提高学生注意力的策略

李金晟

摘  要：注意是一扇门，意识需要通过它才能进入，因此从家庭到学校，都需要通过营造舒适的学习环境，增强学习对象的吸引力，设置学习活动的多样性以及借助心理学工具来训练和提高学生的注意力。

关键词：学生  注意力  策略

中图分类号：G632         文献标识码：C            文章编号：1672-1578（2020）02-0110-01

注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感觉、知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征.俄罗斯教育家乌申斯基曾指出：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”[1]因此，注意对学生的学习效果、生活质量都有着十分重要的作用。学生注意力的缺乏主要表现在心不在焉、丢三落四、责任心差，学习上虎头蛇尾、效率低下等。良好注意力习惯的养成越早越好，特别是10岁以前是关键时期，不管是家庭还是学校需要不断探索培养注意力的策略，对学生的注意力进行系统的训练和提高。

1   营造舒适的学习环境

一个安静舒适的环境是学生学习形成良好注意力的必要条件。学生在学习的过程中需要注意力的心境，需要在硬件环境和软件环境方面都创造一个心境的适应区，有利于学生在适应区产生一个注意力的心流。

1.1 布置温馨的硬件环境

硬环境的布置以适合学生的年龄阶段特点为原则，以简洁、温馨为主调。空间上进行合理的功能分区，特别是玩具和学习用品要进行分区摆放，学习区内不能有引起学习注意力分散的东西;颜色上可根据学生年龄和爱好特点进行搭配，以浅色、明快色系为主，不能超过三种搭配颜色;配置上以简单为主，书柜、书桌、灯具等足够了，为营造阅读氛围，让学生在顺手的位置就能拿到书籍进行阅读。

1.2 营造和谐的软件环境

学生注意的集中程度还跟家庭和学校的软环境的营造有很大关系。家是学生注意力培养的起点，要养成良好注意力的习惯需从和谐的家庭氛围开始。首先是家庭关系（亲子关系、婆媳关系等）和谐，不能出现经常性的吵架、打骂等矛盾事件，相互体谅、相互关怀，让孩子生活在温馨的家庭氛围中;其次控制家庭噪音，特别是如果经常出现招待客人现象的话，一定把孩子安置在一个安静的环境中学习;最后是安排好学习和休息时间，严格按照作息时间学习和休息，在孩子注意集中在一件事情时（包括玩耍）不能随意打断， 比如孩子在学习时不要在孩子周边随意地走动、说话等，可以和孩子一起静静地看看书，营造一个学习的氛围。

学校特别是学校的班级对培养学生的注意力有大的促进作用。教师在班级营造一种既竞争又合作的班级融洽氛围，有主流和正面的价值观、有班级整体的达成目标、有班级和谐互助的团体氛围。学生在班级能找到适合自己成长的空间和群体，能在需要集中注意学习时没有嘈杂环境的影响，能在发挥自己特长表现时能得到正面的激励。

2   增强学习对象的吸引力

学生喜欢动画片、喜欢游戏，不是因为对象的重要性，而是对象本身具有比较强的吸引力，有了吸引力学生们就喜欢，有了喜欢就有了兴趣，有了兴趣就有了注意力。因此，首先可以根据学生年龄特点增加一些对学生有吸引力或有一定挑战性的材料来增加学生学习的兴趣。其次可以利用学生对喜欢对象的注意进行对比迁移，用置换、规则等方式实现学生对动画片的注意迁移到对学习的注意。

3   设置学习活动的多样性

一般在上课时间的40或45分钟内，有两个学生注意力容易分散的时间点，一个是20-25分钟左右，一个是离下课时间5分钟左右。首先，教师要合理控制上课的节奏和变换上课的策略，设计多样的活动或环节来吸引学生的注意，将学生对其他事物的无意注意变成对学习内容的有意注意，使学生的注意重新回到课堂中来。比如，通过小组竞赛、表演、练习等形式调动学生的多种感官，加深学生大脑皮层的兴奋度，让学生重新处于高度注意状态。其次，长时间的单一刺激也会让学生产生视觉或听觉疲劳，在课堂教学中，教师要充分应用多媒体教学技术让知识在学生面前活灵活现，无形变具体、抽象变直观，运用图、文、声、像、影并茂的环境，不断对学生的学习过程形成新的刺激，始终让学生的注意保持在最佳状态。[2]

4   借助心理学工具训练注意力

设置一些训练注意力的材料进行练习，心理学有很多关于注意力训练的工具，比如最常用的就是“舒尔特方格（Schulte Grid）训练”。舒尔特方格既是注意力测试工具也是注意力训练工具：在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1-25等共25个数字。训练时，要求学生用手指按 1-25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，家长在一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。每日可以利用5分鐘时间来观察和训练学生的注意力。[1]

总之，对于学生注意力的培养，只有家庭或学校单方面的力量是不够的，家庭和学校，对学生的注意力的培养都同等重要。从学习的环境到学习的方式，从外在的刺激到内在的激发，家校联合，共同发力，系统性地提高学生的注意力。

参考文献：

[1] 李丹.浅谈家庭教育中儿童注意力的培养[J].课程教育研究，2018（08）：1.

[2] 谭玉福.谈培养学生注意力的方法与途径[J].读与写（教育教学刊），2009，6（02）：123.