简析大学生体质健康水平提升的意义及途径

李帅许 李东亚

摘  要：要有效地促进大学生体质健康情况，针对大学生体质健康水平提升的意义与途径在现有的教育背景下变得尤为关键，本文将阐述体质健康的内涵，并在该基础上对大学生体质健康水平提升的重要意义进行分析和讨论，最终提出发展对策与建议，以这样的方式来推动大学生体质健康水平的发展。

关键词：大学生  体质  健康水平  途径

中图分类号：G804.49                              文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）09（a）-0196-02

大学生是祖国未来的发展希望，从各个方面都能够展现出大学生体质健康教育发展已经引起了高度的重视。因此，想要稳步提升大学生的体质健康水平状况需要采取行之有效的策略，以此来促进大学生体质健康水平。

1  体质健康的内涵

党的十九大明确指出要实施健康中国战略。在这样的社会大环境下，我们应该对体质健康的内容进行深层次的分析。对于体质健康内容的研究一直都是一项关键问题。大学生体质健康在大背景的要求下逐渐深入到各个高校，变成大学生日常生活的关键内容[1]。

2  提升体质健康水平的意义

2.1 让大学生能够更好地适应未来工作

在就业压力如此之大的社会环境下，体质健康是大学生未来能否切实胜任社会工作的基础，大学生毕业参加工作也需要有健康的体质作为前提，这是一项十分关键的基础指标，很多用人单位和企业在进行员工招聘阶段都会对应聘者进行身体体检，应聘者的身体状况直接会影响到岗位的选择，很多企业和用人单位之所以提出这样的要求，主要是由于现在社会竞争压力大，在工作中会有超负荷运转的状态，这样的情况需要有良好的身体状况作为支撑[2]。

2.2 让中国梦能够早日实现

大学生的体质健康水平直接关系到社会人才的结构状况以及国家今后发展状态。中国梦的思想已经深入人心，中国梦的实现需要所有国人共同努力，大学生是国家发展的新鲜血液，他们今后的工作身体状况直接可以反映到大学期间的体质健康情况。当大学生的健康水平有进一步的提升之后，他们能够在走向工作岗位之后更好地服务社会，为国家贡献出自己的一份力量。

3  提升大学生体质健康水平的具体途径

3.1 体育课堂教学中适当加大大学生运动负荷

在现有的大学体育课程设置中，很多大学生之所以出现体质健康水平不佳的情况，同高校中体育课程设置数量少、运动负荷不足有很大的关系。相关研究表明，适当的体育运动能够有利于促进大学生体质健康水平的提升，很多高校体育教师只是在课程教学的内容中进行运动技能的教学，并没有对相关技术动作以及日常练习进一步细化，这样的问题就会影响到大学生体质健康水平的综合提升[3]。除此以外，还有部分高校在课程中采用自由活动的方式，这样的活动模式更加不利于大学生的体质健康水平提升，大学生本身对于体育运动的自觉性就存在较差的情况，再加上体育教师并没有硬性的成绩与课程设置，就会导致大学生将该课程变成一种选修课程的模式进行学习。

从以上的问题能够看出，建议高校体育教师在课堂教学中积极引导学生进行体育技术动作的练习，切实提升大学生的运动负荷情况。除组织相关必要的体育训练之外，还应该在课程中填充一些日常活动的方式与技巧，让学生能够时刻锻炼自身的体魄。对大学生进行体育课程中运动负荷增加之后，学生的体质健康情况也会有进一步的改进。将体育负荷的适量程度变成体育教学的内容能够进一步地细化教学内容的层次，全面性地提升教学效果。

3.2 体育教师应积极引导大学生参与课余体育锻炼

大学生体质健康状况关键在于自身能否有锻炼主动性，因此，高校体育教师应该在课程教学之余，还应该对学生的日常生活运动进行正面引导，积极进行体育锻炼。首先，应该让大学生充分明确参与体育锻炼的重要性，以这样的方式来丰富课外娱乐生活，提升自身的体质健康水平，以这样的运动模式来结交更多的朋友，在轻松愉快地过程中来放松自己的身心，他们就能够自主的进行业余体育锻炼。其次，要想调动大学生参与体育锻炼的积极性，高校体育教学也应该同学生一起进行日常锻炼，在锻炼阶段，教师应该让学生认识到锻炼的重要性，并在锻炼过程中，教师也应该进行正面性的鼓励，让学生能够感到体育教师对自己的关注[4]。

3.3 应积极营造良好的校园体育运动文化氛围

校园文化生活对于校园的文化建设是一项十分关键的内容，很多高校都会对自身的校园文化建设有系统性的建设，对于校园体育运动文化来说，该内容的建设也应该融合到校园文化生活建设的内容中。切实促进大学生体质健康水平的提升，高校应该在校园体育文化氛围中起到推动作用，比如，除了一年一次的全校运动会以外，还应该提出日常篮球赛、排球赛、跳绳比赛等内容，这样以班级为单位进行组织的活动能够充分调动学生的积极性，由此不断促进大学生整体体质健康水平。除此以外，高校在现有的经济条件下，适当地进行体育专家来校园开展讲座，通过开展体育知识讲座的方式来帮助大学生掌握更多体育知识，更清晰地认识到参与体育锻炼的优势。高校还可以使用宣传的模式来帮助大学生进行体育新闻和体育知识的积累，提升大学生对体育的兴趣。

4  结语

随着教育模式在不断完善，教育内容在不断改革，体育教育变成了现阶段教育内容的关键部分，体育健康的提升也逐渐深入到体育教育的日常课程中，为了切实促进大学生体质健康水平的不断提升，高校以及体育教师应该在现有的教学规模下采取有效的课程改进措施，不断提升大学生整体体质健康状况。在此基础上进行家校合作的内容，让家长在放假之余也能够让大学生进行假期锻炼，让大学生的体质健康水平稳步提升。

参考文献

[1] 黎雅思，雷诗琪，韦海妮，等.健康中国背景下大学生的体质健康教育研究[J].农村经济与科技，2019，30（3）：293-295.

[2] 徐仰才，吴志坤，张彩，等.中医体质理论对当代大学生体质健康的影响[J].中国医药导报，2017，14（4）：74-77.

[3] 章翔.论组合训练法与动态评价体系在大学生体质健康水平提升过程中的运用[J].安徽体育科技，2016，37（3）：77-79，90.

[4] 舒程.黑龍江省高校大学生健康状况及影响因素分析——基于体育健康促进理论视角[J].当代体育科技，2014，4（32）：194-195.