健身跑运动融入“00后”高职医学生育人机制的实践研究

■ 高 林

（漳州卫生职业学院，福建 漳州 363000）

习近平总书记在全国教育大会上提出要努力构建德智体美劳全面培养的教育体系，形成更高水平的人才培养体系[1]。医学生作为国家卫生事业发展的储备力量，在加强医学专业知识学习的同时也必须践行社会主义核心价值观教育，培育良好的医德医风，在急难险重情况下担负起守护生命的重任。健身跑运动作为目前被广泛采用的有氧代谢运动项目，受场地和器材的约束较少，具有简单便捷、经济实用的推广优势。将健身跑运动融入医学生育人机制，是以立德树人为宗旨，贯彻“三全育人”教育理念，发展高等医学教育事业的一项有益尝试，对探索“体医融合”的特色医学教学模式具有非常重要的意义。

一、“00后”高职医学生的群体特征

（一）积极进取的主观性弱

“00后”高职医学生多侧重于“静”向发展，满足现有的生活方式，不情愿做过多的回应或改变。对待学习成绩、评奖推优都表现出一种“得过且过”的姿态，学习状态懒散化、惰性化，无法适应医学生高强度的学习压力，从而容易产生厌学情绪。同时，“00后”高职医学生对人生的期望值相对较低，对自身职业生涯规划缺乏准确认识，优化提升意识缺失，主动作为动力不足，与医务工作者的职业标准匹配度仍存在一定的差距。

（二）目标定位的随意性强

“00后”高职医学生伴随着互联网成长，在浩瀚的网络信息浪潮中习惯于以极快的频率在数个不同话题中自由切换，思维模式呈现出“短平快”的特征，注意力往往仅聚焦于事件现象，而对事件背后的本质兴致索然，缺乏对医学知识锲而不舍的研究精神，在目标定位方面表现出“随性化”的特点。在面对多种人生选择的时刻不能有效参照个人实际情况，容易受外部因素干扰，思想意志很不坚定，从众心理较为明显。同时，以“个性”为理由依照个人喜好做事，行动随意不计后果，对目标设定缺少计划性。

（三）社会活动的参与度低

在网络垂直化、分众化的发展趋势下，“00后”高职医学生习惯于龟缩在自己的世界里，满足于既有的生活圈，将自己“束之高阁”，对班级或学校事务不闻不问，对待集体活动不推辞也不主动，以自我为中心，很少关注他人和社会。马克思曾说过：“个体是社会存在物”[2]。团队协作理念在医务工作中发挥着非常重要的作用。“00后”高职医学生社会参与感不强，人际关系单一，沟通能力较差，人际交往呈现“边缘化”走向，严重阻碍了今后的职业发展。

二、健身跑运动对高职医学生的必要性

跑步对心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等机能发展具有重要的作用。根据《青年人大》报社2019年的调查问卷显示，77.74%的同学将跑步作为主要锻炼方式。健身跑是持续时间长、运动强度小的跑步运动，自德国学者阿肯1947年提出以来，被人们称为“有氧代谢运动之王”，对于“00后”高职医学生来说，健身跑运动是门槛最低、效果最佳的锻炼方式。

（一）挖掘健身跑的文化资源，营造积极向上的校园氛围

《“健康中国2030”规划纲要》对国民体质提出了更高的要求，“00后”高职医学生作为未来的社会精英，更应该率先响应国家号召，树立健康的生活理念，自觉将健身跑培养成一种运动习惯，在专业教师的指导下组建跑步社团，打造特色跑团文化。通过宣传栏、校园广播、微信公众号等多种方式，在学生群体中普及健身跑知识，营造人人参与的体育锻炼氛围。

通过在校园内引领健身跑运动的潮流，既能够促使“00后”高职医学生增强体质、塑形美体，更好地应对目前紧张的学习节奏和今后繁重的工作压力，又能够帮助“00后”高职医学生凝心静气、内化品质，在运动中思索人生价值，找准人生定位，升华理想信念，培养对医务工作者的职业认同，养成良好的医德医风。

（二）依托健身跑的活动载体，培育合格规范的职业操守

健身跑不单只是一项身体运动，还包括“00后”高职医学生在校园时代的精神沉淀。鼓励学生坚持健身跑，有助于引导他们树立正确的健康观念，用健康的价值导向指导今后的人生实践。同时，通过在跑步过程中逐步规范动作，帮助“00后”高职医学生克服惰性，注重实践，发挥主观能动意识，确立符合自身需求的锻炼目标，制定科学合理的训练计划，培养专注的学习习惯。

一名合格的医务工作者应该具备常抓不懈的终身学习、坚韧前行的科研定力和严谨细致的工作精神，这些优秀的品质不是一朝一夕可以取得的，需要日积月累的磨练和养成。依靠健身跑这项低成本的体育运动，可以增强体质，磨砺意志，提升规范意识，实现自我完善，同时还可以获得更多的满足感和成就感，从而形成良性发展的态势。

（三）延伸健身跑的身心体验，构筑乐观自信的开放心态

在“00后”高职医学生群体当中，制约学生成长成才的瓶颈首推负面情绪。“00后”高职医学生正处于人格发展时期，面对紧张的学习节奏、宽松的管束环境、复杂的人际关系，难免会因为一些困难出现较大的情绪波动，这类消极情绪若不能及时得到排解，势必影响学习成绩，甚至可能引发其他更为严重的问题。

黑格尔说：“世界上的伟大事物都是靠激情来成就的”。热爱跑步的人群给人的印象总是充满自信，健康阳光。借助“喊口号”“排成绩”等激励机制，延展健身跑的运动体验，可以给予“00后”高职医学生积极的心理暗示，提升他们的奋斗激情，引导他们抛开手机，走出宿舍，回归操场，使健身跑成为调节心情的有效方式，帮助学生宣泄情绪、锻炼意志、增强自信心，敢于打破“舒适区”，更加欣赏自己，主动融入社会。

三、健身跑运动融入“00后”高职医学生育人机制的具体路径

将健身跑运动与“00后”高职医学生育人机制有机融合，推进协同育人长效机制，可以有效扩大思政教育的覆盖面，帮助“三全育人”品质提升。通过具体的实践探索，发掘健身跑运动育人方式和立德树人总目标之间交叉和融合的共同点，形成两者有机融合的路径。

（一）因人而异，制定合理运动负荷，培养运动兴趣

1.保持适中的运动负荷

充分尊重“00后”高职医学生的个体差异，不能简单根据性别对学生的运动量进行简单的“一刀切”，要先对学生体能开展基本测试，了解掌握学生整体的身体素质情况，再根据不同的学生制定相应的运动负荷量，设置合理适度的运动目标，从而避免因运动负荷过大造成损伤或因运动负荷太小丧失效果。

2.制定科学的锻炼周期

科学制定健身跑运动的锻炼周期，根据天气、场地、空气质量等外部因素和学生身体素质的内部因素，尽可能地使锻炼周期规律化，帮助学生养成坚持锻炼的体育习惯，并且按阶段逐步增加运动频率，以达到提高学生身体素质的目的。

（二）适度干预，实行统一量化管理，确保习惯养成

1.完善管理体系

在立足于学院出台的学生管理制度基础上，着力推进二级院系学生管理制度建设，发挥二级院系工作的主动性和创造性，依托专业特色、职业需求、学生兴趣，制定行之有效的具体方案，形成学院把方向、二级院系抓落实的工作格局，确保健身跑运动在学院范围内铺广铺开。

2.明确工作职责

以班级为单位进行统一管理，强调辅导员的监督责任，按月对学生的跑步情况进行考核，确保制度有效落实。同时，鼓励辅导员或党员教师率先垂范、带头领跑，和学生做志同道合的“跑友”，在运动过程中指导学生保持正确体姿，调整呼吸节奏，使健身跑成为师生的共同爱好，从而增进师生之间的情感交流。

（三）多措并举，加强主题宣传力度，激发精神动力

1.拓宽主题宣传途径

作为“00后”高职医学生，应该率先树立全民健身的理念，在校内依托班级主题活动、校园广播、微信公众号等方式强化宣传力度，在校外鼓励学生参与各类政府或民间的马拉松赛事，实地体验跑步给人们带来的乐趣，养成健康观念，做好社会普及。

2.设立多重奖励机制

健身跑的技能要求较为单一，锻炼过程中相对比较枯燥，为烘托健身跑的趣味性，应当设立多重奖励机制，在各班级、各院系展开评比，设定不同奖项满足学生的成就感，消除学生对健身跑的抵触心理，促进学生竞争意识的培养，激发主动参与的精神动力。

（四）科技护航，借助现代网络工具，创新管理模式

1.选择实用的统计软件

首先应该摒弃原始的打卡考勤模式，减少人情、失误等各项影响公平公正的不利因素，确保统计的权威性；其次要选择适合的统计软件，不必单方面追求功能的全面性，优先保证简单、快捷、易覆盖，使学生容易理解和操作，将更多的精力回归到健身跑的育人本源。

2.引入便捷的管理模式

充分利用互联网云端数据平台，采用大数据定期分析学生跑步的规律，优化奖惩考核，完善系统构建，为辅导员的量化管理提供事实依据。同时，学生跑步数据可以引入课堂，成为体育教师或生理学教师传授知识的有力佐证，以云端数据平台为媒介，聚合辅导员的监督、专业教师的解析和统计软件的分析，让“00后”高职医学生自觉体会身边的医学魅力，激发学医热情，加强医德建设。

四、结语

新年伊始，来势汹汹的新型冠状病毒肺炎疫情牵动着无数人的心，无数医务工作者舍弃小家，冲锋在前，成为最美“逆行者”。步入新时代，为满足人民群众对美好生活的需求，国家需要更多高素质的医学技术人才。“00后”高职医学生的思想教育关系到国家卫生事业储备力量的发展，应该引起广泛重视。通过健身跑运动，将健康观融入医学生育人体系，这样才能培养医学生科学的世界观、人生观和价值观，构建“大健康”的协同育人体系，确保“00后”高职医学生成长与成才。