敲打出秀美颈部

◎张秀勤

敲打出秀美颈部

◎张秀勤

颈部肌肤十分脆弱，其皮肤厚度只有面部的三分之二，皮脂分泌少，难以保持水分，更容易干燥，产生皱纹。特别是长期熬夜、伏案工作、用电脑以及常穿低领衫的女性，都会使颈部受到伤害。因此，拯救颈部皮肤势在必行。

颈部皮肤护理的目的是减轻皮肤皱纹，增强皮肤弹性，加速血液循环。除了要像脸部皮肤一样做日常护理外，从中医的角度来说，颈部皮肤之所以松弛、有皱纹，都是胃经与大肠经的气血亏虚造成的。只要坚持敲打大肠经和胃经，很快就会有惊人的改观。

大肠经非常好找，将左手自然下垂，用右手敲左臂，从上到下所敲的这条线就属于大肠经的线路。敲的时候，两个手臂上的大肠经都要敲到。每边敲打一分钟，注意从上臂到手腕，整条经都要敲。敲到大肠经上肘横纹尽头的曲池穴时，要多敲一会儿。一般人在敲时有酸胀的感觉，这是很正常的。

敲完两个手臂后，再用10根手指肚轻轻敲击整个面部，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴要重点敲击；再用左手掌轻轻拍打颈部右前方，右手掌拍打颈部左前方。

敲打胃经要从锁骨下，顺两乳，过腹部，到两腿正面，一直到脚踝。敲胃经可稍用力。因为胃经主要为面部供血，大肠经又直通面部两颊和鼻翼，所以经常敲打胃经和大肠经不但能美颈，而且能有效防止两颊和鼻翼长斑、生痘，让脸部的皮肤变得更加光泽和有弹性。

（摘自《内养外调美女养生方》吉林科学技术出版社）