射击运动员自我效能感与心理韧性的研究

尤思佳 曲海英

摘  要：本文主要是为了了解射击运动员的自我效能感与心理韧性的情况，并讨论不同性别运动员在以上心理特性上的差异。采用自我效能感量表以及心理韌性量表对烟台市108位射击运动员进行调查。结果发现：射击运动员自我效能感处于中等以上水平;射击运动员整体心理韧性水平良好;不同性别射击运动员在自我效能感方面存在显著差异;不同性别射击运动员在心理韧性方面存在显著差异。因此，性别对射击运动员的自我效能感和心理韧性有影响。

关键词：射击运动员  自我效能感  心理韧性

中图分类号：G80                                    文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）10（b）-0223-04

Abstract：The main purpose of this article is to understand the situation of shoting athletes'self-efficacy and psychological resilience， and discusses the differences in mental characteristics between different gender athletes. And it turns out：self-efficacy scale and psychological resilience scale were used to investigate 108 shooting athletes in Yantai City. It turns out that the shooting athletes' self-efficacy is above the middle level.The overall psychological resilience of shooting athletes is good. There are significant differences in self-efficacy among shooting athletes of different genders.There are significant differences in psychological resilience between different genders shooting athletes. So gender has an impact on the self-efficacy and psychological resilience of shooting athletes.

Key Words： Shooting athletes; Self-efficacy; Psychological resilience

射击是一项对运动员心理素质要求极高、比较容易受到心理因素影响的运动，具有精确度高、稳定性强、持续时间长等特点，要求运动员具有平衡、注意力集中、协调等能力，很容易对运动员的情绪产生影响，所以对运动员的心理稳定和时间感觉等各项素质要求也很高。目前国内有很多研究调查了中国射击运动员的心理特性，发现射击运动员具有不同的归因倾向。同时，研究者发现运动员的心理素质直接影响其比赛发挥和最终成绩，因此在进行射击训练的同时也要充分关注运动员的各种心理特征，使运动员的运动技能能够得到充分的发挥[1]。

自我效能感在心理学中是非常重要的一个概念，由美国著名心理学家班杜拉首次提出并进行系统研究。自我效能感的概念并不意味着个体在做某件事上的能力，而是代表人们对完成某件事或完成某件事所需要的能力信念的预期，是对自己能力的信念[2]。国内对于自我效能感的理论研究起步较晚，该理论引入后在体育界展开了广泛的研究，体育运动领域将个体的运动能力信念，即运动员对控制自己运动行为和运动成绩能力的一种主观判定称为运动自我效能感[3]。积极的自我效能感能够促进运动员能力的发展，提高训练效果。中国的一些研究者也根据自己的理解对自我效能的概念提出了不同的看法。例如，魏萍等人认为运动自我效能感是指个体的运动能力信念，是个体对控制自己运动行为和运动成绩能力的一种主观判断[4]。

心理韧性是一个复杂的心理概念，它的操作性定义至今仍无定论。但有研究者将运动心理韧性定义为个体在运动情境中知觉遭受威胁时，心理上不容易被击败的特性[5]。心理韧性是运动员获得较高运动成绩的重要因素之一，心理韧性较高的运动员在面对高压竞技环境，尤其是不利的运动情境时，能保持高度的专注和自信，积极自律，具有较强的抗压能力，对于伤痛的忍受能力更高[6-7]。对于心理韧性这一重要心理学概念，国内外许多专家都非常关注。如Gould等人通过访谈发现，有82%的教练认为摔跤运动员取得成功的最关键心理特征是心理韧性，并由此推测运动员的心理韧性与自我效能感和成就动机的水平相关[8]。

对于体育训练而言，不仅要加强技术技巧上的锻炼，对运动员心理素质的培养也要加以重视。研究从心理学角度出发，采用问卷调查方式对射击运动员的自我效能感和心理韧性进行调查分析，并进一步探究不同性别的射击运动员的自我效能感和心理韧性差异情况，为今后射击运动员的日常训练提供更加有效的训练方法以及激励策略。

1  研究方法

1.1 研究对象

本文选取山东省烟台市体育局射击运动员为研究对象，采用问卷调查法对射击运动员进行调查，共发放110份纸质问卷，实际收回问卷110份，剔除无效问卷后，剩余有效问卷108份，问卷有效率为98%，其中男运动员62名，女运动员46名，被试年龄为12～19岁（=15.43，S=1.147）。

1.2 调查工具

1.2.1 基本信息量表

自行设计个人基本信息项目，包括运动员性别、年龄、训练时长等。

1.2.2 运动员自我效能感量表

本研究采用的是林伟（2008）编制并修订的以体育运动员为研究对象的运动训练自我效能感量表[9]。该量表共计37个项目，原问卷整体信度为0.972，重测信度为 0.762。本量表为5点计分，从“完全不符合”到“完全符合”，包含2个维度以及9个次级维度，其中自我怀疑感、易受干扰性和无能为力感3个次维度为反向计分题目，被试在该维度得分越高，表明其相应的运动自我效能感越低。具体维度及项目如表1所示。

1.2.3 心理韧性量表

本研究采用胡月琴、甘怡群（2008）编制的青少年心理韧性量表，该量表共27个项目，分为5个子量表，该量表采用5点评价，5个维度α均大于0.7，总量表α=0.85。具体维度及项目如表2所示。

1.3 程序及数据处理

选取山东省烟台市体育局运动员为被试样本，召集被试后宣读统一的指导语，要求被试根据自身真实情况如实作答。被试作答完毕，由主试收回问卷，将所收集数据利用SPSS 21.0、Excel等软件进行描述统计、独立样本t检验、皮尔逊相关分析。

2  结果与分析

2.1 被调查者的基本特征

选取山东省烟台市体育局108名射击运动员为调查对象。被调查者的具体情况如表3所示。

2.2 射击运动员自我效能感情分析

2.2.1 射击运动员自我效能感基本情况

对射击运动员在自我效能感各维度上的情况进行统计分析，其中均分为不同次级维度上每题的平均得分，基本情况如表4所示。

此外，射击运动员自我效能感量表整体得分情况为（125.62±17.52）。

2.2.2 射击运动员自我效能感性别差异分析

对不同性别的射击运动员自我效能感进行独立样本t检验结果如表5所示，其中运动训练控制感维度和无能为力感男生得分更高且差异显著（P<0.01）。

2.3 射击运动员心理韧性结果分析

2.3.1 射击运动员心理韧性基本情况

对射击运动员在心理韧性各维度上的情况进行统计分析，其中均分为不同维度上每题的平均得分，基本情况如表6所示。

此外，射击运动员心理韧性量表整体得分情况为（91.80±13.57）。根据竞技动机量表全国常模可得表7[10]。

2.3.2 射击运动员心理韧性性别差异分析

对不同性别的射击运动员心理韧性进行独立样本t检验结果如表8所示。

3  讨论

3.1 射击运动员自我效能感现状讨论

前人研究结果显示，运动员自我效能感各项维度得分情况大体如下：结果信念4.4;目标达成3.2;自我预期3.8;自我确信3.2;自我怀疑1.7;易受干扰2.1;无能为力1.8;努力感3.6;可控制感3.6[11]。由表4数据得出，目前射击运动员总体状况良好，在良好的结果信念方面均值最高，自我怀疑感方面均值最低。由表6数据得出，男性射击运动员在良好的结果信念方面得分最高，其次是积极的自我预期，而女性射击运动员则是在积极的自我预期方面得分最高，良好的结果信念次之。为进一步探究不同性别射击运动员在自我效能感上有无显著差异，本研究对样本进行独立样本t检验分析，结果发现，不同性别运动员在自我效能感方面整体差异较显著（P<0.05），在运动训练基本能力感维度上差异不明显，即运动员对自身参与训练所具备的基本能力认知无明显性别差异，但在运动训练控制感和无能为力感维度上存在显著差异（P<0.01），且自我怀疑感性别差异较显著（P<0.05），此结果也与前人研究结果相符，男生运动员得分显著高于女生，即男射击运动员比女射击运动员对于比赛能否成功持更多怀疑态度，对比赛抱有更多的无能为力感，但从结果也可发现男生在努力感方面优于女生，即在比赛中努力感更强。这可能与男女在社會中所受到的地位认知评价有关，男性在社会中往往被看做更强的一方，所以在更方面都要做得更好[11]，而本研究所采用的被试年龄较小，在此年龄阶段女性心理发育更为成熟，因此男射击运动员对自我能力短板的感知更为强烈，更容易引发对自身能力的怀疑，无能为力感更强，相应的，为了表现出自身的能力，男性所为此做出的努力也更多。而在结果信念、目标达成、自我预期等维度上男女射击运动员之间差异均不显著，该结果表明，自我效能感是个体对自身能力的主观评价，处于相同训练条件下的运动员，即使年龄与训练时长均有不同程度差异，不同性别运动员对于比赛的主观感知并无较大差异。

3.2 射击运动员心理韧性现状讨论

由表7可知，射击运动员的心理韧性情况基本符合全国常模水平，心理韧性较好，在面对重大事件和面临压力场景时适应能力较好，能尽快调节自身情绪。其中目标专注、情绪控制和家庭支持维度得分略低于全国常模，而积极认知和人际协助维度得分略高于全国常模，这可能是由于被试年龄普遍较小，专注力和自控力较成年人稍低。对研究数据进行独立样本t检验分析后结果如表8所示，不同性别射击运动员在心理韧性方面存在显著差异，男性射击运动员在各维度得分均较女性稍高，说明女性射击运动员可能面临更大的适应困难。但男女运动员均在积极认知方面得分最高，在情绪控制方面得分最低，这可能是由于被试大多处于青春期，控制力较差，容易出现逆反心理或敌对情绪，但在教练员的正确引导下，基本能保持积极的认知。不同性别射击运动员在目标专注方面存在较显著的差异，在情绪控制方面，男性射击运动员得分明显高于女性。在以往调查中，往往可见女性目标专注和情绪控制得分高于男性，而本研究中得出相反数据可能有以下原因：被试年龄大多较小，而在16～19岁的被试中，男生人数较女生更多;青春期男生自尊心较强，在问卷作答时可能更偏向于表现出自己更加成熟的一面。而射击作为需要高度专注力和抗压能力的项目，对于心理韧性的要求也更高。因此，对运动员心理韧性进行适当干预，提高心理韧性水平，对于选拔优秀运动员，提高竞技水平具有重要意义。

4  结语

第一，射击运动员在自我效能感、心理韧性方面整体处于中等水平。

第二，性别对于射击运动员的自我效能感影响差异较为显著，尤其是在训练控制感方面;性别对于射击运动员的心理韧性影响差异显著，特别是情绪控制和目标专注方面。

参考文献

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[11]闫鑫.残疾人乒乓球运动员成就动机与自我效能感的相关性研究[D].山东师范大学，2017.