青少年体质健康促进的管理机制探究

刁薇 姜雨彤 刘小辉 郭思化

摘  要：随着人们生活水平的提高，人们对健康越来越重视。然而，就目前的情况而言，许多青少年在生活当中存在许多不良习惯：晚睡晚起，作息时间不规律;夜夜笙歌，体力消耗过大;缺乏运动，体力不足;饮食不健康，过度肥胖，等等。这些不良习惯会在很大程度上导致他们出现健康问题，进而不利于青少年今后的生活和发展。为了促进我国青少年的体质健康发展，让我国的青少年能够具备一个良好的体魄，相关人员应当根据实际情况，具体研究青少年体质健康的促进管理机制，以此来保障青少年的健康问题。

关键词：青少年  体质健康  管理机制  促进策略

中图分类号：G807                            文獻标识码：A文章编号：1672-3791（2020）12（c）-0194-03

Management Mechanism of Adolescent Physical Health Promotion

DIAO  Wei1  JIANG  Yutong2  LIU Xiaohui1  GUO  Sihua3

（1.Changchun University of Technology， Changchun， Jilin province， 130000 China; 2.Changchun University， Changchun， Jilin  province， 130000 China; 3.Shanghai Institute of Physical Education，

Shanghai， 200438  China）

Abstract： With the improvement of people's living standard， people pay more and more attention to health. However， as far as the present situation is concerned， many teenagers have many bad habits in their life. These bad habits， such as going to bed late and getting up late， irregular work and rest time; singing at night， excessive physical consumption; lack of exercise， lack of physical strength; unhealthy diet， excessive obesity and other bad habits will largely lead to their health problems， which is not conducive to the future life and development of teenagers. In order to promote the healthy development of our country's youth，the relevant personnel should study the promotion and management mechanism of adolescent physical health according to the actual situation so as to protect the health of young people.

Key Words： Teenagers; Physical health; Management mechanism; Promotion strategy

目前，青少年的体质健康主要存在以下几种问题：晚睡晚起，作息时间不规律;夜夜笙歌，体力消耗过大;缺乏运动，体力不足;饮食不健康，过度肥胖等等。为了解决青少年的健康问题，让我国的青少年能够拥有更加良好的个人体魄，相关工作人员应当根据实际情况，为青少年创设一个体质健康促进管理机制。这样，可以在很大程度上帮助青少年养成良好的生活习惯，让青少年能够懂得拥有健康体魄的重要性，让青少年能够通过锻炼来获得健康的成长。

1  青少年体质健康问题存在的原因

1.1 生活习惯不良

就目前情况而言，许多青少年存在不良的生活习惯。比如缺乏运动、晚睡晚起、饮食不健康、作息不规律、缺乏锻炼等。许多青少年虽然知道这些生活习惯不好，但是却没有改变想法。如果青少年一直保持这些不良生活习惯，那么会对自身的健康造成非常大的影响，这是目前青少年存在的体质健康问题之一。

1.2 锻炼意识不强

目前，我国正在大力提倡全民健身理念。然而，就目前的情况而言，许多青少年锻炼身体的意识不强，青少年群体当中普遍存在缺乏运动的问题。如果青少年长期缺乏运动，那么他们的身体机能就会在一定程度上得到退化，这对他们今后的生存和发展会造成非常不利的影响。因此，锻炼意识不强也是青少年体质健康存在问题的重要因素。

1.3 健康认知低下

目前，许多青年人对自身的健康不甚重视，对健康的认知比较低下。部分青年人认为自己的年轻可以成为自己放纵的筹码，在日常生活当中不仅不注重养生，而且不注重最基本的身体健康。比如：许多年轻人为了彰显自己的风度，不顾自己的温度，在大冬天身着单衣外套;许多年轻人不爱惜自己的身体，平时习惯用凉水洗头洗澡;部分女同学在特殊时期依旧吃香喝辣，吃凉喝凉，丝毫没有忌讳;这些情况都会在很大程度上导致青少年出现很严重的健康问题。

2  青少年体质健康促进管理机制现状

总体上看，青少年的体质健康促进管理机制还不健全，此类不健全的现象主要体现在以下几点。

2.1 体育教育错位

我们需要明确：青少年的体质健康管理机制，应该主要由学校进行建设，由家庭进行辅助。然而，就目前的情况而言，我国在很大程度上存在着体育教育错位的现象。由于我国长期实施应试教育，导致我国国民普遍不重视体育教学，片面重视文化课教学。许多体育优秀的同学也会因为文化课考得不好，而在学校和家里受到批评。这种现象属于明显的体育教育错位问题，是非常不利于学生今后的学习和发展的。长此以往，学生会存在这样一种心理：体育不重要，我只需要把文化课学好就好了，这会在很大程度上对学生今后的身体素质提高造成障碍。

2.2 家庭环境影响

家庭环境对于一个人的影响是潜移默化、深远持久的。就目前的情况而言，许多家庭在教育孩子的过程当中，都会选择主抓孩子的文化课，忽视对孩子锻炼习惯的培养。部分家长甚至认为：有时间花在体育锻炼上，还不如多做几道题。这种思想会对学生造成非常不良的影响。许多学生为了学好文化课，每天熬夜，三餐不饱，缺乏锻炼，最终导致自身的身体状况十分不好，这对学生今后的学习和发展是非常不利的。

2.3 干预手段缺失

虽然目前许多学校都已经为青少年开设了相关的体育课程，但是此类体育教学过度注重表面，难以帮助学生养成良好的生活习惯。许多教师在体育课上只让学生进行自由活动，不对学生进行体育技能教学，也不帮助学生养成良好的行为习惯，也不对学生目前存在的不良生活习惯进行干预。这种干预手段缺失的状况，会在很大程度上导致青少年疏于管理自身的身体健康，从而非常不利于青少年今后的学习和发展。

3  推动青少年体质健康管理机制建设的策略

3.1 强化学生的健康认知

针对目前部分学生对自身的健康缺乏认知的状况，学校可以通过下列方式来强化学生对健康的认知，提高学生对健康的重视程度，这样可以在很大程度上推动青少年体质健康管理机制的建设，让青少年能够更加配合学校的相关政策要求。

第一，学校可以通过开设主题班会、开设讲座等方式来向学生强化健康意识，让学生意识到保障自身身体健康的重要性。第二，学校可以通过设置固定作息时间，对学生饮食进行限制的方式来帮助学生改正自身的不良习惯，让学生能够意识到正常作息的重要性。第三，学校可以根据实际情况，为学生定期开展健康体检，让学生能够对自身的健康状况产生一个恰当的把握。这样，可以在很大程度上强化学生的健康认知，让学生能够及时意识到自己的身体存在哪些问题，进而有针对性地去进行改变。

3.2 改变目前的教育氛围

针对目前的轻视体育的教育氛围，学校应当根据实际情况，通过恰当的方法来改变目前的教育氛围，让学生和家长还有教师都能够意识到体育教育的重要性。这样，可以在很大程度上推动青少年体质健康管理机制的建设，让青少年能够具备更加良好的体魄。

第一，学校可以根据实际情况，通过开家长会的方式来向家长强调体育锻炼的重要性。这样，可以在很大程度上让学生能够通过家庭引导来养成良好的作息时间习惯和锻炼习惯。第二，学校应当根据实际情况进行课程安排，加大对体育课的安排比重和考察力度，让体育教师能够根据实际情况，为学生制定正确的体育教学策略。这样，可以在很大程度上改变目前轻视体育的教育氛围，为学生营造一个良好的青少年体质健康管理机制。

3.3 优化学生发展评价体系

针对目前部分学生由于过度重视学习文化课而轻视体育的现象，学校应当根据实际情况优化学生的发展评价体系，让学生能够获得更加全面的评价。这样，可以在很大程度上提高学生对体育锻炼的重视程度，帮助学生养成终身锻炼的良好习惯。

第一，学校在设置学生培养方案时，应当根据实际情况对学生的身体素质和锻炼态度予以考察，并将考察结果记录在学生档案。第二，学校应当积极鼓励各个班级内部的教师优化自身的学生发展评价体系，让教师们把体育锻炼和身体素质指数纳入学生发展评价体系的内容当中。第三，学校应当每学期定期组织体测，以此来检测学生的身体素质状况，让身体素质不好的学生能够充分利用课余时间加紧锻炼。这样，可以在很大程度上推动青少年身体素质培养体系的建设和发展。

4  结语

综上所述，青少年要想保障自身的體质健康，提高自身的身体素质，就要根据实际情况，通过上述的方法来进行自身的健康管理。这样，可以在很大程度上帮助自身提高身体素质，为以后的学习和发展奠定良好的身体基础。

参考文献

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①基金项目：吉林省教育厅“十三五”社会科学基金项目《吉林省青少年体育环境对体质健康促进效益的实证研究》（项目编号：0403）。

作者简介：刁薇（1990—），女，汉族，吉林省吉林市人，硕士，讲师，研究方向为体育教学。