不良生活方式和睡眠质量的交互作用与抑郁症状的关系

金凤

【摘 要】 目的：探析不良生活方式与睡眠质量的交互作用同抑郁症状之间的关联。方法：实验开展自2018年5月～2019年5月，以我社区年龄超过60岁的老年人600例作为实验对象，对其资料做回顾性总结分析。结果：600例实验对象睡眠障碍者240例（40.0%）、无睡眠障碍者360例（60.0%）;有抑郁症状者200例（33.3%）、无抑郁症状者400例（66.7%）;生活方式一般320例（53.3%）、生活方式不良160例（26.7%）、生活方式良好120例（20.0%）;对生活方式和睡眠障碍交互作用同抑郁症状进行Logistic回归性分析：生活方式与睡眠质量的交互作用对抑郁症状存在影响，在相同睡眠质量的前提下，生活方式越不良，老年人抑郁症状风险发生越高（P<0.05）。结论：不良生活方式与睡眠质量的交互作用与抑郁症状有密切关联，生活方式不良、睡眠质量不佳会加大抑郁症状发生几率。

【关键词】 不良生活方式;睡眠质量;抑郁症状

【中图分类号】R395. 6   【文献标志码】B   【文章编号】1005-0019（2020）03-248-01

健康的生活方式对于身心健康有积极作用。相反，不良生活方式却是慢性疾病、心理健康等问题发生的直接诱因，如糖尿病、心血管系统病症、抑郁和焦虑等不良情绪[1]。同时，睡眠障碍也对老年人身心健康有很严重的影响。本次实验开展的目的便是收集老年人其生活方式、睡眠质量数据，继而分析生活方式与睡眠质量交互作用和其抑郁症状发生之间存在的关联，旨在从根本上预防老年人心理健康问题的发生。

1 对象及方法

1.1 观察对象

实验开展自2018年5月～2019年5月，以我社区年龄超过60岁的老年人600例作为实验对象。

1.2 方法

調查实验对象其生活方式、睡眠障碍情况以及抑郁症状。（1）生活方式采用生活方式量表进行评价，维度共计6个、条目52个，得分范围1～4分，分数越高表示健康行为越好。（2）睡眠障碍采用睡眠质量指数量表进行评价，分值自0～21分，分数超过（包含）8分表示存在睡眠障碍。（3）抑郁症状的评价采取老年抑郁量表做出评估，量表分数自0～30分，得分越高代表抑郁越严重。

1.3 统计分析

所有患者病历资料导入Excel，建立数据库，然后采用SPSS19.0软件进行数据处理和统计分析。计数资料用构成比描述、行X2检验，计量资料采取（x±s）描述、行t检验。筛选出单因素分析具有统计学意义的危险因素，所有可能的危险因素作为自变量进入多因素logidtic回归分析。所有统计检验均采取双侧检验，检验水准为0.05。

2 结果

2.1 一般情况统计

600例实验对象年龄自63岁～82岁，年龄均值73.1±6.2岁。无配偶者80例（13.3%）、有配偶者520例（86.7%）。睡眠障碍者240例（40.0%）、无睡眠障碍者360例（60.0%）。有抑郁症状者200例（33.3%）、无抑郁症状者400例（66.7%）。生活方式一般320例（53.3%）、生活方式不良160例（26.7%）、生活方式良好120例（20.0%）。

2.2 生活方式与睡眠障碍交互作用同抑郁症状的关系

以生活方式良好、无睡眠障碍的老年人作为参照，对生活方式和睡眠障碍交互作用同抑郁症状进行Logistic回归性分析，结果表1显示：生活方式与睡眠质量的交互作用对抑郁症状存在影响，在相同睡眠质量的前提下，生活方式越不良，老年人抑郁症状风险发生越高（P<0.05）。

3 讨论

上文多因素Logistic回归分析显示，睡眠障碍、不良生活方式均是抑郁症发生的独立危险因素。本文实验调查发现，600例患者当中存在睡眠障碍者240例、占40.0%，相关有研究提出，睡眠障碍是抑郁症发病初期的一个常见症状，而伴随睡眠障碍的发生与加重，又会进一步加重患者的焦虑情绪[2]。而且，持续性睡眠障碍的存在，会导致抑郁症发生波动、复发，甚至成为诱使患者自杀的主要因素[3]。睡眠障碍的发生会对身心疾病予以加重，而身心疾病的加重又会进一步影响到人们的睡眠质量，由此一来，便陷入到了一个恶性循环当中。

生活方式的良好与否和老年慢性疾病发生有着密切关联，积极的生活方式能对慢性疾病的发生起到延缓作用，例如积极进行体育锻炼、交友共同等，通过心理压力的释放减轻抑郁情绪[4]。

上文结果提示，在睡眠质量相同的情况下，生活方式越不健康、抑郁症状发生风险就越高。生活方式不健康的老年人其获取健康有关知识的意识也比较薄弱，同时自我应激管理能力也不强，所以在当发生负面情绪时，因为不能及时调整，所以长此以往便会发生抑郁症状。由此来看，老年人生活方式越健康，就会越有求助的愿望，这样一来心理健康的水平也就越高，抑郁情绪便会越少。

综上：不良生活方式与睡眠质量的交互作用与抑郁症状有密切关联，生活方式不良、睡眠质量不佳会加大抑郁症状发生几率。

参考文献

[1]  顾海萍，孙亚鸣. 睡眠障碍合并抑郁症患者的认知功能情况及其影响因素分析[J]. 医学临床研究. 2019， 36（4）： 684-686.

[2] 张艳艳. 抑郁症患者睡眠障碍发生情况及影响因素研究分析[J]. 世界睡眠医学杂志. 2019， 6（2）： 125-127.

[3] 张骏，谌先召. 针刺疗法对轻中度抑郁症患者停药后睡眠质量及停药症状的影响[J]. 国际中医中药杂志. 2019， 41（7）： 706-710.

[4] 朱彤，周晶晶，王刚. 抑郁症患者的睡眠特征与认知功能的相关性[J]. 临床精神医学杂志. 2019， 29（2）： 134-135.