有盼头能减轻焦虑

王海洋

近日，美国休斯敦大学的临床心理学家发现，有希望感的人心理韧性更强，从焦虑障碍中恢复的能力也更强。

为考查希望感在焦虑症患者病情恢复过程中的作用，研究人员选取了233名成年焦虑癥患者，包括社交焦虑症、惊恐障碍、广泛性焦虑症和强迫症患者，且他们都接受了认知行为疗法的治疗。

研究结果显示，心理治疗能使这些焦虑症患者的希望感明显增强，而这一变化与焦虑症状的减轻有关。从心理治疗的角度来看，希望感代表患者确定实现目标的策略或途径的能力，以及实现这些目标的积极性。在接受认知行为疗法的过程中，患者的希望感逐渐增强。对治疗更积极的患者，他们的希望感提升得更多。此外，希望感与其他积极的心理特征如自我效能和乐观紧密相关，这也有助于提高心理韧性，帮助患者从情绪障碍中恢复过来。

摘自《生命时报》