宝宝乳糖不耐受怎么办

宝宝乳糖不耐受是由于其体内缺乏乳糖酶从而对奶中的乳糖不能消化所致。乳糖不耐受的宝宝喝完奶后通常会出现胃肠胀气、腹泻甚至呕吐等症状。那宝宝乳糖不耐受该怎么办呢？

一、选择低乳糖或无乳糖奶粉

当宝宝因为乳糖不耐受而腹泻时，如果继续食用普通奶粉，其中的乳糖将难以被分解吸收，宝宝就有可能腹泻不止。家长可根据情况，给宝宝选择低乳糖或者无乳糖的奶粉。

二、补充乳糖酶

缺乏足够多的乳糖酶是导致宝宝乳糖不耐受的真正原因，一般给宝宝补充乳糖酶便可解决问题。正确的做法：在宝宝喝奶时在奶液中滴加乳糖酶，弥补宝宝体内缺乏的乳糖酶，帮助其预先分解原先无法在小肠消化和吸收的乳糖。在不损失乳品营养成分的同时，避免宝宝出现乳糖不耐受的症状。

三、喝羊奶

针对乳糖不耐受的宝宝，建议喝羊奶。羊奶中乳糖含量较牛奶更低，而且含有丰富的ATP（三磷酸腺苷）成分，它可促进乳糖分解并转化利用。因此，宝宝饮用羊奶后不易产生乳糖不耐受的现象。

四、少量多次摄入乳制品

虽然乳糖不耐受的宝宝体内缺乏乳糖酶，但其体内还是有的，可以耐受少量乳类（120～240毫升）。即家长给宝宝采取少量多次的喂奶方式，掌握合理的喂奶间隔时间和控制好宝宝每日摄入的总奶量，可以减轻甚至避免宝宝乳糖不耐受的反应。一般宝宝每次喝奶量以不超过240毫升为宜，且一天内乳糖摄入的总量需控制在12克以内。

五、巧喝酸奶

对于乳糖不耐受的1岁以上的宝宝，家长可以让其喝更容易消化的酸奶。因为酸奶是加入一定乳酸菌后經过发酵而成的，发酵过程使原奶的20%～30%的乳糖分解成了乳酸，蛋白质和脂肪分解成了小的组分，有利于宝宝胃肠道的吸收。

（北京   胡丹萍）