规则的变化对竞技健美操难度动作影响的研究

王怀明

［摘           要］  随着竞技健美操难度技术的发展，难度动作的探索和研究成为竞技健美操的得分点。通过文献资料法、专家访谈法，数据统计法、逻辑分析法将2009版与2013版竞技健美操规则中难度动作的数量、分值、最低完成标准和得分方法等方面作为研究内容进行对照比较研究。经研究得到结论：规则中四类难度动作的数量和分值都有明显变化，在整套规则中难度数量总数减少；A、B、C类难度分值大多数都有减分的趋势；2013版的新规则对难度完成的最低标准又做了更为细致的划分，难度规划更精细。这也促使竞技健美操朝着更难、更强、更全面的方向发展，所以竞技健美操运动员在制定训练计划和制定成套难度动作时合理利用新规则、制定难度动作显得极其重要。

［关    键   词］  规则；竞技健美操；难度动作

［中图分类号］  G831.3                   ［文献标志码］  A                    ［文章編号］  2096-0603（2019）23-0174-02

一、两版规则中不同难度动作的分值变化

（一）A组难度分值变化

通过对比2013版FIG竞技健美操规则与2009版FIG竞技健美操规则得出，文森俯卧撑难度分值由2009版中的0.3分降低了0.1分，变成了2013版中的0.2分，控文森俯卧撑难度分值由2009版中的0.4分降低了0.1分，变成了2013版中的0.3分，托马斯难度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，变成了2013版中的0.5分，托马斯成控文森由2009版中的0.9降低了0.2分，变成了2013版中的0.7分，直升飞机成文森难度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，变成了2013版中的0.5分，提臀腾起难度分值由2009版中的0.5分降低了0.1分，变成了2013版中的0.4分。综合来看，A组部分难度分值呈现下降趋势。由于现在运动员的身体素质普遍提升和训练方式方法也越来越科学，他们的难度动作完成情况普遍很高，所以难度分值上有一定程度的下降。

（二）B组难度动作的分值变化

通过将2013版竞技健美操规则与2009版竞技健美操规则这两版规则对比得出，并腿高直角支撑难度分值由2009版中的0.4分增加了0.1分，变成了2013版中的0.5分，并腿高直角支撑转体180度难度分值由2009版中的0.5分增加了0.1分，变成了2013版中的0.6分，单臂分腿支撑难度分值由2009版中的0.5分降低了0.1分，变成了2013版中的0.4分，单臂分腿支撑转体180度难度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，变成了2013版中的0.5分，直角分腿组合支撑转体360度难度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分，变成了2013版中的0.5分。综合来看，B组难度分值变化呈现下降趋势。分值的下降会促进运动员追求B组难度的完成情况，保证在这一组别中不会有减分情况，尽量降低失误率。

（三）C组难度动作的分值变化

转体360度科萨克跳难度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分变成了2013版中的0.5分，转体540度科萨克跳难度分值由2009版中的0.7分降低了0.1分变成了2013版中的0.6分，剪式变身跳转体360度难度分值由2009版中的0.8分降低了0.1分变成了2013版中的0.7分，屈体跳难度分值由2009版中的0.4分降低了0.1分变成了2013版中的0.3分，转体360度屈体分腿跳难度分值由2009版中的0.6分降低了0.1分变成了2013版中的0.5分。综合来看，C组难度分值变化呈现下降趋势。难度分值的下降，从另一角度看也是竞技健美操整体的进步方向，对竞技健美操运动员的整体素质能力也具有促进提升的作用。

（四）D组难度动作分值的变化

在2013版规则中只有无支撑垂地劈腿转体360度这个难度由原来的0.5分增加了0.1分改为0.6分。

二、两版规则中不同分值难度动作的数量变化

（一）A组难度动作的数量变化

两版规则中0.1的难度动作由2个降低到1个，0.2的难度动作由5个增加到7个，0.3的难度动作同样都是7个，0.4的难度动作由8个变成10个，0.5的难度动作同样是9个，0.6的难度动作同样是7个，0.7的难度动作由9个变成11个，0.8的难度动作由7个变成5个，0.9的难度动作同样是5个，1.0的难度动作同样是4个。总的数量由63个增加到66个。

（二）B组难度动作的数量变化

两版规则中B组难度分值0.2的难度动作由5个变成3个，0.3的难度动作由5个变成7个，0.4的难度动作同样是7个，0.5的难度动作由8个变成10个，0.6的难度动作同样是10个，0.7的难度动作由9个变成7个，0.8的难度动作由5个变成4个，0.9的难度动作同样是2个，1.0的难度动作由1个变成2个。总的数量依旧是52个。

（三）C组难度动作的数量变化

两版规则中C组难度分值0.2的难度动作同样是3个，0.3的难度动作由14个变成13个，0.4的难度动作由24个变成25个，0.5的难度动作由34个变成32个，0.6的难度动作由38个变成35个，0.7的难度动作由31个变成23个，0.8的难度动作由20个变成14个，0.9的难度动作同样是9个，1.0的难度动作由7个变成8个。总的数量由180个减少到162个。

（四）D组难度动作的数量变化

两版规则中D组难度分值0.1的难度动作由6个变成3个，0.2的难度动作由8个变成3个，0.3的难度动作由8个变成6个，0.4的难度动作由8个变成6个，0.5的难度動作由9个变成8个，0.6的难度动作由7个变成11个，0.7的难度动作由5个变成8个，0.8的难度动作由3个变成6个，0.9的难度动作由1个变成3个，1.0的难度动作由1个变成3个。总的数量由56个增加到57个。

三、两版规则中难度动作的最低完成标准变化

（一）A组难度动作的最低完成标准变化

2009版最低完成标准。直升飞机类：（1）身体转体时必须并且只能以上背部为转动轴。（2）开始和结束方向必须相同。托马斯类：（1）开始时双臂前撑，双脚腾空无支撑姿势开始，整个技术中双脚不得离地，双脚必须展示完整的回旋动作。（2）结束动作是文森俯卧撑的难度动作，在落地时马上展示出文森俯卧撑姿态。在成文森俯卧撑姿态时前腿应该立即放在支撑手臂的肱三头肌上端。开普转体类：在动作结束之前必须有腾空阶段。2013版最低完成标准。直升飞机类：结束时的朝向必须和开始时的朝向相同；俯卧撑腾起组：（1）以俯卧撑腾起根命名的难度在动作开始时，肩与大臂需至少在同一条水平线上。（2）在难度动作中有俯卧撑腾空姿态的难度动作，在动作开始时肩部必须与手臂保持同一条水平线上，腾空阶段的动作要清晰。（3）以提臀腾起根命名的难度动作在动作结束时手脚必须同时离开地面，腾空阶段的屈体姿态必须要清晰并且规范化；支撑腾起组：背与地面平行，腾空阶段清晰；俯卧撑组：以俯卧撑和文森俯卧撑根命名的难度动作，肩部与大臂至少在同一条水平线上。

（二）B组难度动作的最低完成标准变化

2009版最低完成标准。本组所有难度动作：（1）每个难度动作必须保持2秒，并且臀部、脚、腿不能接触地面。（2）在完成支撑转体动作时，开始动作和结束动作在转体过程中必须超过2秒钟。（3）转体的角度必须超过90度，否则视为不完整转体并且扣除0.1分，水平肘撑和水平支撑类：身体必须保持一条直线，并且与水平面的角度必须小于20度。2013版最低完成标准：所有B组难度必须保持2秒以上不得失误；支撑组：不能触地；锐角支撑组：腿部、臀部不能与地面有直接接触；水平支撑组：身体姿态要保持成一条直线，上半身与水平面的角度必须要小于20度。

（三）C组难度动作的最低完成标准变化

2009版最低完成标准：跳和跃的全部难度，腿必须在水平面上，跳和跃的难度转体不完全（低于180度）要减掉0.1分；空转：转体不完全就要减掉0.1分；团身跳：腿的位置必须超过腰部以上；剪踢：在空中起始时，腿须在水平面，与地面平行；所有以跳步为开始动作以文森俯卧撑结束的动作：（1）在落地变成文森俯卧撑时，必须要展示出文森俯卧撑动作的姿态。（2）成文森俯卧撑动作时，前腿应立刻放在支撑手臂肱三头肌上部。2013版最低完成标准，所有C组以俯卧撑或者文森俯卧撑动作结束的难度，不可以有失误。所有C组单脚或者双脚落地的动作，在动作完成后的姿态要保持站立姿态；所有C组动作转体不完整的都会被降低至少0.1分的分值；直体跳组：不可以有失误动作；水平跳组：不可以有失误动作；屈腿跳的组别和屈体跳组别中大腿要平行于地面；分腿跳：在身体腾空时，双腿平行于地面；劈腿跳组：双腿打开的角度要大于170度；剪踢组：发力腿至少要平行于地面；水平旋组：不能超过水平面60度以上。

（四）D组难度动作的最低完成标准变化

2009版最低完成标准。对此类难度的要求：（1）两腿间的角度不得小于170度。（2）所有难度动作必须要符合它所包含的各种动作的基本要求。转体与平衡：（1）在所有转体类别的难度动作当中，支撑脚的脚掌必须与地面直接接触。（2）不完整转体动作并且小于180度的将会被扣0.1分。依柳辛：自由腿要在垂直与地面内划一整圈，完成动作结束时身体不能有多余的转体动作；平衡难度动作：在做垂直劈腿动作时时间最少要2秒钟以上；做劈腿时支撑脚的脚底也必须与地面直接接触。2013版最低完成标准：D组所有难度动作不可以有失误动作，以垂直劈腿为结束动作的动作：支撑腿的脚底不可以离开地面；转体组和平衡转体组：所有的转体动作在转体时作为支撑的脚底不可以随便移动。劈腿组：双脚打开的角度不得小于170度，垂直劈腿和无支撑垂直劈腿：支撑腿的脚底不可以离开地面；依柳辛组：自由腿必须在垂直于地面的面内划一整圈，在动作结束时身体不可以有其他的转体动作；踢腿：双脚张开的角度不可以少于170度。

新规则中四类难度动作的数量和分值都有所调整，成套动作中难度总数有所减少，A、B、C类难度分值大多数都有减分的趋势，D类难度分值基本不变，这就说明D类难度发展较慢，更新较慢，难度分值的降低就对运动员提出了更高的要求。在难度的最低完成标准方面，虽然2009版的规则已经说得比较详细，但是2013版的新规则对难度完成的最低标准又做了进一步的细分，难度规划更细致。

参考文献：

王洪，杨晓龙.从规则变化分析竞技健美操的发展趋势［J］.首都体育学院学报，2006，18（1）.

编辑 冯永霞