把健康握在手心：远离和尿毒症有关的习惯

秋儿

尿毒症，虽然没有癌症那么可怕，但也足以让人胆战心惊。根据最新的流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，换言之，每十个中国人中，可能就有一人患上肾脏疾病。近年来，发病呈年轻化趋势，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%。其中，慢性肾衰患者总数估计在 100 万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”。

什么是尿毒症？

尿毒症，简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合征。慢性肾小球肾炎，间质性肾炎，糖尿病肾病迁延不愈，或者不积极地去控制，可能会发展为慢性肾脏病，随着慢性肾脏病进一步发展，肾严重受损并缓慢地出现肾功能不可逆性减退，最终少部分患者会出现慢性肾脏功能衰竭，最终结局就是“尿毒症”。

尿毒症来临时的10大信号

对于尿毒症等重大疾病来临前，我们的身体就像大自然灾难来前的动物一样拼命发出警报。接收到了也许就能逃出灾难。如果出现以下症状，请对自己的身体好一点，关爱生命健康。

面色泛黄

很多尿毒症患者早期时都会出现贫血症状，贫血的患者一般脸色都不太好，苍白泛黄，唇甲苍白等。因此面色泛黄可以说是尿毒症早期症状之一。但是很多人都很难察觉到自己的面色变化，常常导致治疗不及时或者误诊。

患有痛风

如果体内尿酸过高，会使尿酸沉积在肾脏，损害肾功能。但是很多痛风、高尿酸血症的患者没有意识到肾脏的损害，没有及时监测到肾脏的病变。

血压高

通常肾脏受损的话，会造成体内钠，水潴留，此时肾脏会分泌出升高血压的物质。尿毒症患者早期有不同程度的高血压。

消化不良

尿毒症患者在早期时常有食欲不振的情况出现，如果出现消化不良，厌食，恶心等，一定要谨慎对待。并且尿毒症患者有时还会出现胃肠道出血。

糖尿病

糖尿病患者的严重并发症之一，叫糖尿病肾病，但是很多糖尿病患者都忽視了这一方面。糖尿病肾病早期治疗能够取得较好的效果。但是如果错过了治疗时机，发展到尿毒症是很快的。有糖尿病的人们请多多监测肾脏变化。

肌肉的不舒适感

早期时有失眠，记忆力减退，精神异常，反应淡漠等，感觉神经出现障碍，会出现肢体麻木，疼痛有烧灼感，会伴随肌肉痉挛，震颤，不宁腿综合征等。

口臭

如果出现口臭，呼出气体带有尿味，要警惕。

皮肤痒

肾脏出现了严重损害，导致体内的毒物废物无法正常排泄，通过皮肤来排泄一部分毒物。进而刺激到皮肤，出现皮肤瘙痒。

尿量异常

主要是出现多尿或少尿的情况，24小时排尿少于400ml是少尿，多于2500ml是多尿。常会出现夜尿增多现象。

水肿

如果出现水肿的症状，算是比较明显的信号了。如果水肿部位一按一个坑，真的要赶快上医院。最开始水肿常出现在眼睑，下肢，脚踝处。如果是出现全身性的，治疗难度将会加大。

尿毒症是如何引起的？

各种疾病的相互影响

研究表明，高血压、糖尿病、代谢综合征等现代人高发疾病与慢性肾脏病的发病密切相关，而尿毒症就是慢性肾脏病的终末期。

尿路感染

尿路感染和尿路结石都会引起肾功能受损，导致肾功能不全。

遗传

具有多囊肾及慢性肾脏病家族病史的人更易患慢性肾脏病，此外，幼时得过肾炎者，如迁延不愈转为慢性肾炎者，就会成为慢性肾脏病的高危人群。

过度使用抗生素

如磺胺类、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等抗生素对肾脏具有毒性，不可长期使用。

熬夜，长期睡眠不足

不管是工作熬夜，还是看手机熬夜，都会加大你患上尿毒症的概率。这是因为长期熬夜就会影响身体器官的自我修复，比如说会影响肾脏的修复，长期下去就可能会造成肾虚，也会影响体内毒素的排出，导致肾脏毒素堆积过多，进而就会加大尿毒症的发病率。

慢性疾病拖太久不治疗

尿毒症并不是一种天生疾病，在我们的身边有很多像高血压，高尿酸，糖尿病等等，不注意调理就很容易引起各种各样的并发症，严重地影响到了身体内的血液循环，如此就很容易破坏肾脏的过滤功能，给侧肾脏加大负担，长此以往很容易慢慢变成尿毒症。

磷含量高的食物

磷元素在身体中是不可缺少的一种元素，多余的磷元素需要经过肾小球及时地进行过滤，然后将它们排出体外。在生活中，如果经常吃一些动物的肝脏，蛋黄等等一些含有高磷的食物，那么就会给肾脏增加很大的负担，使肾脏功能下降，甚至出现衰竭，患尿毒症的概率也会随之增加，所以在补充磷元素的同时一定要掌控好摄入的量。

喜欢憋尿

经常憋尿的人群，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。

尿毒症对身体的危害

心血管系统——

尿毒症的发生，可能会导致高血压、冠心病甚至心力衰竭等疾病的发生。

消化系统——

体内的毒素随血液运往消化道，会刺激胃肠粘膜，引起腹痛腹胀甚至便血。

内分泌系统——

尿毒症患者会出现甲状腺功能低下导致疲乏无力，此外，还会导致女性月经不调甚至闭经等现象。

呼吸系统——

尿毒症时尿液和毒素无法排出会导致酸中毒，体内液体过多可导致肺水肿，身体免疫力低下，可能会并发肺炎。

神经系统——

尿毒症时会出现反应迟钝、嗜睡、意识障碍，若并发尿毒性脑病，还会出现兴奋、抽搐、癫痫等症状。

尿毒如何治疗？

血液透析  俗称洗肾，就是利用过滤的方法，将患者血液中的代谢废弃物、有害毒物、过多的盐分和水分排出去，再将净化后的血液输回体内。血液透析需要借用血透机，患者需要每周到医院2～3次，每次大约持续4个小时。如果可以长期坚持合理的透析，不少患者能存活10～20年以上。

肾移植  肾移植是尿毒症患者最有效的治疗方法，而肾移植技术也是我国最成熟的器官移植技术。它是将健康来源的肾脏移植入尿毒症患者体内，以行使正常肾脏的功能。

得了尿毒症如何注意饮食

1. 减少蛋白质的摄入。在满足身体对蛋白质基本需求的前提下，尽量减少蛋白质的摄入，以求最大限度减轻肾脏负担。

2. 慎食高钾食品。慢性肾衰患者很容易出现血钾升高，使心脏功能受到影响，严重者还会导致心脏骤停。人体内的钾主要靠从食物中摄取，从尿中排泄。慢性肾衰时，肾脏的排泄功能减退，体内多余的钾不能从尿中排出，就会造成血钾升高。

3. 忌食植物蛋白。忌食一切豆类、豆制品及其他植物蛋白含量高的食物，如蘑菇、木耳、花生、瓜子等。

4. 忌食辛辣刺激食品。尽量不吃辣椒、胡椒、咖喱、花椒、茴香以及巧克力、瓜子、花生。

尿毒症的饮食疗法

1. 供给优质蛋白质

尿毒症患者蛋白质的最低需要量为每日0.5克/公斤体重，其中优质蛋白占50%以上，只有这样才能维持身体各器官的生理功能。

2. 低盐低钠

慢性肾衰合并高血压和浮肿的病人，要限制钠盐和含钠丰富的食品，必要时用无盐膳食。

3.慢性肾衰血钾高时，应限制含钾食物，避免食用果汁，慎重选用蔬菜及水果。

4.供给高钙低磷饮食

理想的饮食应提高钙含量降低磷的含量。含钙丰富的食品有牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱等。烹调鱼和瘦肉时，用水煮一下捞出，再进行热炒，能够降低鱼、肉的含磷量。

5.保持水的平衡

慢性肾衰病人中的水平衡非常重要，液体的入量要根据排出量而决定。一定要在医生的指导下，进行液体的补充，防止水摄入过多，排出障碍，而加重浮肿。

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