皮划艇激流回旋项目比赛训练速度特征的研究与分析

刘海清 贵州省体育局水上运动管理中心

一、前言

皮划艇激流回旋项目在奥运会的所有项目中属于新兴项目。皮划艇激流回旋从1999年在中国正式起步，并且快速发展。随着激流回旋项目在中国的快速发展，针对激流回旋项目本质规律的训练的科学探索不断深入。自1999年至今，从各个省市到国家激流队对激流运动员竞技能力构成要素的各个方面进行了大胆探索，力争创新。各种针对激流回旋的科研研究全面展开，但是速度变化特征研究一直相对落后。本研究对运动员在不同场次不同轮次比赛中的心率强度和即刻速度进行监控并量化，通过赛后对数据的分析和处理，可以清晰地看到激流回旋皮划艇运动员的负荷状态，而且很多数据极具规律，让我们对激流回旋皮划艇运动有了更新的认识。

二、激流回旋竞赛成绩与速度

(一)专项中的动作速度与技术的内在统一

速度专项技术的发展建立在一般技术发展的基础之上，体现在激流回旋项目中，运动员在激流中的划船技术是建立在安静水域划船技术基础之上的。第一，身体的控艇能力：核心环节在腰腹部。第二，桨的控艇能力：身体对桨的连接传导到船上的力量。桨叶上产生的力量除了与拉桨速度、船速有关以外，还与水流速度有关。起航的时候，水面是静止的，艇是静止的，拉桨的力量只与拉桨的速度的平方成正比；运动员在湍急的水流拉桨时，拉桨的方向与水流速度方向相反，此时，将拉桨的速度与水流速度之和再减去艇的速度，拉桨的力量与这个速度差的平方成之比；当运动员逆流而上的时候，拉桨的方向与水流速度方向一致，拉桨速度减去水流速度再减去艇速，拉桨的力量与这个速度差成之比。动作速度和移动速度表现好坏的重要前提之一是中枢神经系统兴奋与抑制的转换速度和神经－肌肉协调性。激流回旋项目的移动速度与动作速度密切相关，激流回旋项目运动员的动作速度主要取决于中枢神经系统的功能、引起该部位运动的肌肉力量大小，以及技术动作的合理性。因此，皮划艇激流所有的技术都是建立在动作速度提高的基础上的，都是建立在一定速度下的力量上的。拉桨速度与船速之差是关键。船速越高，要获得同样的桨叶作用力，拉桨速度与专项成绩密切相关。

(二)移动速度

为了更好地对激流回旋项目进行特征评价，我们将运动员在比赛中的速度进行了等级设定，结合每个速度等级在运动员比赛过程中所占的百分比，来确定运动员的比赛负荷特征。

根据激流回旋的规则规定，每次比赛的水门的设置不可重复，因此，长期以来对于运动员比赛能力的评价，始终是激流项目的一个缺憾。在多次比赛中，我们运动员比赛的全程做速度监控和观察，发现在激流回旋的比赛中，运动员的速度分布极具规律性。频率也是教练员比较关心的一个训练参数，一般认为，频率高，运动员的消耗大，功率也应该大。但是，从测试结果可以看出也不尽然。频率对功率的影响与上拉力量对功率的影响差不多，一般情况下频率高的运动员功率都比较大。

皮划艇最本质的是竞速。因而，追求速度是永恒的。目前激流皮划艇是用两手划，用躯干将艇转过来的。静水皮划艇两年前的错误：只讲两手用力的问题，忽略了腰腹、腿等用力的问题。激流项目的本质特征就是竞速，最本质的竞技能力就是利用水的能力。我们就是没有利用好水的能力，在过门时总是先把速度降下来再过门。

(三)竞速与多元动作结构――准确的时间知觉和运动知觉

激流回旋不同于静水皮划艇，他在划行中需要进行转向和回旋。一般情况下，顺水门以远端支撑的肌肉等张向心收缩为主；逆水门则以远端支撑的肌肉等长向心收缩为主。传导路径应该是以桨叶为支撑点从腿部发力向上传导为主。一般来说，竞速项目的动作结构多为周期性单一动作结构，少有多元动作结构，如，跑步、游泳、滑冰、自行车。但激流不同，激流虽然是竞速项目，但周期性动作反而少，有很多多元的动作结构。而在传统的多元动作里边项目中，一般又不是那么很讲究竞速，是讲究准确性。所以激流与其它项目有相同之处，又有不同的地方。激流运动员既要有准确的时间知觉，也要有运动知觉。激流项目既有单一动作结构和多元固定组合动作结构，又有多元变异组合动作结构。激流运动员既要依赖本体感受器来完成单一动作结构部分，同时也要根据环境的变化，及时做出判断或预测，决定和执行最佳线路和动作。

因此，激流运动员既要有田径、体操、射击等项目运动员的本体感受能力、注意力集中能力、准确的时空判断能力、身体姿态控制能力，等等，也要有球类等对抗性项目运动员的应对环境变化的能力，既要有预设的动作程序(线路和动作设计)，又要对既定程序给予即时的调整，后者的基础之一是运动员准确的运动知觉。

激流专项划的另一个主要争议在于“快”与“不碰门”发展的先后问题，是先保证划行的速度再慢慢提高过门的干净性，还是先保证不碰门再慢慢提高划行速度？关于这个问题，对29届北京奥运会各参赛国教练员的问卷调查表明，10名调查对象中有6名教练员(法国、斯洛伐克、捷克、德国、瑞士、加拿大)选择前者，4名教练员(西班牙、意大利、荷兰、中国)选择后者。其中占2000－2008年世界锦标赛/奥运会奖牌总数75%的法国、斯洛伐克、捷克和德国都选择了先保证划行的速度再慢慢提高过门的干净性。由此可以说明“先快再干净原则”的优势在这四个国家的运动员身上得到了体现，国际划联网站上推广的《Slalom E-book》(William T.Endicott著)书中也提到，大部分世界顶尖选手都选择“先快再干净”。“先快再干净”原则合理性的解释之一是，快速划的技术不同于慢速划的技术。如果先慢速划行以保证不碰门，那么运动员在学习快速划之前不得不先抹去慢速划所形成的技术痕迹。

(四)比赛中速度特征表现

由于每次过逆水门的水流和技术表现不一样，其速度表现也是有较大区别。因此，我们可以断定，激流回旋皮划艇运动速度变化多样，加速与急停是其鲜明的特征，即刻而多样的动作组合效果，决定了最终的比赛成绩。由于过逆水门的速度急剧下降，会大大降低全程的平均速度，所以，尽可能地最合理的利用技术动作组合，最大限度地减少过逆水门时的速度降低，将是提高专项成绩的重要选项之一。

在同一场地和同一水门设置的前提下，速度等级分布极具规律：

为了更好地对激流回旋项目进行特征评价，我们将运动员在比赛中的速度进行了等级设定，结合每个速度等级在运动员比赛过程中所占的百分比，来确定运动员的比赛负荷特征。

根据激流回旋的规则规定，每次比赛的水门的设置不可重复，因此，长期以来对于运动员比赛能力的评价，始终是激流项目的一个缺憾。在本次比赛中，我们运动员比赛的全程做速度监控，发现在激流回旋的比赛中，运动员的速度分布极具规律性。激流回旋皮划艇处于一种无序而且是不可重复的划行状态，但是，运动员的专项能力的表现是非常有规律，而且，这种规律也可以充分地体现出运动员的个人专项特点(优势及劣势)。船速越快要求运动员的控船能力越强，而这种能力也直接与专项力量的大小有直接关系。所以，在顺流时高水平运动员高速划行能力，可以直接对下一个水门形成“攻门”状态，无论是逆水门还是顺水门都会以最快速度通过。而大部分运动员由于受到专项力量薄弱的限制，在顺水划行时，往往是采用一种“被动漂流”的状态为顺利通过下一水门做好准备。两者虽然都能顺利通过下一水门，但是所获得的速度有着较大的差别。

三、结论

1.船速越高，要获得同样的桨叶作用力，拉桨速度以及拉桨的频率(动作速度)与专项成绩密切相关。

2.激流项目的本质特征就是竞速，最本质的竞技能力就是利用水的能力。训练中对运动员在比赛中的速度进行了等级设定，结合每个速度等级在运动员比赛过程中所占的百分比，来确定运动员的比赛负荷特征。

3.激流回旋基本技术的准确性要与速度相结合，既要求快速完成比赛，又要注意比赛中技术的准确性，防止罚分加秒。

4.激流回旋的比赛中，运动员的速度分布极具规律性。激流回旋皮划艇处于一种无序而且是不可重复的划行状态，但是，运动员的专项能力的表现是非常有规律，而且，这种规律也可以充分地体现出运动员的个人专项特点。