浅谈职业院校体育教学中健美操课程的应用

龙彦廷 康涛

摘  要：新世纪社会经济高度发展，人民生活质量不断提高，学校体育教学也在不断探究中迅速开启了改革和开展的新篇章，职业学校体育教学的理念发生了巨大的变化，总结出不同的教学手段和方法。倡导健康第一逐渐成为职业院校体育课堂的教学理念，经过教学实践证明：职业学校的学生具备特殊的地方，需要科学的教学方法循循善诱，将健美操课程完美融入职业院校体育教学，对于职业院校学生的体育锻炼兴趣爱好有着积极意义和作用，也可加强职业院校学生体质，使养成正确体姿、体态，情操得以陶冶，鼓舞精神，自信心增强，运动积极性提高，在紧张的学习之余掌握科学健身方法，在多方面都有着积极有效的作用。

关键词：职业院校  体育课堂  体育教学  锻炼  健美

中图分类号：G831.3                                文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0223-02

健美操通过人体的媒介，将健美健身作为主要的练习内容，是一项融合了艺术创造、音乐、舞蹈，将体操与美学有机结合的一项崭新的体育项目，凭借着自身所具备得价值与魅力引发着人们的关注，以至于在全世界流行，不仅受到广大群众的深深喜爱，还为大多数青年学生所赞赏[1]。到如今，健美操已经明确地划入我国学校体育课程教学大纲，逐渐成为学校体育课程中最主流、最受欢迎的课程之一。学校体育是为了使学生运动以及健康意识增强，学习并掌握运动技巧，采取正确的锻炼方法运用科学体育知识使学生达到强健身心的目的，由于传统教学内容缺乏新颖，对学生来说枯燥无味，许多学生表现为不愿意上体育课以及参加体育锻炼，怕累怕苦、胆小害羞、不够果断勇敢，缺乏运动，上课说话，没有组织纪律性、不听讲、不参与、不听指挥等许多惰性行为，这使得体育教学无法按要求展开。而健美操难度适中、运动量不大，内容形式多颇为新颖，动作活泼时尚，深受广大学生喜爱和赞美，本文结合笔者教学中对于健美操在体育教学中运用的实际经验，提出了一些见解和建议，寄希对职业院校体育教学产生积极作用。本文在以下几个方面进行大概介绍，并对健美操在我国职业院校体育教学中的发展进行简单的论述，以期其能实现更高跟深刻的价值，让其具有更好的发展前景[2]。

1  健美操的起源与发展

“健美操”起源于英文“aerobics”，是“有氧运动”的意思，“有氧健美操”满足了人们在日常生活中对人体健康以及健美的追求，是体操 、舞蹈 、音乐多种元素逐步发展并相互结合的产物。我国的健美操最早开始于20世纪70年代末，以简单大方为主的健美操形式传入我国，陆续在北上广以及各省会等热门城市迅速发展。

健美操分为两类，即健身健美操以及竞技健美操 。

竞技健美操：在音乐的演唱伴奏下，完成连贯的、复杂的、高强度的一系列动作能力。

健身健美操：又被称为大众健美操，是在音乐的演唱伴奏下，使全身得到鍛炼的一种有氧健身运动。

2  职业院校体育教学课堂发现问题

体育课堂教学需要教师和学生双方面的相互协调以及配合，教师需要从多方面，包括课堂表现、学生的精神面貌、心理状态、情绪变化等，对每个学生充分了解，使学生积极性被充分调动，主动参与课堂实践，激发学生对体育锻炼的兴趣，从而达到锻炼学生体心的最终目的，使得教学任务圆满完成，教学效果也能够尽善尽美。但在职业院校体育教学中学生多出现以下问题，使课堂教学质量难以提高。学生只顾对时髦时尚的追求，而极少重视甚至忽视课堂内容;缺乏自信，主要表现为不敢做难度较大或较复杂的动作，顾虑担忧较多，做错怕同学笑话自己;不爱运动，怕苦怕累，认为教学内容枯燥乏味，不主动积极投入参与其中;在运动次数多的时候许多学生会有厌烦懈怠情绪，适得其反，不能体现运动的美感以及趣味性;学生缺乏组织纪律性，随意交谈以及走动，不服从体育老师的指挥，我行我素[3]。

3  健美操在体育课堂中的作用

鉴于学生在体育课堂中存在的不好表现，笔者经过深思之后，决定将大众健美操锻炼标准的一级至六级课程循序渐进引入体育教学课堂中，通过分组、分解、分节、分拍子的有条理性的教学方法，结背景音乐的指导，学生们可以放松身心，跟随着老师模仿做健美操的一系列动作;同时课堂教学实施比赛制度，使学生们学以致用，相互勉励。结果显示课堂纪律有很大改善，没有不遵守秩序的，学生们认真进行练习，互相切磋比较，由衷地热爱学习，不再厌恶练习了，逐渐热爱体育课堂。因此笔者认为健美操的运用对于体育教学中有着一定的积极作用。

（1）激发学生的兴趣，充分调动学生学习积极性。兴趣是学生最好的老师，一旦学生的学习兴趣被激发，其对学习会产生强烈欲望，学习积极性日益上升。

（2）鼓舞精神、锻炼意志品质、陶冶优美情操。增强自信心。在短暂的练习时间里让学生记住动作要领，明确思路，学生能够很快的接受动作，在音乐伴奏的配合下联系完成整套的动作，让学生觉得自己树立信心和自我认同感，教师要多给予表扬鼓励并指出不足之处。让学生得到肯定，有利于自信心的树立，从而更加积极主动参与体育课堂来锻炼身心，对体育课堂兴趣更加浓厚。

（3）体魄，塑造形体美感、提高身体协调性。社会不断发展，审美形势日渐严重，处在生长发育的黄金时期的职业院校学生更应该好好把握。健美操不仅能塑造优美形体，增强体质，锻炼体魄，在轻松欢快的音乐伴奏下使学生学习压力得到放松和缓解，学生不会认为课堂枯燥乏味，不会有紧张感出现，在节奏和韵律的激发下，学生情绪放松，提高了学生的协调性、节奏感、韵律感。符合当今教育所提倡的德、智、体、美、劳全面发展的教育理念，从而使得学生得到全面发展。实践证明，健美操在体育健康教学中的运用，学生参加体育锻炼的积极性、自信心都显著提高，锻炼体魄，增强体质，从思想认识上改变了观念，逐渐重视体育课堂中的锻炼，转变原来的散漫学习态度，从“要我学”到现在主动积极的“我要学”，教学效果在本质上得以提高。

4  健美操在高职院校教学中的发展趋势

健美操运动作为观赏性很高的一项运动，成为高校课程之后，会成为越来越多的学生的兴趣爱好，健美操姿势动作优雅，富有美感，音乐背景轻松愉快，有利于学生培养健美意识，这符合人民大众对美好事物的认知。健美操的流行象征着人们对高素质生活水平的更高追求。显而易见，会有大批学生不断融入参与进来，健美操等体育运动在高校对学生未来全方位发展以及终身体育锻炼意识的建立也将产生深远影响。

5  结语

健美操具有悠久的发展历程，而在被高职院校体育教学所接纳之后仍道路坎坷。影响健美操课程的发展因素是多方面的，若要使健美操在高职院校中能够稳中求进，我们广大教育工作者都有责任为此不懈努力，深入改革创新研究，以适应当今社会的日新月异，这也符合当今社会对人才提出所必须具备的综合素质的要求。

参考文献

[1] 徐丽，何宗红.健美操俱乐部教学模式在高职院校体育课程中的应用[J].韶关学院学报，2017（8）：90-93.

[2] 吴敏，刘莹，李晓婵，等.“翻转课堂”模式在高校体育教学中的应用研究——以健美操选项课为例[J].科教文汇，2017（12）：95-96.

[3] 许薇娜.分析任务式教学模式在高职健美操选修课中的应用[J].电大理工，2018（2）：76-78.