一对“夫妻经”，秋季多拍打

刘媛媛

肺经和大肠经就好比一对古代夫妻：男为肺主外，女为大肠主内。肺吸收新鲜空气送回家，大肠得气后，才能正常运转，清除糟粕，把家打理干净。

传统医学理论认为，肺主气、司呼吸，主宣发和肃降，通调水道，开窍于鼻，在液为涕，在体合皮，其华在毛。肺经为阴经，属肺，络大肠，经络顺着胸外的上肢内侧直到大拇指。经脉异常时，人常常会咳嗽气喘、肺部胀闷、咽喉疼痛，及前臂厥冷、麻木、疼痛、手掌发热。气盛有余时，会出现肩背酸痛、感受风寒汗出、伤风、张口嘘气等现象;气虚不足时会有肩背酸痛怕冷、气短、呼吸急促、小便颜色异常等现象。

大肠主传化糟粕，其功能是否正常，与肺的肃降密切相关。大肠经为阳经，属大肠，络肺，经络大致由食指起，顺着上肢外侧前缘到肩前缘、颈、鼻翼旁，主治头面五官病证。经脉异常多表现为眼睛昏黄、口干、鼻塞、流清涕或鼻出血、喉咙痛、肩前或上臂部疼痛，大指及食指痛、不灵活。气盛有余的人，经脉经过的部分会发热、肿胀;气虚不足的人则全身发冷，战栗而不易回暖。

平时拍打这两条经脉，可疏通局部经气，预防缓解上肢酸痛乏力，还可宣通肺气、清泻腑热，预防呼吸道及头面部疾病、保持皮肤润泽。具体方法如下：

1.拍打肺经。左手自然下垂，掌心向前，右手握空拳。自左腋窝前缘起，稍发力均匀敲打，沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，重点敲打腋窝前缘、肘部及掌根部位，以微红为度。

2.拍打大肠经。右手握空拳敲打左侧大肠经，左手自然下垂，掌心向前，自食指外侧沿着手臂外侧路线一直向上臂敲打到三角肌上缘处。仍以手掌背、肘部和肩部为重点拍打部位。

两条经络交替进行，双侧两经各敲打1～2次，每次每个部位5分钟，隔日一次。上述气盛有余的人，力度中或重拍，时间可稍长;气虚不足的人应轻拍，次数适当减少。

依据个人情况，还可拍打相应的重点穴位。咳嗽、气喘，多拍中府、云门、孔最;上臂内侧痛，多拍天府、尺泽;掌中热，多拍列缺、太渊、鱼际;口眼歪斜、鼻病、牙痛、手指疼痛不利多拍三間、合谷：手臂肿痛，多拍曲池、手三里、臂臑。