓有成效，健身瑜伽将会被越来越多的国人所认知、认同及喜爱。

2、参加健身瑜伽课程自身因素分析

2.1、参加课程的动机

图2

从上图中我们发现为了塑造形体的占57.14%，培养气质的占54.29%，强身健体的占40%，掌握瑜伽技能占28.57%，兴趣爱好的占27.14%，释放压力的占25.71%，了解瑜伽文化的占 24.29%，获得学分的占21.43%，必须要上的课程占5.71%，其他占15.71%。抽样中我们可以发现大学生普遍年龄都在二十岁左右，正值如花似玉的年纪，身心基本发育成熟，开始追求更优秀的自我形象。据调查数据显示，大部分学生开始通过参加瑜伽课程来培养自身气质、塑造形体。由于大学久坐、久视导致的近视、肥胖以及腰椎等问题越来越多越来越危及到大家的身心健康，不仅女生开始注重通过学习瑜伽来改善自己，男生们也开始加入瑜伽的行列。但从数据上显示还是女生选择的比较多一些。瑜伽是一项包括前屈、后伸、扭转、倒置、平衡等动作并且在做每个姿势到达极限处时都需要进行停顿调整呼吸，对柔韧性、协调性都有一定性要求。大多数的女生柔韧性都要比男生好因此这项活动更深得女性的喜爱。

2.2、参加课程的目的

从调查问卷中可以分析出：学习健身瑜伽课程的目的包括改善体质61.43%，改善身心状态52.8%，释放学习压力42.8%，调节内分泌30%，其他占24.29%。学习瑜伽的目的我们也可以从问卷中分析出健身瑜伽可以塑形保持全身肌肉的匀称保持体重。长期练习瑜伽不仅会使人内心安定、减少各种压力和烦躁、释放负面情绪还会增强平衡力及耐力使人看起来更加优雅得体有气质。从数据上可看出大家充分利用了学习瑜伽的好处，健身瑜伽也给大家带来了不少便利。

2.3、对课程的喜欢程度

从调查图问卷中可以看出，十所开展健身瑜伽课程的学校中，学生对健身瑜伽非常喜欢的占14.29%，比较喜欢的占30%，一般喜欢的占40%，不太喜欢的占8.57%。总体数据显示，健身瑜伽课程深受高校大部分学生的喜欢。

3、江苏省高校健身瑜伽的课程情况

3.1、健身瑜伽课程参与情况

由问卷反馈可见选择专业必修课的有占11.43%，专业选修课有占17.14%，大学体育选修课占28.57%，校级公共选修课占4.29%，其他占38.57%。据我们了解选择其他课程的同学大多是选择了瑜伽俱乐部。通过数据可得选择参加俱乐部的比例最多，而选择参加校级公共选修课的人最少。专业必修课和专业选修课大部分是体育专业的，它们的总和约为28.5%。与人数最多的俱乐部还相差10%。说明大部分的学校对于瑜伽课程的开设并没有很重视，只是选择了开设俱乐部而没有具体的课程，或者是课程人数容纳量小，使得大部分学生选择了俱乐部。

3.2、参与健身瑜伽课程的次数情况

由问卷反馈中得知，学生一周参与健身瑜伽课程的次数1-2节的占42.86%，其中3-4节的占24.29%，4节以上的占7.14%。其他占25.71%，1-2节的人数最多，4节课以上的人最少。

说明学校开设的瑜伽课程的课时量不大，一周只有1-2节。大部分学校对于健身瑜伽的课程开设的课时量也不大。开设了4节以上的学校所占的比例很少。对于健身瑜伽的课程学校的宣传力度不大，也忽视了健身瑜伽课程的重要性。

通过我们的调查可见，健身瑜伽课程在高校的普及率不高，课程的开设课时量也不大，主要是专业课与俱乐部的人数居多。专业课人数多可知，在体育专业方面高校还是十分重视这门课程对于学生的培养与发展。但是在公共体育与校级课程的开设情况却不如人意，可见健身瑜伽课程在普通学生中的普及率和了解度还是不高。许多学生感兴趣却在这门课程的参与很少。高校应该对健身瑜伽课程加大宣传力度，让更多的学生了解这门课程与这门课程的意义。

3.3、瑜伽课程具备设施情况

通过对各大学校的调卷问查，我们发现各学生对各学校的开设的瑜伽课程所具备的设施满意的程度为：非常满意占30%，比较满意占21.48%，满意占21.74%，一般满意为14.29%，不太满意为2.86%，不满意为4.29%。因为各个学校环境不同，造成的学习环境也不同，还有各大高校对瑜伽这门课程对待的态度不同，所以可能间接导致设施条件的好坏不同。

4、健身瑜伽课程师资情况

4.1、对健身瑜伽教师的满意程度

另外我们也调查到了各校学生对各校瑜伽老师专业素养的满意程度，其中非常满意占37.14%，比较满意占58.57%，不满意占4.29%，总的来说每个学校的瑜伽老师的专业素养还是过硬的，造成那些极少数觉得不满意的可能性有可能是因为部分学校选课的原因，为了应付学校的选课，所以才选的瑜伽课程，对此课程没有兴趣，便觉得老师教的无趣，这也是一个原因点。

4.2、教师的上课讲解情况

我们对同学们觉得瑜伽老师在教学中的讲解示范是否清楚也做了调查，其中非常清楚占30%，比较清楚占27.14%，清楚占34.29%，不太清楚占2.86%，不清楚占5.71%，由此可见大部分学生还是对瑜伽老师所教内容和讲解是比较满意的，因为每个人带有自己学习的目的和动机，所产生的自我感觉也是不同的，造成不清楚的这个原因与学习这门课程的性别也有关系，因为想法动机不同所以造成的听课的听课效率也不同，所感也不同。但是从综合数据来看，大部分同学还是认可和愿意选择这项课程为大学中的选课，不仅有锻炼身体修身养性的效果，还能释放压力等等。

5、结论

通过对江苏省九所高校的健身瑜伽开展现状，对其数据进行分析，最终得出以下结论：

（1）江苏省高等学校健身瑜伽课程有一定的普及率，选修课、必修课、俱乐部种类多样，课程设置也比较合理；

（2）选修瑜伽的学生性别比例差异较大，以女性为主：从选择动机方面看，各有各所求，学生选择健身瑜伽课程最主要的期望是改善体质；

（3）师资力量方面：学生对健身瑜伽课程老师满意度较高，并且教师在课程示范讲解清楚度较高；

（4）影响健身瑜伽课程开展的原因分析;包括宣传力度不够，场地、设施缺乏。