高校田径教学对提高学生身体素质的作用

□ 曲强 王小春 刘长江 彭麟凯（西安交通大学体育中心 陕西 西安 710049）

引言

时代的发展，教育理念也在不断的更新和完善，尤其是体育教育的改革，学生对体育运动项目具有了多样化的选择。高校体育运动教学中，也实施了多样化的教学项目，人才素质培养的水平得到全面提高。高校田径教学作为高校素质培育的重要内容，构成促进学生身体素质发展的重要途径。在提高身体机能、化解学生压力等方面都表现出积极的作用。但是就当前高校体育教学的现状来看，部分高校对于田径运动教学的重要作用并没有得到重视，学生通过田径运动来提高身体素质的方式并没有表现出高涨的情绪，对当前学生身体素质产生一定的影响。因此，有必要对高校田径教学进行分析，合理认识到田径对提高学生身体素质的重要作用。从而能够更加重视田径教学，促进田径运动在高校中的开展，全面增强大学生的身体素质。

1、高校田径教学对学生身体素质的作用

田径运动作为运动之母，通过跑、跳、投等多样化的运动项目，实现走、跑、跳、掷等人类生活基本技能的锻炼。对于增强学生身体素质、缓解心理压力以及保持积极的情绪等都具有积极的作用。

1.1、增强学生身体素质

当代的大学生群体，在其成长过程中，受到市场经济的冲击，不仅在体育运动中脱离了现实，而且在追求时尚中缺乏必要的体育锻炼。没有形成良好的锻炼身体的习惯。而田径运动教学的实施，可以利用跑步、跳跃、投掷等多种运动方式，实现大学生在肺活量、弹跳能力以及耐力等各方面的有效锻炼。促进人体的正常发育和各项机能的发展，有效刺激机体的适应能力，进而增强自身对疾病的免疫能力，实现大学生身体素质的增强。

具体来讲，在高校田径运动教学中，将对学生进行各种跑、跳以及拉伸动作的练习，可以使得学生身体肌肉和力量得到一定程度上的增强，促使身体的肌腱、韧带、肌肉的弹跳能力都得到明显的提高，身体的心肺功能、耐力和力量等都得到全面的锻炼。在身体机能和素质得到增强的前提下，学生的身体素质也得到全面的提高。另外，在高校学生接受田径运动训练过程中，田径各种项目动作的实施，对学生跑步的速度、爆发力等都有了不同程度的变化。而且在训练中，学生通过对各项田径项目动作进行记忆，可以在一定程度上增强其记忆力和再现力，提高神经系统的灵活性和平衡性。同时，高校田径运动教学中，学生需要进行基础动作的各种练习，增加了呼吸次数，呼吸系统的通气功能得到明显的提高，有效提高了学生的肺活量，身体机能的有氧耐力得到提高，对于增强身体机能具有积极的作用。

1.2、缓解学生心理压力

对于大学生群体，正处于从学校走向社会的关键时期，同时也处于人生选择的重要阶段。心理方面较为敏感，具有一定的心理压力。而通过田径教学中各项运动项目的锻炼，能够促使学生展现自身健康阳光的一面，感受到田径运动所拥有的健康奋斗的精神，从而改变消极沉闷的心理状态，一定程度上缓解了学生的心理压力。同时，田径教学具有一定的竞技性，课堂气氛较为活跃，可以增强学生的心理感受，使其感受到课堂教学中的活力。大学生群体在充满朝气和活力的学习氛围中，结合自身的训练项目。将在不自觉当中，全面参与到田径训练当中。由此，高校田径教学的实施，为大学生提供了一个正确的释放情绪，缓解心理压力的有效途径。

1.3、保持学生积极情绪

情绪是人对客观事物所展现出来的一种态度，在一定程度上受到身体机能水平的影响。人在身体不佳的前提下，其情绪也受到全面影响，变得消极沉闷。而进行适当的运动，让自身的身体技能处于不断运动的状态，为了适应这种变化的状态，人的情绪得到很好的刺激，被积极的调动起来，从而转变为一种积极的情绪。因此，高校田径教学中，利用定向跑、短跑以及加速跑等各种田径运动项目，利用其运动幅度较大的特点，可以促使学生身体机能得到锻炼，在享受运动的过程中，学生的身体也将在潜移默化中保持高涨的情绪，激发其全面参与运动的积极性和主动性。

此外，田径运动作为一项体育运动项目，具有一定的竞技性，需要在运动赛场上，实现田径运动能力的检验。在和竞争对手进行对抗的过程中，为了寻找对抗的突破口，学生将运用自身的运动能力，不断地挑战自我，激发内在的运动潜力。学生田径运动的积极性和主动性将得到全面激发。

2、当前高校田径教学的现状

2.1、高校田径教学不够重视

就当前来讲，大部分高校田径教学中，仍然采用的是传统的教学模式。对于田径教学中所应用到的技术动作训练，基本上是教师示范、学生模仿、课后训练的教学方式。沿用的是传统固定的教学模式，缺乏主动创新的精神和能力，认为只要学生参与到田径运动当中即可，对田径教学不够重视。学生参与田径运动的积极性受到影响，田径教学对学生身体素质的作用也严重削弱。

2.2、忽视田径教学的心理促进作用

就当前高校田径教学来讲，存在着教学目标不明确的现象，教师的引导作用较为有限。认为高校田径教学的目的就是让学生活动筋骨即可。田径教学对于学生心理方面的促进作用，没有得到全面重视。教师对于田径运动的重要性和趣味性都没有做出合理的引导，田径运动对学生身体素质方面的作用没有得到有效的发挥。

2.3、田径教师的引导作用不够突出

在当前高校田径教学中，所涉及到的运动项目教多，而大学生专业课程的学习需要占据到大量的时间，单项田径项目的学习时间相对减少。高校田径教学课时明显不足，教师的实际教学中，为了更好地完成教学目标，注重的是教学的速度，而并非是教学的质量。学生细致性的学习力度不够，学习的不够深入，教学课堂的单一性，使得学生感到田径学习的枯燥单调，课堂的多边形和娱乐性不足，学生之间的互动活动也较少。趣味性引导作用不强，影响到学生参与的积极性。

3、加强田径教学实践，促进学生身心健康

3.1、提升学生思想认识

针对当前部分高校不够重视的现象，结合高校田径教学的积极作用，应当增强高校对田径运动教学的重视程度。积极扩大田径教学的类型，为田径教学的适时提供必要的基础设施，构建良好的支持环境。例如，可以在学校扩建运动场地，建造运动场馆。适当延长开放的时间，增设基础设备等，为广大学生提供体育田径锻炼的机会。同时，在校园成立田径教育宣传队伍。强化田径教育运动的宣传，使得广大的学生以及教师都能够积极认识到田径教育对学生体质的积极作用，确保田径教育在校园得到全面的推广。另外，还可以加强对现代信息技术进行积极的利用，可在各学校配备电脑网络等现代信息设备，强化对田径教育的推广。就实际的教学来讲，在体育课堂学习中，教师要创建良好的课堂氛围，采用游戏、小组比赛等多样化的方式，让学生感受到身心放松，从而增强学生对田径运动的兴趣。

3.2、合理开辟教学场地

高校田径教学主要面对的是大学生群体，处于大学阶段的学生，已经掌握并且熟练了基本的田径运动技能。结合其强大的理解能力，对高校田径教学提出了更高的要求。传统中的基础技能教学已经不能有效满足其实际的需求，对增强身体素质的作用得不到有效的发挥。因此，为了突出田径教学在增强其身体素质方面的积极作用，应当根据大学生群体好奇心强的心理特点，将田径运动的场地拓展到课外的活动中，合理开辟课外的教学场地。例如在定向跑内容的学习中，教师可以将课堂搬到公园或者是体育健身中心广场等。让学生在开阔的，充满新鲜感的教学环境中，感受到田径运动的趣味性。从而增强学生参与的积极性，进一步增强其身体素质。

3.3、增强教师业务能力

田径教师作为高校田径教学的重要引导者和组织者，田径教师业务能力的高低直接作用到学生参与田径项目学习的效果。针对当前教师引导作用不明显的现象，应当适当地增强教师的业务能力。积极创新田径教师传统中的教学方法和知识体系结构，在进行定期培训和学习的基础上，还应当创新当前的教学方式。掌握学生的实际需求，在实际的课堂教学中进行全面创新。例如在短跑的田径教学中，可以利用分组、接力赛以及教学比赛等各种方式，激发学生学习的积极性。而在课下则积极组织学生参与田径项目的对抗赛、友谊赛等形式，增强学生的集体荣誉感，从而更加主动地参与到田径比赛当中。此外，在实际的教学中，教师还应当根据田径的竞争性特点，培养学生正确的竞争意识，增强其心理承受能力。教师可以根据学生日常的表现，因人制宜选择合理的教学内容。例如针对心理表现较为孤僻的学生，可以选择让其参与集体性的项目；而对于性格较为急躁的学生，则可以选择慢跑等教学方式，进行具有针对性的教学。为学生解决实际锻炼过程中的问题，让学生能够从健康教育中达到身心愉悦的目的，从而进一步增强身体的素质。

4、结论

综上所述，高校田径教学作为高等体育教学的重要组成部分，对增强学生身体素质具有积极的作用。参与田径运动，对于增强学生身体素质、缓解学生心理压力、保持学生积极情绪等都具有不可替代的作用。为了进一步促进高校田径教学的实施，应当全面认识到对学生身心健康的重要作用。根据高校田径教学的现状，积极开展相关的教学活动。提高田径教学的质量，全面发挥促进学生身心健康的积极作用。