工间操对企事业单位人员缓解疲劳的实验研究

■杨 磊/湖南外贸职业学院

工间操主要是企事业单位为了提高职工的工作效率，缓解他们的疲劳感，在上班期间所组织的一项体育锻炼，一般是利用徒手操作的方法。作为一种非常健康的工作方式，其中也蕴含着人性化的理念，经常会在一些商场中看到，但是却鲜少在企事业单位中看到，最为主要的原因还是单位领导对此的认识不足。因此，本文就从多个方面出发，提出了一些有效的运用策略，加大工间操的推广力度，将这项活动落实到实处，从而形成一个系统性的健康模式。

一、企事业单位人员在工间操组织和实践中存在的问题

（一）机构设置中的问题

从相关调查中表明，企事业单位在机构的设置上一般会分为三种不同的形式：第一，让工会来管理职工的运动情况，第二，让员工自行管理，第三，没有设置管理结构。我国企事业单位一般是属于后两种，这就导致单位职工的体育情况一直处于比较落后的状态。

（二）管理制度中的问题

管理制度一般会分为多个组成部分，管理制度的合理化、高效化是相互联系的，而且这也是提高管理的一项主要措施。部分企事业单位并没有将工间操纳入到企业发展的规划中，虽然有的企业设置了管理机构，但是从应用效果来看，不是很好。还有一些企事业单位是采用分管的方式，不会设置专门的体育管理人员，将其排放到最低的位置上，这样就会导致整个职工组织无法得到有效保障。

（三）场地设置中的问题

不同的企事业单位在场地设置上也存在着一定的差异性，通常情况下，这些单位的工间操场所都是不完善的。从单位组织开展的活动来看，还远远达不到全面运动的要求，而且有的单位认为这项工作过于复杂，实行的时间也越来越短。

二、影响企事业单位人员开展工间操的主要因素

（一）社会因素

当下社会发展的基本情形而言，要提高职工的身体素质最为主要的方法就是实行工间操。从一个直观的角度来看，社会经济为体育项目的实施提供了物质基础，也影响了职工体育运动的管理机制，某种程度上也决定了经费的投入，制约着场地、器材的高效应用。只有当企业具备较强经济能力的时候，才能鼓励员工积极参与到这些工作活动中。

（二）企事业单位因素

不同的企事业单位在开展工间操的因素上也存在着一定的差异性，这些因素主要体现在管理体制落后、经费不足。由于单位的体育文化发展缓慢，就会导致职工体育同实际情况相互脱节，也有部分单位的规模比较小，职工任务多，工作上的时间太紧张，使得他们无法利用多余的时间去开展工间操。而在经费方面，在缺乏法律规定的情况下，单位领导对于这项活动的认知也存在着一定的偏差。

（三）职工因素

职工因素主要体现在性别、时间观念上。从职工参与的现状而言，女性职工参与的次数往往要低于男性，尤其是在文化观念的影响下，重男轻女的落后思想过于明显，导致女性家务活动要多于男性，无论是在政治、经济和文化程度上，女性处于一个落后的地位，于是两者之间参与的程度也存在着诸多的不同。企事业单位大多有生产计划，所以职工经常会处于一个疲累的状态，更没有时间、经历参与到工间操的活动中。

三、企事业单位人员开展工间操的具体策略

（一）加大宣传力度，营造一个良好的社会氛围

当地的体育局，工会应该积极相应“全民健身”的活动，加大对工间操的宣传力度，这样就能营造一个良好的社会氛围，帮助员工树立一个“终身运动”的思想。可以定期开展一些比赛，从一开始就加强对此的重视程度，然后逐渐将其演变成为一种企业文化，利用多种新方法去组织工间操的实行，这样也能不断创新活动的内容和方法。例如，某县委宣传部的人员就联合企事业单位一起跳工间操，让员工按照音乐的节奏、挥臂、踢腿和跳跃，展示他们积极向上的精神风貌，用于培养企业工人的身心素质，加强他们的集体荣誉感。从这次活动中也能发现，积极组织员工开展工间操的时候，虽然场地有限，但是没有影响到职工的运动热情。此外，该企事业单位也充分利用各种宣传工具，对活动进行宣传，并将其列入到机关管理的内容中，让干部、职工都要树立一个健康的意识，不定期的进行督导和检查，确保工间操的持续开展。

（二）领导要加强对此的重视程度，增加经费的投入

企事业单位可以将工间操实行情况同单位管理人员的考核情况结合在一起，在比赛中取得好名次的单位，就可以给领导相应的物质、精神奖励，确保职工拥有充足的运动时间。领导应该起到一个带头的作用，进一步加强对职工体育工作的重视程度，始终维护他们的精神文化需求，将工间操看作是提高全面运动水平的一种方式，然后将其归纳到企业的发展规划中。此外，单位也应该增加经费的投入，加强对运行场所和器材的建设工作，对于那些无法在同一时间进行工间操的员工可以单独的构建一个互动场所，放置一些器材、设备，方便职工在空闲的时候进行自主性锻炼。只有这样，才能将工间操纳入到单位内部的管理中，强化领导的组织工作，本部门的健身方案和工间操制度的实施工作让专人负责指导，一定要长期坚持好这项工作。

（三）创新工间操的形式，满足现代化发展的基本需求

企事业单位可以适当性的编制出一些符合职工特点的工间操，最好是针对不同年龄阶段的人群，将武术、健美操和瑜伽等增加到其中，女性多以形体操为主，而男性则是工间操，体育局和工会也要开展举办一些工间操比赛，让单位能够主动去创新。同时，还应该确保工间操的时间上是自由的，企业按照自身的特点、工作性质去开展相应的活动，将权力分给各个工作小组，让班长带领大家一起去做，不要对时间有强制性的规定，这样确保每个职工都能获得锻炼的机会。最后，定期开展评估工作活动，鼓励那些参与的单位进行创新，不要将内容局限在某一个固定的层面上。那些具备创新性的单位给予相应的奖励，这样也能加强职工对于工间操的热情，有助于保护企事业单位的劳动力资源。

（四）增加专业性的指导人员

从调查中表明，部分企事业单位没有意识到工间操的作用，但是并不代表他们不重视职工的身体健康，只是对于这项活动的认知不足，草草结束以后，无法起到一个健身的效果。因此，单位就可以聘请一些专业的指导人员，在教学的过程中让员工去养成一个正确的锻炼习惯，树立“终身体育”的理念。另外，工会也要在企业中积极培养一群体育指导人员，这对于社会的发展具有积极的作用，让他们直接参与到工间操的指导工作中，应用现代化观念去进行传播与普及知识。在人员的培训课程上，除了一些常规性的体育和训练方面的知识，还应该加强心理学的建设工作，为日后更好的开展工作奠定一个坚实的基础。各个院校也可以组织研讨小组，鼓励大家去编制一些多元化的工间操类型，真正让职工走出办公室，缓解他们精神和视觉上的疲劳感，使其以一个更加饱满的态度投入到工作中。

四、结语

“全民健身”是国家积极倡导的一种运动理念，主要目的是增强人们的体质，这对于提高国家的发展能力，强化综合国力具有积极的作用。因此，在具体实验的时候，就需要相关人员及时转变观念，提高认知，将这种理念纳入到企事业单位的管理中，设计合理化的工作时间和任务，减轻员工的压力，缓解他们的疲劳感，真正发挥出工间操的价值。