实用性体操价值的研究

潘佳彬 李荣薇 河北科技师范学院体育系

实用性体操是体操的重要组成部分，也是学校体育教学的重要内容，长期以来，受各类因素的影响，未能受到应有的重视，都忽视了其独特的功能价值，但随着学校体育教育思想的改变，提倡健康教育理想，为适应学校体育教学的主流，实用性体操将被越来越重视，其健身功能，娱乐功能等都顺应了当今学校体育教学的教育思想。根据实用性体操的特点，拓展运动将成为实用性体操发展的必要趋势，更加贴近学校体育教学的主流，打破传统的教学理念。所以，在未来的学校体操教学中，实用性体操应被更高的重视，它在体操教学中将发挥更大的作用。

一、实用性体操的内容

实用性体操包括走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、爬行、负重搬运和翻越障碍物等，是我们日常生活中、生产劳动中以及军事训练中常见的一些动作。通过实用性体操的练习，不仅可以锻炼身体，增强体质，锻炼意志，培养作风，还可以掌握一些实用技能，培养人的基本生活，生存活动能力。

实用性体操的目的是培养人的生活和生存活动能力，内容多样，通过走、跑、攀登、爬越等基本身体活动，来提高人的基本活动能力，从而达到强身健体，愉悦身心的目的，它是与我们日常生活、活动、学习密切相关的体操活动。

二、实用性体操的价值

实用性体操作为体操教学的重要组成部分，拥有其特有的价值及特点，实用性体操特点包括：实用性、生活性、健身性、灵活性、娱乐性、多样性等，但其中最重要的是它的实用性，它不仅适用于大众体育，达到健身的效果，同样具有体操的竞技性这一特点，符合大学生的身心发展。

(一)实用性：实用性体操动作来源于我们日常生活、生产劳动以及军事训练中，以锻炼身体、增强体质、增进健康、增添情趣、增强技能、增加交往为目的的体育活动，适应于社会全体成员，具有大众化性质。

(二)挑战性：跑酷就是向自己挑战的过程，不断完成挑战自我，超越自我，展现个性的过程。练习中只有相信自己，心态平和，并勇于接受挑战，你才能够面对眼前的障碍物，以至于面对生活中的种种挫折。

(三)竞技性：从实用性体操衍生出的一些新兴项目，像跑酷、攀岩等体育项目，除了观赏性、娱乐性、健身性外，同样具有传统体育项目的竞技性。现在，在各高校大学生之间有相关的竞技比赛，乃至全国，世界间都有一些大型的竞技比赛。

(四)健身价值：实用性体操是一项培养学生日常生活、学习生存活动相关的技巧与体能为目的的运动。运动中对人体的力量、柔韧、耐力、灵敏性以及速度都有显著地锻炼效果，全方位提高学生身体素质，增强体质，达到健身的目的。

(五)人文价值：任何一项运动都其特有文化内涵和寓意，实用性体操拥有它自己文化价值和精神实质，蕴含着积极向上、健康成长、充满自信、勇于挑战、克服困难的精神态度，倡导学生自由、健康、积极的生活理念和方式，形成特有的文化特征和文化底蕴。

(六)娱乐价值：实用性体操动作没有严格的要求和规范，学生可以自由发挥，根据自己所想，去开创属于自己的动作，展现自我，达到愉悦身心的目的。

(七)健心价值：随着社会的发展，学生的压力也越来越大，往往会引发一些心理上的问题，影响我们的生活，而实用性体操就是一个释放压力，缓解身心的平台，获得心理上的释放和满足。通过实用性体操练习可以缓解生活学习带来的压力，消除紧张、激动的不良情绪，把不快发泄出来，最终达到心情舒畅，精神面貌焕然一新的目的。

三、结论

随着教育体制的改革，学校体育教育理念和思想的变化，实用性体操将成为学校体操教学的重要组成部分，将得到更多的重视；大部分学生认为传统的体操教学过于单一乏味，对其没有多大兴趣，因此，我们应从实用性体操出发，对教学内容进行改变，融入像跑酷、攀岩、户外运动等这一类拓展运动，使体操教学更加多样化，更符合学生的兴趣。