“心病”也可引起高血压

李艳鸣

多年以来，高血压一直被认为是“富贵病”，因为它常见于那些吃得多、不运动、爱喝酒、爱抽烟的人。然而有些人没有上述不良生活习惯，却检查出血压升高，这又是什么原因引起的呢？

【生活实例】

35岁的易玮女士两个月前突感头痛、头晕、心悸，在医院检查确诊为高血压，并给予降压药治疗。但服药一个多月后，易玮女士血压波动幅度仍然很大，头晕心悸等不适感更加明显，于是医生建议易玮女士住院治疗。

可是住院十几天，症状仍不见好转，于是该院心血管内科请易玮女士去会诊，看是否有心理上的原因。心理医生与易玮女士聊天后了解到，易女士的丈夫最近调到外地工作，为了照顾读高中的孩子，她辞掉了工作，生活变得枯燥而空虚。而前段时间，易女士还受朋友鼓动服用减肥药，希望保持良好身段，但她潜意识又比较害怕减肥药的副作用对身体有害，矛盾的心情使得紧张感与日俱增。

心理医生表示，易玮女士的血压升高，一方面可能是减肥药的副作用，但另一方面，也与她长期心理紧张有关。

心理因素可引起血压升高

如今像易玮女士这样因为心理因素而导致血压升高的例子并不少见，比如有的人因为暴怒、过度伤心、过于欣喜等，也会导致血压突然升高。

心理医生解释说，原发性高血压与交感神经活性亢进有关，这是因为心理应激所引起的情绪变化，可通过大脑边缘系统、下丘脑使植物神经功能发生明显变化。各种神经递质浓度与活性异常，包括去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺等，导致交感神经系统活性亢进，血浆儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉收缩，最终血压增高。

像易玮女士这样的病例，只需要让她明白高血压与其心理的关系，减轻不适感所带来的心理负担，就能对降血压起到一定作用。根本的措施是消除产生不良情绪的原因，并增强应对生活事件的能力。

心理放松能帮助控制血压

相反，如果是高血压患者，因为心理负担太重而导致血压一直控制不好的，也可以用心理疗法，让心情放轻松后，血压也能逐渐得到控制。

72岁的谢老伯，本来血压控制得不错，禁不住朋友煽动，迷上了麻将，心里经常惦记着要跟朋友摸两圈，赢了整天乐呵，输了又郁闷很久，结果血压又开始波动了。

后來，谢老伯用了一种心理放松法，配合药物治疗，血压得到了控制。这个方法很简单，就是晚上睡觉前先静坐5分钟，调整呼吸，用鼻吸气，使清气下行到丹田，然后再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环。接着慢慢活动一下，双手相搓，按摩面部，轻轻拍打四肢，然后再入睡。