视觉训练在青少年体育教学中的作用

朱 波

（广州松田职业学院，广东 广州 511370）

1 视觉训练概述

视觉是人体感官的五感中最先发育的感官。眼睛对周围的事物看得越清晰，就能越广泛和精准地接受外界所带来的信息和刺激，这是帮助人们学习新事物、促进大脑发育的重要基础。在视觉发育的漫长期间，人体的逻辑思维和对各种事物的观点和看法也在发生着变化。科学家经过长期的研究证明了人体大脑的发育同视觉的发育有着同步的关系，视觉发育程度的高低也在一定程度上影响着大脑发育的好坏。人们依靠自身的视觉、听觉、触觉等多种感官从外界获取多方面的信息提供给大脑进行加工、处理和储存等工作，这样可以不断地促使大脑向更高级形式发展。而在人体的众多感官中，通过视觉系统所获取的信息占据了83%。有效的视觉刺激能极大地提升人的视敏度，让人们更清晰精确地接受外界的信息与刺激，从而进一步促进智力潜能的养成，促进脑部发育，提升人们的智能发展指数（MDI），而视觉的发育依赖于有效的视觉训练。通过视觉训练可以提高人体的视觉功能及应用视觉来发现和探索新事物的技巧，人体也可以更充分地感知、摄取和加工更多的信息，并形成更多的视觉记忆在大脑皮层上，这也就能更好地促进大脑的开发，从而提升人体的智力水平。

2 视觉训练在青少年体育教学中的重要意义

体育教学中的体育运动不仅是学生自身体力、运动技巧与学生的意志水平的比赛，而且是考查学生能否准确运用自身的视觉系统，充分认识视觉系统的作用及熟练掌握视觉系统应用方式的比赛。我们将体育教学中充分利用视觉系统来开展体育教学的教学方法，称之为视觉信息教学法。视觉信息教学法主要是引导学生通过视觉来获得有关的教学信息，视觉信息源可以是人体本身的动作，也可以是实物模型或挂图，它具有生动、形象、具体的特征。视觉训练在青少年体育教学中的重要意义主要表现在如下几方面。

首先，在体育教学中视觉系统的应用涉及很多方面，其在体育教学中最先体现的重要意义就是教师为学生留下的外在感染力，即教师在体育教学课堂中所体现出的仪态仪表和授课时的举止，体育教师行为举止是否得体会直接影响学生的心理。体育教师在体育课堂中所体现出的行为举止准确地表现了教师的形象和品行，使学生对体育教师形成心理上的初步认知、对教师形象的评判以及对教师行为举止的模仿等。

其次，在体育教学的过程中，教师的动作示范是教师进行体育教学时所用到的主要授课方式，教师通过专业地示范相应的体育运动动作，能在学生眼中构成生动而完整的体育动作印象，这样才能帮助学生在自身的头脑中形成一个比较明晰的动作的概念。体育教师的动作示范能够直接而且精准地向学生呈现出体育运动相关动作的具体要求、动作的结构和形成动作的方式等，体育教师合理有效的动作示范可以充分激发学生对体育运动项目的学习积极性。因此，体育教师只有充分掌握提升学生视觉系统的视觉信息教学法，才能帮助学生更为及时有效地掌握体育技术动作。

再次，在体育教学中加强学生的视觉训练还可以帮助教师及时纠正学生存在的一些特定的视觉错误。错误表象往往是视错觉的一种特殊反映形式，错觉是对客观事物歪曲的知觉，视错觉往往是受刺激物各个成分的相互影响，以及知觉主体的某种生理和心理的原因所引起的。例如，在进行篮球运动的训练过程中，学生有时候会对球篮的高度产生视觉错误，很多时候学生会认为在一个独立的篮球场上的球篮要比很多篮球场上连成片的球篮高度要高，从而忽略自身投篮时的力度，对篮球技能的学习造成影响。并且，视觉训练还可以帮助学生与学生之间、教师与学生之间及时指正体育技能的错误动作，共同进步。因此，视觉训练对青少年在体育教学中的意义深远。

最后，在体育教学中加强学生的视觉训练还可以帮助学生更为有效地利用自身其他感官的技能，增强对自身肢体的支配能力，促进身体的各部位运用得更为和谐。当人体处于不正常体位时，可以通过一系列协调动作将体位恢复常态，以保持平衡，这就需要人体在运动中借助于视觉的作用感知机体在空间的位置，通过大脑指挥而获得。因此，在体育教学中，教师需要积极采取正确的视觉信息教学方法，通过自身的语言使学生的视觉与听觉、触觉等各种感官合理结合，使视觉系统获得更准确的认知，从而更加合理有效地提升自身完成体育动作的效果。

3 加强青少年体育教学中视觉训练的有效路径

3.1提高体育教师和学生对视觉训练的重视程度，使之对视觉训练有正确的认知，与此同时，促进学生视觉记忆的形成。一方面，学生在学习和掌握一些体育技能动作的时候，主要是通过获取的视觉信息与身体其他的感官系统进行有序的结合来完成的。体育教师的示范动作和同学与同学之间的动作都是十分重要的视觉信息资源。因此，体育教师应该向学生传递更多的关于视觉训练的认知内容，使学生从内心提高自己对视觉训练的重要性。只有提高自身对视觉训练的正确认识，才能合理有效地利用视觉系统来获取更为精准的视觉信息，从而通过将这些视觉信息同身体的其他感官系统相结合的方式来掌握体育教学中传授的运动技能。另一方面，青少年学生主要是通过在大脑中形成对相关体育技能动作的记忆，同时结合身体的相应运动形态或动作来学习并掌握体育运动技能。有相关专家学者指出：动作记忆的容量与动作练习次数呈负相关，即动作短时记忆的容量越大，人们对技术动作学习的练习次数也就越少，因为记忆容量大的人，其基本的心理能量也大，将一连串相对独立的动作整合起来的能力强，所以能比较快地学会动作，并且该学者还指出已有的动作经验会对新动作的学习产生积极的影响。

3.2青少年在体育教学的课程中学习和掌握全新的运动技能的过程与一般的建立运动条件反射的过程大不相同。建立一般的运动条件反射只要应用到肢体的一两个感官系统的配合就可以，而体育课程运动技能的掌握却需要应用到肢体的包括视觉、听觉、触觉及内脏活动中枢等很多运动中枢的协调和配合才能完成，相对于一般的运动条件反射来说就显得更为复杂。因此，体育教师在开展体育运动技能教学中对学生进行视觉训练的时候，不应仅仅停留在让学生亲身体验练习动作技能的方式、让学生感受相关体育运动比赛的环境和氛围、让学生依据教师所示范的动作照葫芦画瓢来掌握体育运动技能的外部形态以及观察对手的面部表情等内容上，还要教会学生将自己通过视觉系统所获取的视觉信息同自身的听觉、触觉等其他感官充分结合起来。利用耳朵在运动过程中接收到的声音和节奏来更为深入地思索和理解视觉系统所提供的视觉信息，并通过肢体的动作练习来对所学到的动作进行理性的判断。

3.3加强对青少年观察能力的培养可以有效提高青少年在体育运动教学中视觉训练的效果。一方面，加强培养青少年在学习体育运动技能时全面和重点观察的能力。（1）教师在向学生传授体育运动技能动作的时候，要让学生可以从自己的角度对教师的动作示范进行360°全方位的观察，并且教师要在示范动作的同时向学生讲明示范动作的内容、示范的最终目的、学生完成教师所示范的动作需要注意的关键点以及示范以后学生对动作的掌握程度的要求等。通过这些内容的讲授让学生对自己所学的动作技能有初步的认知，在进行全面观察的时候可以观察得更为系统和翔实。（2）教师还需培养学生对示范动作的重点观察的能力。教师在向学生示范体育运动技能动作的时候，要向学生讲授该动作的要点，并在示范的过程中进行分解示范，向学生指明哪步动作是重点、哪步是难点。在培养学生重点观察能力时，教师可以利用服装和硬件设施的颜色和款式突出来促进学生的重点观察能力和对特别事物的区分能力。另一方面，加强培养青少年在学习体育运动技能时自身的观察能力同逻辑思维能力相融合的能力。学生在进行体育运动技能动作的学习过程中，视觉、听觉和触觉的综合运用，使学生通过自身的感官系统对技能动作的特点和涉及这一动作的一些内容有所了解和掌控。直观教学的感知规律指出，感知是多种分析器协同活动的结果，而思维才是认识过程中的最高形式，它是人脑对客观事物的概括的间接的反映。因此，体育教师在向青少年进行体育运动技能动作的直观传授时，仅仅依靠多种具体的刺激来促使学生运用自身的多种感官来进行技能动作的学习和练习是远远不够培养学生的视觉能力的，还要让学生用心灵的眼睛去观察周边的事物，学会通过运用一些比较抽象的逻辑思维能力来准确分析技术动作的相关概念和内涵等理论知识，有效解决在学习和练习体育运动动作技能时产生的各种失误和难以解决的问题。与此同时，培养学生观察与思维相融合的能力时，还必须在直观材料的基础上，使学生对观察中获得的表象以思维的形式加以分析、综合、判断和推理，使学生从未知到已知，方能取得很好的效果。

4 结 语

视觉训练在青少年体育教学中所起到的作用十分重大。如果体育教师能够充分结合多方面的相关因素来加强学生的视觉训练，就可以拓展全新的信息传递途径来为学生提供更生动有效的体育教学方法，相信这也将会提升体育教学效果。