初中篮球训练中循环训练法的运用分析

包永林 甘肃省兰州市永登县武胜驿镇初级中学

篮球训练在我国的普及程度不断提升，在整个初中阶段的体育教学中也占有非常重要的比重。如何提高篮球训练的效果，促进学生们更好提升自身的体育锻炼水平是当前初中体育教学研究的一项重要内容。循环训练法可以有效的应用到初中体育教学中的篮球训练中。帮助教师们更好地训练学生，提升学生的综合篮球素养。

一、循环训练法的内涵和使用现状

(一)循环训练法的基本内容

循环训练法，顾名思义就是一种通过不断循环往复的训练，来提升专业技能的一项训练方法。在初中体育课的篮球教学中，循环训练法就是教师们通过制定相应的训练目标，要求学生们能够通过往复的练习，掌握运球、传球等基本篮球操作，进而不断提升自己的控球、传球等操作水平。循环训练法对于快速提升篮球技巧，掌握更高水平的篮球技艺，锻炼学生们的意志力，培养学生们不断重复、持之以恒的态度，有着重要的作用。

(二)初中体育课篮球项目的教学现状

随着我国体育锻炼意识的提升以及素质教育的拓展应用，初中体育课篮球项目的教学状况得到了有效的改善，但是就目前的情况来说，我国初中体育课的篮球项目教学中还存在着一些问题，主要表现在三个方面：

第一，我国当前学生们参加篮球运动时的意志力不坚定。在体育课篮球项目的教学过程中，很多学生并不能坚持完成老师要求的动作，对于很多篮球技巧的掌握程度并不高，这就影响了他们整个项目水平的提升。此外，篮球是一项需要激烈的身体对抗的项目，但是很多学生的意志力不强，在参加篮球运动时并不愿意进行身体对抗，这就在很大程度上削弱了篮球这门运动的魅力，使得整个篮球项目的开展出现了一些问题。

第二，当前初中学生们的身体素质存在一定的问题。身体素质水平不能够达到篮球运动的要求，这就使得在激烈的对抗过程中学生们很容易出现一些身体问题，进而影响到整个初中体育课篮球项目的教学。此外，学生们身体素质偏低，不仅影响到了这一项目的教学，对于整个体育课的开展都造成了一定的影响，很多学生进行小强度的体育锻炼便会出现一些身体不适的状况，影响了进一步的体育教学，这不仅对于课程的推进产生了一些影响，对于他们自身身体素质得提升也造成了很大的影响，容易形成一种恶性的循环，对他们今后的学习和生活也会造成不良的影响。

第三，初中学生们的整体协作能力较差。篮球是一项比较强调团体的项目，篮球比赛需要场上队员的齐心协力，但是当前很多初中学生都以自我为中心，并不愿意与他人进行合作配合，这就影响到篮球项目的开展以及教学。此外，学生们以自我为中心的态度，对于他们后期性格的养成以及集体意识的培养都造成了较大的影响，对于我国整体的篮球运动也造成了极大的阻碍。

二、循环训练法在初中篮球教学中的应用方法

(一)重复高频率的训练

想要在初中体育的篮球项目教学中更好地运用循环训练方法，就必须要求学生们重复高频率地完成一个动作，比如要求他们不断地进行运球、传球以及投篮训练，让他们在不断的重复中培养良好的手感，提升与篮球的结合程度，进而提升自身的篮球水平。

(二)结合学生自身特点进行训练

想要循环训练法发挥出更好的教学效果，教师们还必须充分地了解学生们的个人特点，根据他们的身体特点、性格特点以及运动特点制定出良好的训练方案，让他们根据自身特点的不同，选择更适合自身条件的位置，进而展开专项篮球训练，在训练的过程中还是要重复高频率的完成某一项篮球动作，就在专项的训练中快速提升自己的水平，同时还能够更好的激发自己的篮球兴趣，有利于今后进一步的发展。

(三)注重循环训练法在战术配合上的应用

在篮球训练过程中，除了对学生们个人技巧的训练，对于团队战术的训练也是非常重要的。战术配合的练习可以提升同学们的团结协作能力，同时还可以极大地提高篮球队伍的竞争力，因此在训练过程中，也需要将循环训练的方法应用到战术配合的练习中，通过不断重复的战术配合演练，让同学们更加了解配合的必要性，同时提高彼此之间的默契程度，以此来提升学生们以及整个球队的篮球水平。

三、结语

篮球运动作为初中体育教学中意义影响重点的内容，对于学生们身体素质的提高以及团队协作能力的培养都有重要的作用。合理的运用循环训练方法，可以快速的提升学生们的篮球技巧，提升学生们的综合运动素质，对于他们个人的发展与我国篮球水平的提升都有着极大的促进意义。在今后的篮球教学过程中，教师们应当不断的改善循环训练法的使用方式，以此来获得更好的教学效果。