颠球——在校园足球大环境下的可行性探讨

汤伟光　罗柏森

摘 要 基于“立德树人”战略思想和体育学科核心素养的指引下，回归课堂教学竞赛的校园足球教育主战场，对学习和发展足球的各项技术有了更加高的要求。习近平总书记在2018年全国教育大会发表了重要讲话，特别对学校体育提出全新定位，并明确了“一定要有面向人人的竞赛，在竞赛中锤炼意志，培养健全人格”的目标与要求。足球比赛激烈，对抗性强，可以说成功的颠球是射门，过人的基础，可见，颠球在足球比赛的重要性，同时颠球也是足球的一项重要的基本功。颠球在校园足球中，也有不可替代的一面。足球颠球是一种足球运动的技术术语。指运动员用身体的某一部位或者某几连续不间断地将足球轻轻击起，是一种有效增强球感，球性的训练方法。其中，以脚背正面颠球是最为常见的的方式，此外还有用脚内侧，脚外侧，大腿，肩部，胸部，头部击球。小学校园足球的开展和发展有时候局限于场地，所以往往第一堂课是一些不用过多占用场地的课程，例如：颠球。

关键词 校园足球 颠球技术

中图分类号：G843文献标识码：A

1小学校园足球颠球技术研究

1.1小学校园足球颠球技术的现状

受于场地、课程安排、学生兴趣等因素，我国小学生足球课堂教学还没有真正落实和开展。作为足球课堂的颠球教学也就没有真正开展，目前大多数人还是处于起步阶段，这是我们需要正视和面对的问题。相对于其他足球发达的国家的地区，我们起步比较慢，这正是现阶段小学校园足球颠球技术的现状。

1.2小学校园足球颠球技术的分类

小学校园的足球颠球一般有这几类：按照颠球部位分类：脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、头颠球。按照人数分类：单人颠球、多人颠球。

1.3小学校园足球颠球技术的影响因素

（1）第一是颠球时颠球部位的掌握，颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部，顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。

（2）颠球易犯错误：脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

2小学校园足球颠球课堂的开展研究

2.1小学校园足球颠球训练方法

详细讲解足球颠球技巧和训练方法，颠球易犯错误：

（1）脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

（2）击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

2.2简单的颠球训练方法

2.2.1踢用细绳系着的毽子练习

让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球，這样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

2.2.2踢毽子练习

在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

2.2.3踢沙包练习

在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调能力。

2.2.4颠手球练习

在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。

2.2.5注意事项

颠球是提高足球基本功的重要方法。要有好的颠球技术，必需通过刻苦的训练和苦练，同时要注意一些问题（1）颠球的时候必须全身放松， 注意力要集中，用力要适当千万不要让脚僵硬。颠球的时候要击球的底部中央，控制好球的高度，一般球不高于膝盖。（2）先练最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。还可以结合球星颠球的视频进行模仿练习，只要持之以恒地练习，才能有更好的球感。

3足球颠球教学中存在的问题及策略探析

3.1学生学习足球颠球存在的问题

3.1.1一部分学生对足球丝毫没有兴趣

这部分学生纯粹是完成任务式，完全是被动的，没有半点积极主动性，主要集中在女生队伍里。对于该部分学生，老师可引导学生进行很简单的练习，并结合奖惩措施。比如：连续颠两次球，能完成的继续加一个，没完成的加两个俯卧撑，并组织其他同学鼓励完成。督促他们循序渐进，在情感上让他们获得小小的成功。作为老师，此时万万不可一上来就一顿批评，这样只会适得其反。应该表扬与引导相结合。

3.1.2态度认真，缺乏积极性

这部分学生，做什么都很认真，是老师眼中的“好学生”，他们缺少的是对足球的兴趣与热情，没有真正从内心上来感受足球的快乐。他们扮演的只是认真地把老师布置的任务完成了的角色。老师应多从人生价值观和人的健康标准这些方面来引导学生，促使他们改变观念，不怕失败，顽强拼搏，切切实实从运动中体会运动的快乐和生命的意义。

3.1.3眼高手低，态度不端正

该情况一般出现在男生队伍里，这部分学生喜欢陶醉在自己的世界里，对足球兴趣很浓，争强好胜，不愿意练习基本功，对于已经掌握的一些技术沾沾自喜，急于表现，在课堂上态度也不认真。对于这些学生，教师既要批评，以严肃的态度对之，也要鼓励表扬。这样既促进了学生的技术掌握，又活跃了课堂气氛，融洽了师生关系。

3.2颠球教学时采用的诱导性练习

自己坠球给自己颠，这个练习要求学生坠球时，球的起始位置不要太高，一般在髋的高度比较适宜，放球后，以膝关节为支点蹦小腿，稍 压脚尖以脚背正面击球。

（1）原地拉挑球练习，此练习是以某条腿为例，在体前伸出右腿，而后用前脚 掌踩住球，身体重心在后腿上，轻踩球后向后拉球，并及时把 右脚的脚背置于来球的下方，待球乘着惯性滚到脚尖、脚背 上的一瞬间保持脚型不变，迅速向上收腿。

（2）原地拉挑球与两只脚交替颠球的衔接练习，接着上面的原地拉挑球动作，迅速调整用双脚轮换的方式进行颠球。时刻注意双脚的协调和用力程度、准确的击球 部位、以及球的位置的变化跟身体的位置的适时调整。

（3）原地拉挑球接着用身体各种部位颠球（脚背与脚内 侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内 侧和大腿等）。此练习可逐步进行，慢慢累积。也可就单一部位强化练习，待多部位一一击球熟练后再综合使用。

（4）二人面对面进行对颠球，每位学生颠球一次或几次或者规定好必须使用哪几个 身体部位颠球，这个练习让学生体会动作协调自然，尽量做到能放能收，需要良好的球性基础，同时也能锻炼提高学生的心理素质。

3.3颠球教学时采用的辅助性练习

3.3.1踢用网袋装着的足球

让学生一手握着网袋的一端，调整到合适的高度，用两只脚的脚面轮换踢网袋里的球。这样做能发展学生下肢与脚部击球动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作表象和条件反射;也能提高学生练习的效率，能让学生击球部位更准确，降低练习难度，激发练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

3.3.2改用毽球练习

经过一段时间练习后，将球换成毽球。用两脚背交替踢毽球，动作跟颠球一样。这个练习能提高学生下肢和脚步协调交替用力对于毽球的控制能力，培养学生踢球的节奏，初步建立动力定型。

3.3.3改用布袋沙包练习

在学生基本能灵活熟练地踢毽球以后，把毽球换成中等大小的沙包，动作跟正常颠球一样。这个练习把毽球换成沙包以后，练习的物体变重了，能刺激学生下肢和脚部神经肌肉协调运动的能力，也为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术铺垫。总之，教师为了提高教学效率和质量，为了学生能更快、更好地提高技能，教师应时刻加强自身的学习，不仅要强化专业技能，而且要提高课堂的藝术水平。

4打造校园足球文化，营造全民参与的足球氛围

首先要使足球运动能持之以恒得到发展，形成良好的氛围非常重要。学校要着力建设学校特色的足球文化，让拼搏、团结、协作成为校园的一种精神，让足球运动成为校园的一面旗帜。

其次加强关注和重视度，改变广大家长以成绩为主导的思想，提倡学生全面发展的素质教育。自古以来就存在的“万般皆下品，唯有读书高”、“学而优则仕”等封建思想，仍起着一定的作用，虽然应试教育在素质教育到来以后迅速的消失，但是学生家长的观念当中，他们大多数都认为学生的校园生活应当以知识学习为主，类似校园足球一类的体育锻炼仅仅是课间娱乐，自己孩子不可以过于参与到这些体育活动，个别家长极力反对自己的孩子参加足球运动。

再次小学校园足球运动在这个时候需要进行多方面的优化和拓展，以在最大程度上改善学生的运动质量。体育教师在实际的创新过程中，需要关注学生的主体性，了解学生足球运动存在的问题，并针对这些问题进行综合创新，为最终的足球运动质量提升奠定基础。

5小结

足球运动是小学生最喜爱的运动之一，在学校非常受欢迎。经常从事足球运动，有利于增强学生体质、促进学生健康，有利于发展学生的时间、空间概念培养学生的逻辑思维能力，决断力、洞察力、创造力等运动智能的能力，它是人体技能和智能的完美结合。青少年的健康成长关系到整个民族的未来，我国的足球运动和足球文化的问题和不足，通过校园足球文化的构建这个载体，通过校园足球文化的构建可以让更多学生积极主动地参与体育锻炼，能有效提高学生的身体素质和心理健康，更能培养其拼搏进取、团结合作的精神。

参考文献

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