韦陀门真传铁布衫

陈钢

韦陀门铁布衫功，通过吸气、憋气、发声、呼气，提高自身的爆发力和承受力；通过周身排打促进血液循环，锻炼意念的集中力，增强身体各部位的抗击力。

全套功法分贯气、排气（即排打）两部分。

贯气分四段，即：一段封中门，二段封双肋，三段气贯顶，四段周身铁。在练功时，初学者可先练一段，待力量有长进后可一次性从一段练到四段。

排打分布袋（或藤条、木棒等）排打和击打吊袋。

一、贯气功

（一）封中门

1.起势

（1）两脚并步正身直立，两手自然垂于体侧，呼吸自然。目视前方。

（2）两掌缓缓托起至腰间，掌心向上；同时，用鼻徐徐吸气。

（3）两掌翻转成掌心向下，掌尖向前，顺体侧快速下按；同时，右脚提起猛力跺地，配合鼻將气喷出。

2.浑元手

（1）开山拳

左脚侧开半步，配合鼻吸气，双掌于腹前交叉，然后向两侧推出，掌尖向上，两臂平肩；同时，两腿屈膝半蹲成马步。

（2）霸王弓

两肘一齐用力向肋部夹击，双掌成拳；同时用鼻将气喷出。

（3）劈山掌

双掌于腹前交叉，继上举过头顶，然后，右拳变掌，掌心相对向前缓缓降下，掌尖向前，高与肩平；同时，吸足气。

（4）霸王肘

双掌变拳，两肘用力向胸腹部捣击；同时，含胸拔背，用鼻将气喷出。

（5）劈山掌

双拳变掌于腹前交叉，继上举过头顶，然后，右拳变掌，掌心相对向前缓缓降下，掌尖向前，高与肩平；同时，吸足气。

（6）贯丹田

含胸收腹，小腹肌肉绷紧，用鼻喷气；同时，双掌猛击下丹田。

（7）双劈山

双掌腹前交叉上举于头顶，向两侧缓缓劈下，掌心向前，掌尖向外，虎口向上，两臂与肩平；同时，吸气。

（8）霸王鼓

双掌猛击上腹；同时，挺胸鼓腹，绷紧肚皮，喷气助力。

（9）插山掌

双掌心相对，掌尖向前，缓缓向前插出，高与肩平；同时，徐徐吸气。

（10）霸王锥

身体右转、左腿蹬直成右弓步，屈左臂，然后，左掌下插，掌心向外，掌尖向下，右掌用食指侧（虎口部）猛击左胸；同时，配合鼻喷气。

（11）插山掌

身体左转，两腿半蹲成马步，两臂弯曲于胸前，然后，两掌心相对，掌尖向前，缓缓向前插出。

（12）霸王锥

动作与上相同，唯姿势相反。

（二）封双肋

1.右回头虎

左掌不变，右掌上举过头后，上体右转；同时吸气。待掌与肩平时变拳，右肘用力回捣右肋；同时吐气发“嘿”声。

2.左回头虎

动作与上相同，唯姿势相反。

3.右霸王旗

（1）右拳变掌在体侧向上、向后、向前、向上绕环一周，身体右转，左拳置左腰侧，重心移于左腿；同时吸气。

（2）然后，憋气鼓肋，用左拳心击右肋部，由上至下击三拳。

4.左霸王旗

动作与“右霸王旗”相同，唯姿势相反。

（三）气贯顶

1.推山掌

两拳先抱于胸间，然后由拳变掌，两掌心向前，掌尖向上，伸臂向前缓缓推出；同时，用鼻徐徐将气吸足。

2.叩天钟

用两掌食指侧叩击额头以上发际处；同时口发“嗌”声。

3.右撞碑

（1）左掌不变，右掌向右侧推出；同时，用鼻徐徐吸气。

（2）然后，配合吐气发“嗌”声；同时，右掌拍向头部右侧，头也略偏右向右掌撞击。

4.左撞碑

动作与“右撞碑”相同，唯姿势相反。

5.推山掌

动作与“第1势推山掌”相同。

6.气贯顶

双掌用掌面向头顶猛拍；同时，配合鼻喷气抗力。

（四）周身铁

1.揽天掌

双掌向斜上方插出，掌心向前；同时，用鼻徐徐吸气。

2.前手剁

用双掌掌棱剁砍大腿内侧根部，然后，一掌挨一掌由上向下剁砍到脚踝部，每砍一掌之间用鼻快速吸气，砍掌喷气。

3.后手拍

接上势，两掌交叉上举。然后，用双掌面从腰部拍起，一掌挨一掌，由上向下拍打到脚踝部；呼吸法同“前手剁”。

双掌交叉上举过头顶，然后由身前向两侧按下，自然垂于体侧；同时，左脚收步于右脚内侧，并步正身直立。目视前方。

二、排打功

先备质地较好的长筒形布袋，直径约8厘米，长约50厘米。袋内装入绿豆、赤豆、铁砂及花椒、龙骨、乳香、没药等生肌散毒之药。药与豆类充分拌和，袋口以绳扎紧，并留出20厘米的袋尾，以作抓手之处。

练功时，两脚开步直立，身着薄衣或赤身，右手抓住袋尾，长度以能使砂袋击身为宜。练者作吐纳呼吸之后，将砂袋在胸、腹、肋、肩、背、腰、头、腿各处轻轻排打。每当砂袋击身体一处时，该处应即以意领气（用鼻喷气），意欲以内气而抵抗外力。右手击打数十下后，改换左手击打。两手击打直至力疲而止，稍事休息再练。

（一）排打

两脚开立与肩同宽，膝关节微屈，调匀呼吸，心静神凝，意守丹田，全身放松，开眼合口，舌抵上腭，约站5分钟，待气盈神足，即可开始操打：头部；面部；肩部；臂部；胸部；胃部；腹部；肋部；背部；腰部；臀部；腿部。

对于一些要害部位如喉、腋下、裆部、后脑等，操打时一定要轻、慢，使之逐渐适应，不可过激。

操打时，先上后下，先左后右，先前再后；先轻后重，先慢后快；先打大面，后打重点。砂袋打在身上时要配合鼻喷气，使气劲合一，神不外溢，意不旁驰，发劲整齐。

（二）操手

1.握

将砂袋抓在手里，四指并拢，拇指压在中、食指上面，用劲收合。

2.拿

将砂袋抓在手里，四指并拢，用指尖使劲，拇指不压在中、食指上，向里合劲。

3.掐

五指屈扣，将砂袋置于五指尖的中间，手心不接触砂袋，五指用内劲往一起掐。

如此每日不懈练习，两手用力也日益增大。数月后便需更换布袋，布袋由小到大，依次而用。如果袋中之豆击碎，便要更换袋内豆类和药物，否则长功就慢。如此练习两年，各部肌肉开始坚实，即可加大排打力量和速度。

（三）打吊袋

将吊袋（重100～150斤）悬挂于高架之上，吊袋正中部与头平。初时可先练双掌、双拳之力，人距吊袋50厘米距离，练者以拳、掌打擊吊袋。初时出力不大，出拳速度不必很快，要求准确，要击打吊袋正中，不能打偏。当拳能将吊袋打得向后荡出时，须在吊袋荡回而未到极限处，即出另一拳打击，使其再次荡出，荡回再打。如果吊袋荡到极处，自会向后荡回，此时出拳已无练习价值了。此法熟练之后，先练双肘、双膝，继而双肩、腰胯，最后练两脚和额头。此时练习皆以定步练力为主，使全身各部都学会打击即可。

1.冲拳

（1）面对吊袋约1米之距站立。

（2）向前迈右脚成弓步，右拳由肋下向前冲打在吊袋上，左拳护肋。目视吊袋。

（3）右拳冲打完后立刻收回护肋，右脚迅速撤回原位，等吊袋向自己摆来约1米远处，左脚上步，出左拳冲打吊袋。如此左右互换练习。

2.搨掌

步法同前，以掌指领先着袋，随即坐腕用掌跟推搨。如此左右互换练习。

3.反背拳和反背掌

（1）面对吊袋约1米处站立，右脚向前上步成弓步；同时，上体向左转体90度；右臂从腹前向右后方屈肘横抽，以拳背击打在吊袋上。目视吊袋。

打完后，右脚迅速撤回原位；左脚随即向前上步成弓步。动作与右弓步势同，唯方向相反。如此左右互换练习。

2.反背掌练习与反背拳练习相同，唯将拳变掌，用掌背抽打在吊袋上。

要点：发劲时，肩要松，拳要握紧。用掌抽打时，掌指要挺劲，腕关节要抖弹，同时，要配合喷气，手脚合一，周身齐整。

4.肩撞

（1）肩前部撞袋：面对吊袋约1米处站立，先将吊袋荡起，待吊袋向自己摆来相距约1米时，疾出右脚向前落步成弓步；同时，身体向前拥，用右肩前部撞击吊袋。

待吊袋被撞出后，右脚立即收回原处，出左脚成左弓步，用左肩前部撞击吊袋。如此左右互换练习。

（2）肩外侧撞袋：面对吊袋约1米处站立，然后将吊袋荡起，待吊袋向自己摆来相距约1米时，右脚向前上步成弓步；同时，身向左转90度，用右肩外侧撞击吊袋。

吊袋被撞出后，右脚立即收回原位，身体向右侧转180度，出左脚成弓步，再用左肩外侧撞击摆来的吊袋。如此左右反复练习。

5.肘击

肘击练习包括横肘靠打、立肘靠打、掩肘顶击和顶心肘四种打法。

（1）横肘靠打

①面向吊袋约1米处站立，将吊袋荡起，当吊袋向自己摆来约1米时，右脚向前上步成弓步；同时，右前臂立肘，手心向内，用肘臂向吊袋靠击。

②当肘与前臂着吊袋时，前臂内旋向下横肘拥身靠打，手心向吊袋；同时，左掌在右肘下以掌根撞击吊袋。目视吊袋。

吊袋被打出后右脚收回原位，再换左侧练习，如此左右互换练习。

（2）立肘靠打

面向吊袋约1米处站立，将吊袋荡起，当吊袋向自己摆来约1米时，右脚向前迈步成弓步；同时，右臂屈肘，前臂立起，手心向内，身向前拥，立肘靠打吊袋；左掌在右肘里侧以掌根撞搨在吊袋上。目视吊袋。

然后换左侧靠打，方法相同，依法左右互换练习。

（3）掩肘顶击

面向吊袋约40厘米处站立，先用左臂屈肘立起向右侧掩打吊袋，身体向右拥劲。目视吊袋。

然后换右臂屈肘掩打，如此左右互换练习。

（4）顶心肘

面向吊袋约1米处站立，将吊袋荡起，当吊袋向自己摆来相距约1米时，立即向前上右脚成弓步，向左转体90度；同时，右臂屈肘于胸前，用肘尖顶击吊袋，身随之向前拥劲。目视吊袋。

吊袋被击出后，右脚立即收回原位，向右转体90度，待吊袋向自己摆来约1米时，再向前上左脚成弓步；同时，左臂屈肘于胸前，用肘尖顶击吊袋，如此左右互换练习。

6.两肋撞袋

面向吊袋约1米处站立，先将吊袋荡起，当吊袋向自己摆来至1米左右，迅速向前上右脚成弓步；上体左转90度，右臂扬起，用肋部撞击吊袋。

吊袋被撞出后，右脚撤回原地，速换左脚上步成弓步，待吊袋摆来时，再扬起左臂用左肋部撞击吊袋，如此左右互换练习。

7.丹田撞袋

面向吊袋约1米处站立，将吊袋荡起，待吊袋向自己摆来约1米时，迅速向前上右脚成弓步，气沉丹田，用小腹部位撞击吊袋。

吊袋被撞出后，右脚退回原位，当吊袋向自己摆来约1米时，疾出左脚向前成弓步，再用小腹部位撞击吊袋，如此左右脚互换练习。

8.背部靠打

背向吊袋约1米处站立，回头用眼角瞟视吊袋，然后左脚向后撤步，右脚用力蹬地，用左侧背部靠打吊袋。

吊袋被击出后，左脚撤回原位，当吊袋向自己摆来约1米时，右脚疾向后撤步，向右侧转体90度；用眼瞟视吊袋，左脚用力蹬地，用右侧背部靠打吊袋。如此左右互换练习。

9.膝部撞打

（1）侧身横撞

①面对吊袋约1米处站立，左脚向左前方上步，右腿屈膝上提用膝头横撞吊袋。

②吊袋被撞出后，右脚落回原处，左脚随之收回，当吊袋摆来时，再上右脚撞左膝。

如此左右互换练习。

（2）正身撞打

面对吊袋约1米处站立，右脚向前一步，左腿屈膝向上顶撞吊袋。

然后，左脚落回原处，右脚也撤回，再上左步，右腿屈膝向上顶撞吊袋。如此左右互换练习。

10.脚部踢打

脚部踢打吊袋的方法很多，如踢、弹、蹬、踹等，这里只介绍常用的三种练法。

（1）侧身横踢

面对吊袋约1米处站立，右脚向前方上步，身体向右侧倾，猛起左脚，用脚面横踢吊袋。

右侧与左侧动作相同，唯方向相反，左右互换练习。

（2）撩踢

将吊袋吊至与膝同高，面对吊袋约1米处站立，左脚上步，右腿直膝绷脚面撩踢吊袋。

另侧动作同上，唯方向相反，如此左右互换练习。

（3）弹踢

面对吊袋约1.5米处站立，左脚上步并屈膝半蹲，右腿屈膝提起，突然挺膝绷脚面弹踢吊袋。

另侧动作相同，唯方向相反，如此左右互换练习。

11.双挫打袋

（1）面对吊袋约1.5米处站立，右脚向前上步成弓步，同时，两掌从肋下向前屈肘挫拓，高与两肋平；发劲时，抽身长腰，松肩坐胯，用鼻喷气；身体重心向后移，脚下桩步成四六步。目视吊袋。

（2）挫打完后收回双掌，右脚撤回原位，当吊袋又向自己摆来时，左脚向前上步成弓步；同时，两掌从肋下向前屈肘挫打吊袋。

以下动作同上。如此左右互换练习。

要点：发力时要喷气，力点在掌跟，两臂不要伸直，屈肘打二节劲，做到手到、脚到、身相随，心准、手准、劲也准，全身协调一致。

打吊袋方法很多，各种技击法都能在吊袋上练习，以上仅举数例。练习时必须注意由轻至重，不可急躁，要精神集中，发力喷气，勿用拙力。力量、速度、数量等均由自己掌握，酌情而定。

12.群袋操打

人在多个吊袋中间，打出一個吊袋打出后，迅速打出第二个、第三个……即以多个吊袋向四方击荡而出，人在中间运用身法、步法，凡遇吊袋荡来，必须还击，所用部位不限，拳、脚、头、肩、肘、膝、胯皆可，而且要用各种手法。

这就要求速度快，况且吊袋摆动幅度越大，其重量也越大。这样练习，从初时15分钟起，直至一两个小时连续不停，其功夫便成了。

此功实战性强，虽只身一人，如若陷入重围之中，即浑身上下都是手，左打右击，前扫后踢，如入无人之境。

（编辑/高翔）