少数民族舞蹈融入高校健美操教学的研究

□ 王竹青（六盘水师范学院体育学院 贵州 六盘水 553004）

前言

众所周知，少数民族舞蹈具有地方性特色，在健美操教学之中融入少数民族舞蹈，能够引导学生对民族艺术精髓更好的传承。健美操风靡于20世纪80年代，成为当时人们锻炼身体的主要运动形式。到了90年代初，健美操教学得到高校体育教学的大力重视，将其作为学生强身健体的主要运动形式。所以，当前我国高校体育教学与健美操教学有机融合，不但能够将教学创新性突显出来，同时还能有效弘扬我国传统民族文化，同时还使得健美操教学内容愈加丰富。总的来说，这二者的有机结合，是我国高校体育教学改革一次成功的尝试，高校体育教学必定会在此基础上得到优化发展，并为社会源源不断输送新鲜血液。因此，下文就针对少数民族舞蹈融入高校健美操教学的功能性、可行性、锻炼价值、以及具体教学方法展开细致的分析。

1、少数民族舞蹈与高校健美操教学融合特点及功能

1.1、特点

我国文化历史悠久、面积幅员辽阔、民族种类众多。民族的多样性造就地区文化的差异，进而呈现出不同的民族特色。因此，舞蹈自然而然就成为彰显民族特性最有效的表现形式。我国不同的民族对于舞蹈形式的表现不同。有些舞蹈是为庆祝而生、有的舞蹈是迎合民族节日，有的舞蹈甚至被赋予了宗教等神秘色彩。不管是民族舞蹈之中的哪一种形式，都在向人们诉说着民族文化的强大包容性。因此，总的来说，少数民族舞蹈是一种集锻炼身体、互动交流、休闲娱乐于一身的运动形式，是当代一项关于美的运动项目。

1.2、作用

时至今日，我国高校健美操教学受到广大在校学生追捧。这主要是因为，高校学生所处的年龄段正值青春懵懂时期。这一时期下的学生身心发展都不够成熟。所以，想要寻求到一种有效的提升措施在帮助他们锻炼身体的同时，还能起到陶冶情操的效果。正因为高校体育教学之中，成功引入健美操教学形式，才能让学生有机会感受到体育运动的魅力。然而将民族舞蹈在健美操教学之中得以展现，既能够提升学生的综合素养，同时还能够增强学生学习健美操的韵律感。吸引到更多地高校学生加入到健美操课程的学习之中，以此充分提升健美操教学质量。可以说，在健美操教学之中融入少数民族舞蹈，是我国体育教学改革迄今为止最成功的尝试。

1.3、功能

首先，在高校健美操教学之中融入少数民族舞蹈，有效实现帮助学生锻炼身体的目的。并且，学生对健美操运动强度进行有效控制，就必须通过转变舞蹈动作的难易程度得以实现。根据相关测试表明，专业健美操运动员在无任何干扰下，完成连贯的健美操动作，需要耗费较大的体力。由此可见，只要坚持进行健美操运动，将少数民族舞蹈有效融入其中，就可以充分调节学生身体各部分技能，促进学生身体健康。

其次，在高校健美操教学之中融入少数民族舞蹈，还能够对学生起到陶冶情操、开发心智的作用。少数民族舞蹈是不同民族在漫长的历史长河之中遗留下来的精髓，与历史学、心理学都有莫大的关联，我国当代高校发展提倡创新性，以文化交流为主导。因此，将民族舞蹈融入到高校健美操教学之中，能够连接民族文化、彰显文化精髓，促进学生对中华民族文化更好的传承。

2、少数民族舞蹈融入高校健美操教学必要性分析

2.1、符合时代发展

我国在多民族共同发展过程中，民族与民族之间呈现出差异性，舞蹈起到主要的连接作用。所以，民族舞蹈与高校健美操有效融合，能够提升高校学生身体素质，同时还能培养学生民族文化审美能力，帮助学生正视民族文化，实现各民族之间的团结。此外，随着我国教育体制改革的影响，高校大力重视学生综合素质发展，不能只对学生进行基础学科理论知识的讲解，还要加强对学生身体素质的管理。从而全面实现高校教育改革对人才培养的目标要求，保证学生智力与体力双向发展。所以，民族舞蹈与健美操教学有机融合，符合教育改革的发展。同时也符合社会时代发展的需要。

2.2、具备群众基础

少数民族舞蹈正因为没有得到社会各界的普及，所以才具有独特的民族魅力。当代大学生对民族舞蹈有着十分浓厚的兴趣，因此多数学生都希望通过教师专业的指导，以此更为深刻的学习，并有效融入到民族舞蹈文化之中。另外，民族本身文化的差异特征。使民族舞蹈呈现出多元化类型，学生通过对不同民族舞蹈的深入探究，能够有利于学生个性的发展。因此，可以说，将独特魅力的民族舞蹈引入到高校健美操教学中，实现学生智力与体力双向发展。一方面，有效拓展体育教学内容，提升学生对健美操学习主动性。另一方面，通过学习民族舞蹈，加强不同民族学生之间的互动交流，在促进和谐社会建设的过程中，将民族文化进行有效传承，以此提升学生的创新能力。

3、少数民族舞蹈融入高校健美操教学锻炼价值

3.1、藏族舞蹈锻炼价值

藏族舞蹈最具有代表性的形式是踢踏舞与弦子舞两种类型。主要是由于藏族人民游牧生活习性，加之其性格豪爽大气、不拘小节，因而藏族舞蹈动作幅度较大，节奏鲜明。我国高校健美操教学中，如果融入藏族舞蹈，需要体育教师科学合理的编排健美操动作，根据学生日常运动特征，把握好学生的运动节奏感，避免因动作编排不当，造成学生受伤的情况出现。通过学生一段时间的练习，相信高校学生能够不同程度地增加氧气摄入量，调节身体各项技能，实现强身健体的教学目的。

3.2、维吾尔族舞蹈锻炼价值

维吾尔族舞蹈是新疆地区人民独特的民族文化表现。无论是庆祝节日、还是结婚聚会，维吾尔族人民都会以歌舞的形式，表现内心的情感。因而，维吾尔族舞蹈较为活泼、随意，讲究根据音乐韵律与节拍即兴发挥，没有具体动作的限制。因此，我国高校健美操教学之中融入维吾尔族舞蹈，需要教师多对音乐节奏重点把握，对于健美操动作的编排，尽量增添一定的创新性。通过学生一段时间的练习，相信可以有效提升学生节奏表现力，从而更好的激发出锻炼内在价值。

4、少数民族舞蹈融入高校健美操具体教学方法

4.1、根据民族风格音乐的差异进行健美操教学

在高校健美操教学开展中，对于音乐类型的选取，一般需要符合现代音乐特色。如，摇滚乐、爵士乐等类型。但是，长期选择一种音乐类型，会使得学生对健美操产生厌烦心理。因此，当前少数民族舞蹈融入到高校健美操中的具体教学策略，应通过不同音乐风格进行实际教学。众所周知，民族风格的音乐韵律感强，能够帮助学生增强健美操动作张力。因此，在健美操教学中选择不同民族风格的音乐，能够在一定程度上加深学生对民族舞蹈的理解。学生熟知不同民族音乐，自然而然就会加强对健美操动作的联想记忆，同时也会促进健美操教学课堂质量提升。例如，在健美操之中融入藏族舞蹈，教师就可以在课上先播放一些藏族经典舞蹈音乐，或者藏族著名歌手演唱的歌曲。然后伴随着音乐教授学生健美操动作。因为藏族音乐节奏感较强，因而学生听到藏族音乐，脑海中就会自然而然的记住健美操动作。学生通过对民族音乐产生兴趣，进而有效提升对健美操学习的积极性。

4.2、根据学生差异性因材施教

当前在高校健美操教学之中有效融入少数民族舞蹈，最关键的一点就是根据学生的不同特征给予个性化方案的制定，以此让学生更加积极的学习少数民族舞蹈。从而更好的将健美操运用到实际生活之中。最终实现寓教于乐、锻炼身体、以及提升学生体能与审美情趣的教学目的。例如，高校健美操教师，可以将整段民族舞蹈分成上下两部分，分别编排在健美操热身与结束部分中，然后在健美操中间部分加入维吾尔族、蒙古族等不同少数民族经典舞蹈动作，再配上韵律感十足且轻松的音乐。学生们通过少数民族的带动下，既熟练掌握了健美操动作，又使得综合素养进一步得到强化。此外，在健美操热身以及结束两部分，教师可以分别安排民族生领舞，让民族生发挥出本民族特长，用榜样的力量为学生们做示范，进一步提升健美操教学质量。

5、结论

综上所述，本文通过对少数民族舞蹈与高校健美操教学有效融合展开探究，分别从特点及功能、必要性、锻炼价值、教学方法等角度进行分析。由此可知，高校教学之中，健美操教学形式受到学生追捧的原因就是，健美操运动形式独特，不仅能够起到锻炼身体的作用，同时还能陶冶情操。但是，归根结底，受到历史遗留等因素作用，目前我国健美操教学依然没有更进一步的创新，仅仅关注于动作的解读，忽略了学生的积极性和学习乐趣。健美操教学缺乏一定的审美性与创新性。所以，目前对我国体育教育改革的不断挖掘，高校开始关注体育教学中存在的问题，为有效改善这一现状，在健美操教学之中融入少数民族舞蹈，以此提升体育教学成效。经过一段时间的实践，体育教学质量得到突飞猛进的提升。由此可见，在健美操教学之中深入落实少数民族舞蹈，是我国高校体育改革中的一项明智之举。望此次本文研究的内容，能够为我国高校体育教学未来更好发展提供重要启示。