深入认识和了解中国传统武术

赵飞

摘  要：传统武术属于体育，但其文化内涵和技艺形式高于一般体育。传统武术的兴起，有其必然性，武术运动进入我国的学校教育，是社会教育和需求发展的必然趋势和结果。武术理应在终身体育教育中冲当先锋，发挥其应有的作用，让这一优秀的传统项目在终身体育的浪潮中更加活跃。笔者认为传统武术在体育课上开展推广的教育意义如下：传统武术的优化组合内容更容易激发学生学习的兴趣;练习传统武术还能开发智力，促进智育的发展;传统武术与德育相结合就成为社会主义精神文明道德建设的一个重要途径。

关键词：传统武术  文化内涵  教育资源

中图分类号：G852                                  文献标识码：A                          文章编号：2095-2813（2019）11（a）-0141-02

笔者是一名小学体育教师，曾在生活之中有幸接触了中国传统武术，并在业余时间一直跟随当地老一辈武术家学习，几年坚持下来之后，发现武术带给自己身体和心理上的巨大改变，由此深感中国传统武术的博大精深。如今，笔者作为一名中国传统武术的爱好者和受益者站在小学体育课的课堂上，也试着想使笔者的学生成为传统武术爱好者和练习者。但是笔者在实际教学中却发现，现在大多数体育教材编写者对传统武术运动认识不充分、不全面，体育教师在体育课上对传统武术教学的理解差异导致小学体育课上的武术教学只是一个任务和形式，把传统武术这一博大精深的运动简单的不能再简单了，丢掉了太多的东西，其最后学习的效果也就是把传统武术当体操一样只是活动活动身体，学生学不到传统武术的实际内容和精神。中国传统武术讲究的是动静结合、内外调理、武医相通、精神修养。通过坚持练习来强身健体，不争强斗胜，从而使人的身体状态达到外练内修的最高境界。这才是健康的根本，也是我们《体育与健康》课的追求目标之一。作为一名小学体育教师和传统武术的爱好者，笔者认为应该抓住国家大力改革发展《体育与健康》课程这一契机，深入了解并加强自身对中国传统武术的学习与研究，利用课堂教学切实有效地做好学生对中国传统武术运动的兴趣培养与学习。

1  用传统武术的优化组合内容来代替小学教材上的单一的武术套路学习，则更容易激发学生学习的兴趣

从一些调查统计数据上来看，小学生还是很喜欢武术运动的，也非常渴望获得武术知识和技能。但在体育课的教学中，存在着武术教材循环重复、形式枯燥、内容单一、激不起学生的兴趣等问题。如果选择一些传统武术的优化组合内容来代替小学教材上的单一的武术套路则更容易激发学生学习的兴趣。因为小学生模仿能力强，教学上应以生动形象的传统武术内容为主，以多样的教学方法进行课堂教学，让学生在玩中学、在练中悟。教师在课堂教学时用形象的动作姿态和语言描述来引导学生练习。比如在体育课上教学生练习五禽戏，让学生模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物，体会每一种动物的形体姿态和特性。如练虎戏时表现出威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔;练鹿戏时体现其静谧恬然之态;练熊戏时沉稳之中寓有轻灵;练猿戏时仿效猿敏捷灵活之性;练鸟戏时要表现其展翅凌云之势。再配以生动形象的动作口令如“熊晃——摇头摆尾去心火”等，既可以学习动作，又能学习传统武医文化，学生的知识面也拓宽了很多，学习情绪自然也会高涨。传统武术运动具有多元化的形式和广泛的适应性，能适应不同年龄层次、不同体质层次的学生。不少运动项目就很难做到这一点，如跑步、跳跃等运动项目难免有一点单调无味，足球、篮球运动备受学生喜爱，但它有一定的身体对抗，是强者的运动，体力稍弱者便难以承受那样剧烈的对抗运动。而传统武术运动姿态丰富、变化多端，形式各异，教师通过传统武术的规范普及教学，让学生充分认识到传统武术的真谛，让每位学生在校期间都尽可能地接触、掌握好一套终身受益的武术套路和功法。

2  练习传统武术还能开发智力，促进智育的发展

传统武术套路结构严谨，动作较一般运动项目复杂多样，武术套路其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位是“一动无有不动”，对姿势、方法、身法、眼法、精神、动力、呼吸、节奏等要求很严格。八卦、太极、形意等内家拳，都是哲理性拳术，讲究五行的相生相克、阴阳的变化，拳理富含哲学、力学、生理学、心理学、医学等许多方面的知识。如太极的“心静体松”“柔和缓慢”，要达到这一要求，大脑皮层的活动是非常积极的，它发出一系列信号，指挥人体各部协调工作，长期进行学练，可以使脑功能得到调节和训练，改善和提高神经系统的功能，对开发智力极有好处，这是别的运动方式所不具备的。

3  传统武术与德育相结合就成为社会主义精神文明道德建设的—个重要途径

传统武术运动的教育发展价值用一句话形容就是：“习一式，而受用终生。”在内容丰富的套路运动中，学生可以选择自己喜欢的运动形式，深入学习，持之以恒。熟練掌握武术运动技能可以健身、防身，阅读有关传统武术书籍和故事还能从中了解领悟中国的传统文化，甚至可以通过习武养成坚持武术锻炼的意识、能力和习惯，强身健体、修养身心懂得“做人的真谛”“体现人生的价值”，从而终生受益。传统武术的拳理拳法，放大了可以针对一个群体，再放大了可以针对一个国家乃至整个宇宙，都可以应用。拳理就是做人做事之理。因此，学习中国传统武术，决不是单纯学习武术中的技击方法，还有相关的文化内涵，这才是中国传统武术的精华和难点所在。中国传统武术是一种弘扬民族精神的文化资源，一种有益于青少年成长的教育资源。伟大的革命先行者孙中山先生为上海精武体育总会题词“尚武精神”;“尚武精神是一个民族的脊梁”;“一个民族，没有科学技术，一打就垮;没有民族文化、民族精神，不打自垮”。作为一个拥有五千年文明史的文化古国，我们拥有十分丰富的文化遗产，这不仅构成了中华民族深厚的文化底蕴，也承载着中华民族文化渊源的基因。当武术以体育学科的形式出现在学校教育中时，人们应该为此而感到欣慰，从那一刻起，武术运动的发展，民族文化的发扬光大，已步入了新的起点。

2019年，浙江省卫生计生委、省中医药管理局联合举办《中医药与健康》小学教材首发仪式，浙江成为全国第一个将中医药教材纳入中小学地方课程的省份。内容包括中医药起源，中医药基础知识，中医对起居、运动、饮食、情志的认识，以及拔罐、刮痧、推拿、针灸特色疗法等。该教材按36学时设计教学内容，每课时一个故事，遴选的36个故事均有出处，具有一定的趣味性、科学性和实用性。通过“一人一事”“一物一叙”“一课一体验”的方式，传递丰富的中医药知识，展示浓厚的中医药文化核心内涵。个人觉得传统武术也可以借鉴此方式由国家编排一本传统武术教学的适用教材，从武术的各个基础层面来系统的学习，逐步培养学生的兴趣爱好，由浅入深，普及推广，让中华民族传统武术再次兴起。

武术属于体育，但其文化内涵和技艺形式高于一般体育。传统武术的兴起，有其必然性，武术运动进入我国的学校教育，是社会教育和需求发展的必然趋势和结果。武术理应在终身体育教育中冲当先锋，发挥其应有的作用，让这一优秀的传统项目在终身体育的浪潮中更加活跃。

参考文献

[1] 唐艳.传统武术的多维角色演绎[J].武术研究，2019，4（5）：34-36.

[2] 褚玉杰.解读传统武术承传方式及其价值的审视[J].中华武术（研究），2019，8（5）：59-61，65.

[3] 金玉柱，王岗，张再林.中国武术：一种身体的文化修行——基于身体哲学的视角[J].北京体育大学学报，2017（4）：127-132，145.