“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式研究

李云鹏 黄河科技学院

通常而言，体育生活方式被人们所提出，符合以人为核心的发展目标，这一概念的提出，根本目的是解决如何通过体育来提高生活质量的问题。在阳光体育运动背景下，大学生的健康体育生活方式成为其健康成长的助推器。现阶段，大学生的体育生活严重缺失，移动终端设备占据了大学生的日常体育活动时间，长此以往，对学生的健康成长不利。为此，本研究望能够通过健康生活方式的培养策略制定，为学生的健康成长提供助力。

一、“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式的特征与变迁

自阳光体育运动的理念被提出之后，给很多没有时间锻炼的学生群体提供了更多的运动空间，无论是基础设施的建设还是学校体育的改革，都在如火如荼的进行。从实践效果来看，虽然取得了一定的应用成效，但在广大青少年体育生活方式上，依旧有所不足。具体表现为青少年缺乏健康的体育生活方式，无法真正在阳光体育运动中充分地享受体育的魅力，感受阳光。以大学生作为研究对象，分析在“阳光体育运动”背景下这一群体体育生活方式的特征与变迁[1]。

（一）“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式的特征

在阳光体育如火如荼地进行的大背景之下，很多大学生的体育生活观念也在悄然发生着改变，对这些情况进行系统分析发现当代大学生体育生活的现实情况，针对这些新出现的情况结合实际与文献参考，可以大致将体育生活方式归结为以下方面内容：其一，科学化。智能设备的逐渐普及，如智能手环、运动健身类APP、VR技术等等，都为大学生体育生活方式带来了新的变化，展现出科学化的特征。其二，大众化。阳光体育运动、全民健身运动等等，都使得今日之体育氛围进入到前所未有的发展高度，在这种全民参与体育的健康生活方式的影响下，大学生的体育生活方式呈现出大众化特征。其三，多样化。体育生活方式在今天已经逐渐从实体过渡到虚拟、从竞赛是过渡到电子竞技、从室内活动过渡到户外拓展呈现出多样化特征[2]。

（二）“阳光体育运动”背景下大学生体育生活方式的变迁

“阳光体育运动”背景下，大学生体育生活方式已经发生了明显变化，具体表现为：其一，体育生活方式从单一向着丰富转变。传统的学校体育内容枯燥、单一，大学生所接触到的内容十分有限，无法调动大学生的参与兴趣。今天的大学体育生活方式，学生的可选择性更多，范围也更宽泛。自主选择、自我创新、自主创编，成为现代大学生流行的体育生活方式。其二，体育生活方式从固化向着智能化方向转变。新时代下的体育活动内容逐渐增多，电子竞技、定向拓展、实时体质监测等，都可以为学生提供更智能的体育生活方式，学生可以借助现代化的设备来了解自己的锻炼情况，获得体质健康报告，在丰富多元和智能化的内容中丰富自己的体育生活方式。其三，体育消费备受关注。全民健身运动的开展，学校体育环境也受到影响，课内外体育锻炼环境的优化，激活了大学生的体育消费热情，体育消费逐渐引领时尚，成为构成体育生活方式的内容之一[3]。

二、“阳光体育运动”背景下大学生健康体育生活方式的培养策略

“阳光体育运动”背景下，大学生的生活方式发生改变，这种变化既是时代发展的直接体现，有其优势。但同样，也要看到其复杂的问题。即学生过分沉浸在复杂体育环境中带给自己的娱乐性。为此，要针对性地提出可行性的培养策略，为大学生健康生活方式的养成打下坚实基础。

（一）营造良好的校园氛围环境

高校作为“阳光体育运动”的实施主体，要将关注的焦点放在大学生的健康体育生活方式的养成上。一方面，学校要充分利用现有的宣传优势和资源价值，通过学校的校园宣传栏、学校网站、微信公众平台、官方微博账号等，定期发布健康的体育锻炼内容，引导大学生积极的参与到体育锻炼当中，以氛围的营造去潜移默化的影响和感染学生，养成健康的体育生活方式；另一方面，树立“健康第一”的指导思想，定期开展校园的健康知识讲座，加深广大学生对健康生活方式的认知，从而形成自律意识，养成正确的体育价值观念，三维健康观的形成显得十分必要，让“终身体育”理念可以深入人心[4]。

（二）引导大学生对网络的正确认识

伴随着网络环境的逐渐改善，当代大学生的“网络沉迷”问题似乎愈发严重。沉迷网络下的生活方式，显然与“阳光体育运动”下倡导的理念相悖，对学生的健康成长不利。为解决这一问题，学校方面要加快网络教育的进程，积极探索网络教育的空间，利用学生对网络的喜爱和兴趣，开展网络教育工作，将体育教育与网络环境相结合，如利用运动类APP开展体育教学，既能够在现代教育环境中开展阳光体育活动，也可以满足 学生对于体育生活方式的个性化需求，两者融合，才能够发挥效用。学生对网络形成正确认识，对健康体育生活方式的养成效用显著[5]。

（三）积极做好基础设施建设

“阳光体育运动”在高校的开展，对学校体育基础设施的建设提出了较高的要求。为了满足学生的基本需求和对健康体育生活方式的追求，学校要在资源上有一定倾斜，为大学生健康的体育生活方式的养成打下坚实基础。一方面，高校在体育场馆的开放时间方面要做到有效调整，并逐步改善体育场馆的服务质量，深度挖掘体育项目的内在价值，增设更多时尚的运动形式和个性化的体育课程，根据学生的不同需求，达到因材施教的目标，为体育环境的优化打下坚实基础；另一方面，师资力量作为不可或缺的教育资源。体育教师对体育教学的独到理解，能够带来更多新的内容。在教师的引导下，大学生的健康康体育生活方式才能够得以形成。

（四）建立健全课外体育生活辅导制度

大学生的健康体育生活方式的形成，硬性规定显然是无意义的。建立健全课外体育生活辅导制度，对大学生健康成长作用明显。学校方面，要积极开设各类课外活动，如与其他高校联合，开展校际之间的体育竞赛，优化活动空间，调动学生的参与积极性，而不仅仅局限于寝室内和网络上，走出校园，将体育生活方式延伸到课外，必将发挥出良好的效果，促进学生的健康成长。

三、结论

总之“阳光体育运动”背景下，鼓励当代大学生要坚持科学的体育锻炼，养成健康的体育生活方式。希望通过后续不断地研究，能够通过健康生活方式的养成策略，提出一套可行性方案，最终服务于当代大学生，促进其健康成长，使其成为推动社会进步的优质人才。