网络依赖、学业拖延的认知—行为团体辅导设计及应用

吴洁 赵文娟

[摘           要]  网络依赖现象在大学生群体中普遍存在，且常与学业拖延相伴发生。基于认知—行为疗法，设计改善大学生网络依赖、学业拖延的团体辅导方案，并应用该方案对10名大学生进行干预。团体辅导结束时，团体成员网络依赖行为、学业拖延情况显著改善，并在一个月后的追踪测试中保持很好效果。

[关    键   词]  认知行为;团体辅导;网络依赖;学业拖延

[中图分类号]  G717                 [文献标志码]  A              [文章编号]  2096-0603（2020）28-0080-02

网络依赖是指未达到“成瘾”程度的过度使用互联网行为。学业拖延是指不及时完成学习任务，并伴随主观、消极的情绪体验。有研究发现，大学生网络依赖现象普遍存在，且与学业拖延呈显著正相关。大学生常以休闲娱乐或缓解学习压力为目的过度使用互联网，形成网络依赖。相应地，大学生过度地使用网络、花费过多的时间而无法及时完成学习任务，出现学业拖延。

团体辅导是目前治疗依赖性行为的主流模式，对网络依赖、学业拖延行为同样有效。认知行为团体辅导是基于认知行为治疗取向，强调个体信念与看法对行为的影响。它有明确的结构、运用示范与操作性策略，能协助团体成员在处理问题情境时，发现自己非适应性的认知，学习有效的应对策略，并能使成员在团体中的改变体现于现实生活。

让大学生学会网络使用和学业生活之间的协调发展，是大学教育的迫切需要。本研究基于认知—行为疗法设计改善大学生网络依赖、学业拖延的团体辅导方案，并探讨其应用价值。

一、对象和方法

（一）研究对象

在江苏信息职业技术学院进行团体辅导成员招募，按照自愿原则进行甄选。经问卷测试和面谈，最终确定有网络依赖、学业拖延表现且有强烈改变愿望的10名学生参与本研究。团体内男生4名，女生6名;大一学生5名，大二学生4名，大三学生1名。

（二）研究方法

1.实验设计

本研究对团体成员采用前后测实验设计，对团体成员进行量表测试和访谈，使用工具有《大学生网络依赖测量量表》《Tuckman拖延量表》。对团体成员采用认知—行为团体辅导进行干预，每周1次，每次120分钟，共8次，干预为期2个月。

2.方案设计

本研究在认知行为团体辅导框架下，按照“认知觉察—行为应对”的思路设计团体方案，具体内容见附表。

3.效果评估

本研究在团体辅导开始前、结束时、结束一个月后进行三次效果评估，评估由量表测试和面对面访谈两部分组成。

二、结果

（一）前测、后测、追踪测试方差分析

将团体成员在大学生网络依赖测量量表、TPS拖延量表的得分进行纵向比较。团体成员在网絡依赖测量量表上的后测得分、追踪测试得分与前测得分存在显著差异（t值分别为-9.33，-7.71，P值均<0.05）;后测、追踪测试得分无显著差异（t=1.48，P>0.05）。在TPS拖延量表上的后测得分、追踪测试得分都显著低于前测得分（t值分别为-9.29，-9.28，P值均<0.05）;后测、追踪测试得分无显著差异（t=0.14，P>0.05）。说明团体辅导干预对团体成员的网络依赖、学业拖延情况有显著改善，且干预具有持续作用。

（二）访谈结果分析

访谈得到团体成员反馈，在为期2个月的团体辅导干预中，成员使用互联网时间大幅减少，多数成员能有意识地、主动地控制上网时间;成员应对学业表现出更多的自信心，更愿意及时完成学业任务。学员在团体内的改变在团体结束后能继续保持。

三、讨论和建议

本研究在认知行为理论的指导下设计团体辅导方案，选取有网络依赖、学业拖延表现的学生参与。成员在团体中就共性问题进行讨论、梳理、澄清，发现过度使用互联网、不及时完成学习任务等不合理行为下的不合理认知。领导者建立并维持友善、支持的团体氛围，让成员获得现实中的心理支持。在这种现实交往中，成员共同制定团体目标，不断澄清个人目标，建立合理的学习信念和对网络使用认知。受团体动力的推动，他们摆脱低自我效能感，积极学习应对策略，重新挖掘学习兴趣，主动掌握上网时间，并尝试将团体中的改变用于生活实践。本研究设计的团体辅导方案对网络依赖、学业拖延起到良好效果，且干预效果保持良好。

分析团体辅导的有效性因素：（1）结构性、同质性、支持发展性的团体结构更利于团体动力发挥积极作用。成员对团体的接受度高，反馈喜欢团体内相互尊重、相互支持、共同应对的交流氛围和态度，团体辅导活动易于被大学生接纳。（2）本研究选取“症状表现高，改变意愿强”特点的学生参与团体，且团体方案设计紧密贴合成员需要，匹配度高。（3）团体结束后继续保留团体成员的交流QQ群，成员间可及时分享实践感受，是保持干预效果的一剂良药。

对大学生网络依赖行为、学业拖延行为教育和干预的建议：（1）开展团体辅导，吸纳有改变意愿的目标学生参与团体，让他们在团体动力的作用下，收获改变。（2）注重学生合理的信念的培养。通过课堂教学、第二课堂、宣传海报、微信自媒体等多种渠道培养学生的合理信念和认知。（3）普及时间管理、提高自我效能、建立社会支持等知识和策略，让更多的学生做好大学规划，掌握时间管理技巧、提高自我管理水平，避免网络依赖、学业拖延。（4）丰富校园文化活动，引导大学生建立有效的社会支持系统，锻炼社交技能，满足社交需要。

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编辑 武生智