认知负荷理论视角下的大学英语阅读教学

张俊娜

（烟台南山学院，山东烟台 265713）

在英语成为国际通用语的背景下[1-2]，英语阅读已成为人们获取外部世界知识和信息的一种有效途径。因此，阅读能力是衡量学习者英语水平的重要指标。 大学英语阅读教学旨在培养学生的逻辑思维能力，掌握阅读技巧，加快阅读速度，扩大词汇量，增长语言及文化背景知识，增强英语语感，激发阅读兴趣。 然而，在传统的英语阅读教学中，学生处于被动的阅读状态，互动性弱，兴趣不高。 为了改进英语阅读教学、优化课堂设计和方法、有效增强学生的阅读能力，该文试从认知负荷理论的视角，分析大学英语阅读教学，探究阅读材料的选取与分级阅读、阅读内容的呈现方式以及个体学习动机与启发式教学3 方面，理论联系实际，有效减轻学生的工作记忆负荷，实现认知过程减负，以期对大学英语阅读有所帮助。

1 认知负荷理论

认知负荷理论(Cognitive Load Theory)由澳大利亚新南威尔士大学的认知心理学家约翰·斯威勒提出。 该理论假设人类的认知结构由工作记忆和长时记忆组成。 工作记忆亦称短时记忆，容量有限，一次只能存储5～9 条基本信息或信息块； 而长时记忆的容量是无限的，是学习的中心。认知负荷理论认为教学的任务是将知识储存于长时记忆之中[3]。据西方哲学家的诠释，图式是用来组织、描述和解释人们经验的概念或命题的网络。在认知过程中，人们通过对同一类的客体或活动的基本结构信息进行抽象概括，在大脑中形成了一种掌握信息的结构。 这种结构信息以图式形式储存到长时记忆之前，需从工作记忆中提取出来。 影响工作记忆负荷的因素有材料内容的难易程度和呈现方式以及个体的学习动机。

认知负荷分为3 种类型：内部认知负荷，外部认知负荷以及相关认知负荷。 内部认知负荷受学习内容本身影响； 外部认知负荷则主要是由设计不当的教学引起； 相关认知负荷是指与图式构建和其自动化相关的负荷。3 种类型的认知负荷相互叠加，后两者均与教师有关。为了促进有效学习，在教学过程中应尽可能减少外部认知负荷，增加相关认知负荷，并使总的认知负荷不超出学习者个体所能承受的认知负荷。 因此，在长时记忆中，学生建立自己的知识联系，处理新信息并确保存储的信息不会发生太大的变化。 认知负荷理论认为适当的结构教学需要把以上因素考虑在内，增强长时记忆。

2 认知负荷理论在大学英语阅读教学中的应用

随着各国学者对认知负荷理论研究的深入，该理论也逐渐被应用到我国的大学英语阅读教学当中。 教师可将认知负荷理论与英语阅读教学实践有效结合，充分考虑大学生的认知水平，使其准确、全面地理解阅读任务，明确任务的性质、特点、要求以及所要达到的程度，从而适当减轻其内在认知负荷。同时，教师通过不断优化阅读材料的组织和呈现方式，进而减轻学生的外在认知负荷并扩大相关认知负荷，加强其自我解释效能，提高英语阅读水平和效率。以下从阅读材料的选取与分级阅读、阅读内容的呈现方式和个体学习动机3 方面来探究认知负荷理论在大学英语阅读教学中的应用。

2.1 阅读材料的选取与分级阅读

符合学生的认知规律是有效进行大学英语阅读教学的前提。 认知负荷理论认为内在认知负荷是由学习材料本身所决定的，不能通过教学设计而改变。然而，教师可以选择适当的阅读材料，有效控制内在认知负荷，帮助学生建立科学的阅读体系，有效地提高其英语阅读水平。 大学英语阅读教学基本是精读和泛读相结合。 其中，精读材料的选取非常重要。 精读材料应篇幅适中，信息量大，用词精确，逻辑严密，具有一定的高阶性，符合大学生的认知水平。泛读材料可涉猎众多领域，扩大学生的知识面。大学英语阅读材料的选择应注意以下方面：内容生动有趣、篇幅长短适宜、难度生词适中、题材来源广泛、体裁形式多样以及文章时效性强等。由于大学生求知欲强，教师在选择材料时要考虑教学的需要，并注意材料的趣味性，激发学生的阅读兴趣，扩大阅读量。 阅读材料的长短和难度生词大概以本单元阅读文章的长短为宜。 阅读材料可以是名人轶事、历史传说、新闻报道、政治经济以及科普文章等，应灵活多样，生动有趣。选材应结合考纲要求，各种类型的文章都应有所涉及。 同时，教师应选取时效性强的阅读材料，让学生有一种贴近现实的感觉。因此，教师在选择英语阅读材料时，方法和技巧的运用有助于提升材料选择的针对性和有效性。

分级阅读是读者根据个人的阅读能力, 选择难度不同的读物。 早在19 世纪初, 分级阅读的理念已在国外被广泛接受并不断发展, 各种分级阅读标准体系也应运而生。 目前, 欧美国家普遍使用的分级标准体系主要有发展性阅读评估分级体系, 蓝思分级阅读测评体系(Lexile Framework), 指导性阅读分级体系,年级和基础分级体系(Grade Level Equivalent & Basal Level)等。 虽然这些体系是针对英语母语学生教学用的，但对于我国英语阅读教学也有借鉴意义。在大学英语阅读教学中，教师需根据学生的实际英语阅读水平，为其选取合适的阅读材料，进行分级阅读。 阅读材料一般分为初级、中级和高级。 文章应由易到难，具有梯度性，后辅以针对相应英语考试的阅读理解练习。在教师的指导下，学生通过分级阅读，掌握基本词汇、短语、句法等，切实提高阅读理解能力和语言综合应用能力，为各项英语考试打下坚实的基础。因此，英语阅读分级制为教师在大学英语阅读教学中提供一种新方式、新思路，其方法更能以学生为导向，更有针对性地提高不同层次学生的英语能力[4]。

2.2 阅读内容的呈现方式

有效阅读是人们获取信息并建立知识体系的重要来源。在大学英语阅读教学中，教师可通过优化阅读内容的呈现方式，降低学生的外在认知负荷，使课堂高效。教师可按难易顺序，循序渐进地呈现英语阅读内容，整合信息，构建图式，减轻学生工作记忆的压力，帮助其进行信息处理。实践证明图式理论为大学英语阅读教学提供新的视角，通过有效的图式策略，进而完善英语阅读理解背景、提高阅读水平和达成教学目标[5]。 教师亦可同时呈现相关文字和图像，帮助学生辨别有用信息，避免冗余信息的干扰，减轻外在认知负荷。在英语阅读中，先前知识对理解起着重要的作用。教师可利用图示，创设一系列的学习情境，积极引导学生观察分析综合，通过再现或再认等方式激活其头脑中已有的相关知识和经验，把握新知识的增长点，扩大其阅读量。 同时，具有一定开放性的图示提供了许多相关的问题信息，有助于拓宽学生的探究空间和交流空间，给其创设个性化的学习条件，解决英语实际阅读中出现的问题。 因此，呈现引导性的内容有助于激活学生认知结构中与新知识相关的内容，为获取新知识做好认知准备，避免在长时记忆中搜索相关信息，减轻外在认知负荷，并根据已有的知识和经验，梳理知识之间的内在逻辑关联，进行思考和推理，进而理解并掌握新内容。

在大学英语阅读教学中，灵活整合视听信息有利于扩充学生的工作记忆容量； 将信息更加条理化形象化可减轻学生的认知负荷； 运用图表或图示简化复杂信息可降低其认知难度； 控制阅读内容的呈现速度便于学生有足够的时间进行认知加工； 样例教学可简化学生的认知技能获取过程。 知识呈现的方式灵活多样，如讲述呈现、辨析呈现、变式呈现、练习呈现以及应用呈现等，教师可根据英语阅读的内容和学生的实际水平，择而用之。英语阅读内容的呈现方式应以学生为本，注重激发学生的学习动机和兴趣，构建符合其学习需求的知识体系，从而有效地调动学生阅读的积极性和主动性，提高其阅读的有效性。在信息化时代的背景下，教师可以运用相关信息技术，通过多媒体或信息化平台，为学生选择英语名著、经典英文作品欣赏等相关内容，陶冶学生的情操，拓展其知识面。 总之，采取有效的教学策略有助于减轻学生的认知负荷，增强其英语阅读能力。

2.3 个体学习动机与启发式教学

个体学习动机引发并维持学习行为。 在大学英语阅读教学中，教师应针对不同层次学生的具体情况，兼顾认知负荷的个体差异，因材施教，重塑个体学习动机，激发学生的学习兴趣，提高相关认知负荷。相关认知负荷指在图式建构和自动化过程中，学生投入的认知努力。在此过程中，学生将复杂无序的信息组合成简单有序的知识体系，减少认知负荷和工作记忆的时间。扩大相关认知负荷，有助于增强学生的学习动机，促使其加大自身的认知努力，更好地理解和掌握阅读内容。 “问题导向性”的主动创造性阅读能更好地引导学生发现问题，体悟英语国家的文化和语言特点，学会运用语言。 同时，有效的阅读策略可培养学生的英语阅读技巧，提高阅读理解能力。找准中心议题，抓住表层和深层信息，利用上下文猜测词义，做出合理推断并得出合乎逻辑的结论等阅读技巧有助于学生养成良好的英语阅读习惯，有的放矢，提高逻辑思维能力和语言运用能力。

在大学英语阅读教学中，教师可根据学生的个体学习差异，采用启发式教学，培养和激发其英语阅读的兴趣。 根据教学目的、教学内容、学生的知识水平和认知规律，运用各种教学手段，采用启发诱导的方法讲授知识，培养学生积极主动学习的能力。这不仅是一种教学方法，而且也是一种教学理念。在英语阅读教学中，创设问题情境是关键。问题情境需具有一定的认知难度，且不造成学生的认知负荷超载，学生经过努力，能够独立完成阅读，准确理解文章，读出重要信息。 通过情境，提出问题，使英语阅读具有新奇性，从而增强学生的好奇心和求知欲，极大地激发了其探究动机和兴趣。此外，问题情境是一种适度的疑难情境，问题的难度为50%时，学生的学习动机最强。在探索问题过程中，教师应渗透并运用一些创造性的方法来培养学生的科学探究能力，提高英语阅读能力。 因此，在大学英语阅读教学中，教师需要熟悉并掌握阅读的教学材料，了解学生现有的水平，创设灵活多样的问题情境，构建新旧知识之间的信息差，使英语阅读教学更加有效[6]。

3 结语

阅读本质上是信息的提取和加工。 减轻学生的认知负荷能够加强其信息提取的准确性和速度，从而提高其阅读效率。在传统的大学英语阅读教学中，不当的教学设计和活动会引起学生的认知负荷超载，阻碍其阅读学习，导致阅读教学低效。 为了改变这种教学窘境，教师可结合认知负荷理论，从阅读材料的选取与分级阅读、 阅读内容的呈现方式和个体学习动机与启发式教学3 个方面，科学控制学生的内在认知负荷，减少其外在认知负荷并扩大相关认知负荷，从而提高学生的英语阅读水平和效率。科学合理的阅读教学设计和策略，有助于激发学生的阅读兴趣，减轻其认知负荷，提高信息提取的准确性和速度，进行高效阅读。 在大学英语阅读教学中，运用启发式教学并创设灵活多样的问题情境会极大地增强学生的学习动机，使英语阅读教学更加有效、阅读学习更加高效。