高中生心理健康现状及缓解策略

黄澄澄

摘   要：构建和谐校园，必须高度重视学生的健康。当今社会生活压力越来越大，学生的学习压力，人际关系压力等导致学生心理健康受到威胁，本文就此谈谈几点看法。

关键词：心理健康;高中生;策略

为了解贵州省某高中新生的学生心理健康状况，以期为学校有针对性地开展学生心理健康教育工作和提高德育工作实效提供科学依据，为强化新生对自身学生心理健康的关注，增强学生心理健康意识，提高心理素质。2020年9月我采用SCL-90量表对贵州某中学高一1000名新生进行了学生心理健康普查。其中男生620人，女生371人，其中有1人对性别进行了保密。

数据发现学生心理健康总体状况不容乐观，总检出率高。高分问鼎的三个因子是敌对、强迫、人际关系。基于学生心理健康的总体状况和检出率、阳性项目目数进行了分析，据此有针对性地提出干预对策和建议，以期能对贵州省某高中学生心理健康教育工作提供参考。

新生学生心理健康的描述统计本次普查结果统计显示，得分最高的前三位是：强迫症状、人际关系敏感、敌对，其中强迫症状的平均分超过了2分，需要给予关注。高中新生学生心理健康各因子问题检查率描述统计从各因子检测出的问题率来看，结果与因子得分均分一致，排名最高的三项目是：强迫症状（42.26%）、人际关系敏感（32.86%）、敌对（24.07%），而在明确有心理问题的人数中，强迫症状（17.79%）、人际关系敏感（7.54%）和抑郁（6.54%）则排在前三。

一、成因探索

造成新生学生心理健康总体不佳的原因可能是：首先，家庭环境、家庭结构是影响新生学生心理健康水平的主要因素。抽查中我们发现，很多学生是离异家庭、留守儿童，监护人忽视学生内心感受，因而学生更容易表现出自卑、抑郁和人际关系敏感等问题;有些家庭监护人在教育方式上或过于溺爱或过于严格，也易造成强迫、自我中心、人际交往等问题。其次，高中生作为特殊的学生群体，他们大多是初中学业失败，未被积极关注的学生。他们渴望认可，渴望获得积极、正向的反馈，但由于缺乏良好的自控力、学习能力等，往往体验更多的负面情绪，自我价值感和效能感不高，自我评价不客观，心理易出现失衡状态。再次，对于学生心理健康检出率的进一步分析表明，女生检出率高于男生。高中女生跟男生相比，她们具有自尊心强、内心敏感、自我认识不够全面、情绪起伏大的特点。受女性从事技能型工作的刻板印象和传统男尊女卑思想影响，加上自身特点，女生主观上易感受到更大的心理压力。第四、因子分中强迫得分最高，在临床上表现为强迫思维和强迫行为。这可能与高中生自我意识增强、渴望得到积极关注、获得认可，但现实往往获得的是消极反馈、负面的情绪体验有关。理想与现实的强烈反差更易表现出强迫思维和行为。

二、改变现状的建议和具体策略

（一）群策群力，健全制度建立健全由学校领导、各专业科室和学生部门组成的学校学生心理健康教育领导小组，一起制订学生心理健康教育目标内容和实施方案，健全心理危机预警和干预制度，本着心理问题“早预防、早发现、早干预、早康复”的原则，降低各种心理问题给学生带来的困扰与伤害。

（二）强化培训，提升能力一是要强化专业心理老师的培训。只有专业化的师资队伍，才能保证良好的学生心理健康教育效果。虽然学校心理学老师都是经过专业选拔，但面对诸多学生的心理问题及形势的变化，亟需接受能有效解决高中生心理问题的实操技能专业化培训。二是要强化班主任（心理健康教师）学生心理健康知识的培训。提高班主任（心理健康教师）在班级管理中渗透学生心理健康教育的能力也至关主要。班主任（心理健康教师）在学生中有很高的地位，不管是学习、生活还是心理方面，学生均希望得到班主任（心理健康教师）的关注和指导，要充分发挥班主任（心理健康教师）了解学生，熟悉家长的独特优势，通过班团会对学生进行学生心理健康教育。三是要发挥同伴互助、朋辈辅导的作用，定期引導学生心理委员和宿舍长培训。学生有了心理问题时，超过一半的学生会选择和关系较好的舍友、同学谈心来寻求解决。在班级中选择人际交往能力强、乐于助人的学生做心理委员，开展各种朋辈互助的学生心理健康活动;同时定期引导学生心理委员和宿舍长接受学生心理健康培训与考核，共同筑校园学生心理监督网络。

（三）丰富形式，提升实效一是要请进来。请校外有关专家或学校心理老师开展面向全体新生的关于入学适应、学习辅导、情绪调节、人际和谐等心理讲座，协助新生更好地调适心理。二是要沉下去。以活动为载体，针对学生存在的突出问题，例如人际关系敏感、敌对、自信心不足等开展学生心理健康主题活动，对青春期的高中女生开展专题活动，有针对性地对学生进行辅导。深入学生当中，丰富活动形式，例例如：开展学生心理健康周或学生心理健康月活动，通过团训课程、举办讲座、开展测评、观看心理影片等活动协助学生树立学生心理健康意识，关注自身的学生心理健康，培养健全的人格。

（四）定期筛查，共同防治，健全规范新生学生心理健康档案，对于在心理普查中筛查有比较严重心理问题的学生，进行进一步的排查。班主任（心理健康教师）和心理老师对该类学生给予更多的心理关注，动态监测学生的心理动态，及时给予心理支持和心理辅导。心理老师对心理问题学生开展心理评估，对不属于心理咨询范畴的学生，立即通知家长并转介到精神卫生机构进行专业治疗;对于一般心理问题学生，心理老师通过心理支持和心理辅导，协助恢复心理平衡，促进学生心理成长、人格完善。

（五）教学普及，强化预防支持心理老师通过案例教学、体验活动、行为训练等多种形式上好学生心理健康课，面向全体新生开设学生心理健康教育课程，引导学生树立学生心理健康意识，掌握心理调适方法，提高心理素质，促进身心和谐发展。“预防胜于治疗”，真正做到“未雨绸缪”。