试论高中体育教学中培养学生自主锻炼意识的策略

□ 沈琦珠（漳州市东山第一中学 福建 漳州 363400）

高中体育学科可以有效降低学生的学习压力，其是高中教育的基础学科，具备一定程度的娱乐性，现阶段，由于素质教育的逐步推进，高中体育教学一方面可以为学生带来愉悦感，另一方面也可以重视对学生的自主锻炼认知进行培养，促进学生的整体发展。

1、影响高中学生自主锻炼意识的因素

现阶段，我国人们越来越重视身体素质的提高，而高中教学过于重视学生的文化课成绩，忽视了培养学生的身体素质。在这样的情况下，更加需要加强体育教学，对学生的自主锻炼认知进行培养，而对其产生影响的因素包含内在与外在两方面。

1.1、内在因素

因为高中生被周边环境与家庭氛围所影响，没有全面意识到身体锻炼的重要性与益处，他们认为锻炼并不是必须的，即使在高中体育课堂教学当中，学生很难使用学校所提供的基础设施设备展开锻炼，大部分学生经常逃避体育教学，与此同时，随着信息技术的快速发展，使得我国出现了许多的电子产品，并且贯穿在学生的生活与学习过程中，因此，在学生的课余时间当中，学生不愿意参与到体育锻炼与有关活动当中，他们更加愿意花费更多的时间在电脑与手机中。

1.2、外在因素

高中教育更加重视对学生进行脑力教育，忽略了对学生的身体素养进行培养，这使得体育教育没有得到全面支持，更多的是流于形式，大部分高中的体育教学设施并不充足，知识设有篮球场或者是羽毛球场等，并且体育课堂教学的形式也较为枯燥以及乏味，很难激发出学生参与其中的热情与主动性，与此同时，对于公共的健身场所而言，其建设主要是站在老年人的视角进行考量的，与高中学生的身体锻炼需要并不符合，进而无法为学生提供一个轻松且良好的锻炼环境。

2、高中体育教学现状分析

在高中课程教学当中，体育课程主要是基础性学科，其在高中生的成长与发展当中产生着十分重要的影响，然而，现阶段我国大部分高中的体育课堂教学存有一定的不足，主要是学生对体育教学没有兴趣，很难参与到体育锻炼过程当中，大部分学生讨厌参与体育活动，对这样的情况进行研究以及分析表明，首先，当代高中生的学习压力非常大，他们面临着高考，使得课业非常繁重，而学生的心理压力比较大，这样他们很难把体育锻炼和其他课程的学习进行关联，无法调整自身的心态，更多的思想在高考课程的学习当中，所以学生的体育锻炼主动性不高，难以参与到体育活动当中。其次高中教师对体育学科的教学并不重视，经常将体育课程进行缩减，或者是在体育课上让学生回到班级上自习，并且当学生到了高三的时候，学校甚至直接放弃体育教学，这在很大的程度上对学生体育课堂的自主锻炼认知产生着严重的影响。最后，高中体育课堂教学的内容较为陈旧，其教学内容大致相同，主要是体育教师带领学生做相应的基础运用，之后让学生进行自由活动，这样的体育课程缺少创新性，导致体育课程呈现机械性展开，没有办法调动出学生参与体育锻炼的兴趣与主动性，最终，没有办法调动出学生参与体育课堂自主锻炼的认知。

3、高中体育教学中培养学生自主锻炼意识的策略

在高中体育课堂教学过程当中，体育教师需要让学生对体育活动的额相关技巧进行掌握，并且帮助学生形成良好的身体锻炼的行为习惯，对学生进行自主锻炼的认知进行培养，然而，根据现阶段我国高中体育课堂教学的实际情况进行分析，想要实现提升学生自主锻炼认知的教学目标十分困难，以下是对其策略进行研究。

3.1、增强学生的思想教育

思想是学生进行行动的基础条件，为了提高学生的自主锻炼意识，体育教师应该从思想方面着手，让学生对体育锻炼的重要性进行了解以及掌握，不断提高学生参与到体育运动过程当中的积极性。比如，在体育课的时候如果碰到了下雨的情况，便没有办法展开户外活动，这样就需要对学生进行安排，让他们到多媒体教师当中上课，而体育教师需要提前做好相关的视频，这样的额视频应该具备一定的趣味性，进而让学生在观看视频的时候津津有味，不会觉得枯燥与乏味，使用这样学生能够接受的手段展开体育教学，可以让学生充分的进行参与，并且感知到体育运动的重要性，进而学生产生潜移默化的影响，让他们青睐于体育锻炼活动，摒弃自身的抵触心理，进而不断的转变学生的兴趣。

3.2、加强高中体育设施设备的建设

高中体育教师应该和学生加强沟通与交流，重视体育教学的重要性，让学校领导对身体素养的提升进行重视，也需要不断转变学生父母的观念，进而推动学校加强体育相关设施设备的建设，让学校对较为陈旧的体育设施以及器材等进行维护以及修补，与此同时，让学生对体育运动场地进行爱护，提高他们的认知，对学校体育设施设备进行科学合理的使用，尽可能让学生利用自己的空余时间到体育场地当中利用设施设备展开锻炼，而相应的体育器材使用的手续也应该合理有效，对体育器材不会丢失的情况进行保证，并且在此基础上，尽量降低手续方面的要求，让学生充分利用体育器材进行身体锻炼。

3.3、学校应该重视体育课堂教学

整体氛围与环境对学生产生着很大程度上的额影响，如若高中学校不重视体育课堂的教学，便难以对学生的自主锻炼认知进行培养，所以为了培养学生的自主体育锻炼认知，学校需要重视体育课堂的教学，在一个大的环境当中对学生进行引导以及培养。首先，学校应该对体育课程进行科学有效地设置，在高中阶段的学生学习压力比较大，虽然学校需要提升学生的成绩，但是不能够使用牺牲他们的体育锻炼时间当做是前提条件，需要把其他学科的学习和体育锻炼间存有的关联性进行理清，对体育课程教学情况进行有效设置，让学生拥有充足的时间参与到体育活动当中。其次，学校应该为学生营造一个和谐且轻松的体育运动空间，对校园进行整体规划，为学生采买体育运动的相关设施设备，让学生拥有一个良好的体育运动环境，保证学生的体育运动需要可以得到充分满足。最后，学校应该做好学生的思想工作，在现阶段的高中体育课堂教学过程当中，一方面学校并不重视体育课堂教学，另一方面学生也不重视体育运动，这使得大部分学生在体育课的时候会到教师当中学习其他课程，这样的情况并不利于对学生的自主体育锻炼认知进行培养，所以学校需要充分发挥出作用，让学生把体育锻炼和文化学习之间的关系理清，在学校当中充分展开相应的体育锻炼宣传作业。

3.4、丰富体育课堂内容

处在高中阶段的学生正处在长身体的关键时期，足量的体育锻炼会帮助他们养成一个更加健康优秀的身体，然而因为受到传统教育理念的影响，很多体育教师在进行教学的时候只会死板的按照体育课本进行教学，这种情况也就导致了体育课堂的枯燥乏味，不仅没有办法有效提升学生的体育知识学习的积极性。甚至打击了学生进行体育锻炼的兴趣，对自主锻炼意识的养成产生了极大的消极影响。鉴于这种情况，高中教师应该采用科学合理的方式充实自身的课堂内容以及知识种类，从提升课堂教学的趣味性入手来激发学生进行体育锻炼的兴趣，帮助他们建立自主锻炼的正确观念。要想有效完成这项任务，高中体育教师可以应该注意做到以下几点：

首先，高中体育教师应该跟上时代发展的脚步，转变自身的教育教学理念，更新教学方式，比如在进行基础体育技巧教学的时候，可以有效利用多媒体等先进的教育教学设备技术，更为直观的进行基础体育技巧的展示，从而让学生对相关知识有一个更加直观的认识，使自身的课堂教学质量得到有效增强；其次，教师要不断进行课堂组织教学方式的变化更新，在过去体育教师在进行教学的时候都是以班级为单位展开的，而这种方式已经越来越不能满足实际需求了。所以，高中体育教师在进行课堂教学的时候，可以将学生分为多个小组，以组为单位展开带领学生进行体育锻炼，这样才可以有效保证所有学生都参与到体育锻炼学习中去。除此之外，教师在完成体育基础知识教学之后，还可以组织学生们进行一些趣味性的对抗比赛，以此来丰富体育课堂的内容，提升学生进行体育锻炼的积极性；再次，体育教师还应该注意进行教学内容的更新填充，在进行知识教学的时候，可以向学生介绍一些像是蹴球运动等冷门少见的体育运动知识，以此来激发学生的好奇心，让他们更加积极的投入到体育锻炼中去，使他们进行体育运动的兴趣得到有效提升，进而帮助他们建立一个良好的自主锻炼观念。

3.5、拓展体育课堂

因为受到传统应试教育理念的影响，高中阶段的体育课程安排数量相对来讲也比较少，导致了体育教学受到时间极大的影响，也正是因为这一原因，很多体育教师根本没有办法高效完成知识教学，也没有办法帮助学生建立一个正确的自主锻炼意识，最终造成了大部分学生都原因积极主动的投入到体育锻炼之中。要想有效解决这一问题，高中体育教师应该对自身的课堂教学进行拓展，激发学生的锻炼兴趣，增强他们的主观能动性，让他们更加积极主动的投入到体育锻炼中去。所以，教师可以组织学生们参与一些课外活动，比如可以组织开展一些拔河、排球以及篮球等对抗比赛，这样可以在降低学生学习压力的同时，让学生枯燥无味的高中生活出现别的色彩，而且通过这种方法还可以让学生在不知不觉之前树立起体育锻炼的思想和认识，让自主锻炼的种子在学生的心中生根发芽。

4、结束语

随着时代的不断发展进步，对学生的综合素质进行培养受到了人们越来越大的重视。特别是在高中教学这一学习压力极大的学习阶段，通过合理的体育教学不单单能够有效降低学生所承受的学习压力，提升学生的身体素质，避免学生的身体与心理健康出现问题，还可以将学生的潜能最大程度的开发出来，让学生的综合素质得到全面有效地培养。所以，高中学校、教师以及学生自身必须都充分认识到体育课程的重要作用，根据新的课程改革的要求进行体育教学方式改革，将学生作为体育课程教学的主体，利用更多元化的方式展开体育教学，从而有效提升体育课堂教学质量，使学生的自主锻炼意识得到有效增强，进而为学生的成长发展打下一个更坚实的基础。