夏季养生——冬病夏治

2019-10-25 08:44诸剑芳
健康人生 2019年8期
关键词:督脉脏腑机体

诸剑芳

夏季是温补人之阳气的好时节,因而有了“冬病夏治”,也越来越被老百姓所接受,很多人会来咨询我们:“我适不适合冬病夏治?”“冬病夏治适合什哪些疾病?”“冬病夏治什么时候开始?”下面我们来聊聊这些话题。

什么是冬病夏治?

冬病夏治,顾名思义便是冬天的疾病,在夏天进行治疗。在冬天因为人体阳气虚弱、或感受寒冷之邪而发作、加重的一些疾病,通常在夏天阳气最旺盛时处于缓解阶段,而在这一时期抓住阳气生长之时,通过中医的调养可减少该病在来年冬季的发作次数,缓解发作症状。冬病夏治是祖国传统医学的延续,指在夏季最热、阳气最为旺盛的“三伏天”,通过如穴位贴服、铺灸等治疗方法,温补人体的阳气,鼓舞正气,提高机体免疫力,增强抵抗外邪的能力,祛除寒邪,减少疾病在冬季的发病次数。冬病夏治秉承中医“天人合一”的医学理论和“春夏养阳”的养生法则。“天人合一”就是说人和自然界是统一的,自然界在夏天气温高,人体在夏天阳气旺,三伏天是一年中阳气最旺的时节,而午时11点到下午1点又是一天中阳气最旺的时间,所以一般我们要求在伏天的中午时刻治疗。“春夏养阳”,是指春天、夏天是生长的季节,在这个季节通过一些培补阳气的方法来纠正阳虚体质,常常有事半功倍的效果。

冬病夏治适合哪些疾病呢?

冬病夏治适合阳虚体质的患者,这些人通常有如下特征:怕凉喜暖,喜静少动,易疲劳乏力,大便偏溏薄,小便清长,舌淡胖,苔薄白,脉沉细等。冬季天地间阴长阳衰,寒气外扰机体,这类患者容易受咳嗽咳痰、咳声清长、痰白质稀、畏寒怕冷、腹泻便溏、四肢关节冷疼等症状困扰。其中心脾肾三脏容易出现阳虚症状:1.心阳虚证:心悸心慌,心胸憋闷疼痛,遇寒加重,形寒肢冷,舌淡胖或紫暗,苔白滑,脉弱或结代。2.脾阳虚证:食少乏力,进食后感困倦,大便溏薄,肠鸣,腹中冷痛,因外感寒、湿之邪或进食生冷食物而症状加剧,舌淡胖边有齿痕,苔白,脉细。3.肾阳虚证:腰背酸痛,形寒肢冷,小便清长,夜尿多,男子遗精、阳痿,女子月经量少色淡,舌淡苔白,脉沉迟细弱无力。

根据系统分类可分为以下几类:

1.呼吸系统疾病:慢性咳嗽、支气管哮喘缓解期、慢性支气管炎稳定期、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。2.运动系统疾病:颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎膝关节病等。3.消化系统疾病:慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、肠易激综合征、慢性腹泻等。4.耳鼻喉科疾病:过敏性鼻炎、慢性咽喉炎等。5.儿科疾病:哮喘、久咳、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱、发育迟缓等。6.慢性皮肤病:冻疮等。7.妇科疾病:月经不调、痛经、经行泄泻、慢性盆腔炎、不孕症等。

冬病夏治有哪些方法?

●穴位贴敷

穴位贴敷,是最常见的冬病夏治的方法,也是狭义的“冬病夏治”,是一种选取数味辛温中药材研磨成粉状,加以性温之姜汁调和成丸状,贴敷在一定穴位上的中医外治疗法。一般医生会根据患者疾病的不同,个体体质的差异,通过中医四诊辨证,选取不同的穴位来治疗不同病症。在阳气最旺的日子通过贴服热性药物于合理的穴位,可以达到温通经络、调补脏腑、补益机体阳气、提升人体正气的作用,充分体现了中医“因时因地因人”的“三因”学说。

现代医学研究证明:药物贴敷后可使局部血管扩张,促进血液循环,改善周围组织营养。药物透过表皮细胞间隙并经皮肤吸收,使之进入人体血液循环而发挥明显的药理效应。另外,通过神经反射激发机体的调节作用、产生抗体,提高免疫功能,增强体质。通过神经和体液的作用而调节神经、内分泌、免疫系统等。

一般疗程为三年,每年的头伏、中伏、末伏贴敷膏药,每次贴敷时间2~6小时不等,根据人体不同情况而定,若皮肤敏感之热也可在自己觉得温热难忍时缩短貼敷时间。

●铺灸

又名长蛇灸,传统中医灸法之一,是在人体背部脊柱上铺生姜等药物,通过燃烧艾绒,以特定的气味与温热的刺激调节人体机能的治疗方法。这种灸疗方法不同于我们平常所见的艾柱灸(主要针对特定个别穴位),而是选取督脉上的大椎至腰俞间督脉,可以灸全段或分段,覆盖范围广。这种疗法具有施灸面积广、艾柱大、火气足的特点,有温通力强的优势。调节脏腑的铺灸,通过温热之气刺激穴位,能够平衡阴阳,祛除、抵御病邪,温补督脉、补虚泄实,而达到治疗疾病的功效。1.振奋阳气,行气活血:铺灸施灸部位在督脉及膀胱经,督脉主一身之阳气,具有调节全身阳经气血的作用。阳气有维持体温,保护人体抵抗外邪的作用,通过灸补督脉可以振奋一身阳气,温阳驱寒,运行气血。2.调节脏腑功能:铺灸施术时取十二经之膀胱经第一侧线,上面主要分布有人体经络背俞穴及夹脊穴,如:肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、膀胱俞等,通过铺灸,直接调节脏腑功能,平衡机体阴阳,达到缓解症状、治疗疾病的目的。3.防病保健:铺灸可以疏通经络,调和气血、平和阴阳,使脏腑各司其职,达到防病保健的目的。铺灸一般7~10天一次,每次铺灸时间1小时左右,特别适合体寒怕冷的亚健康者。

除了以上疗法外,夏季还可以通过温针、艾灸、配合体质辨识服用中药等,达到调补脏腑、扶助阳气、改善机体功能的目的。补肺心气、温补脾肾等中药或中成药对虚寒型咳嗽咳痰、胸痹心痛、消化不良、腹泻便溏等疗效也很好。

冬病夏治有哪些注意事项?

冬病夏治如上所说,通常适用于具有阳虚体质的人群,如果你有如口干舌燥、喜凉恶热、偏食寒凉食物、小便色黄量少、大便干结、舌红、苔黄或黄腻、脉数有力等实热或阴虚火旺的体质,可能就不适合了。有人可能会说,我患有你上面所举的疾病,我是不是就可以治疗了?其实非也,如果你处于疾病的急性发作期,抑或是有恶性肿瘤病史、强过敏体质、糖尿病、支气管扩张等疾病,也是不适宜的。体质虚弱的高龄老人、稚阴稚阳的婴幼儿、孕妇产妇、正值经期的女性等同样不适宜。

在通过如穴位贴敷的冬病夏治疗法治疗后,部分人可能会因为药物的温热性渗入机体皮肤,而产生局部皮肤发红发痒、乃至出现水泡的情况。这些情况是常见的皮肤反应,大家不用担心,一般一周后皮肤发红发痒、产生的小水泡会逐渐吸收、消失,但难免会留下色素沉着,随着时间的流逝也会消淡。如果因为贴敷时间较长,或机体极其敏感而出现较大的水泡,可去医院专科进行专门的处理。治疗时患者不能处于过饥、过饱、过劳、大醉等情况,以防止出现晕厥的特殊情况。治疗期间建议患者不要处于温度过低的空调房里,少食如凉水、冰镇饮料、冰棍、螃蟹、凉茶等寒凉食物,以至于寒阻中焦、损伤脾胃功能。夏日气温炎热,经过温阳的疗法后,也不适宜食用温燥性质的食物,如羊肉、辛辣味食物、荔枝、桂圆等,以免耗伤人体津液。还要在平时注意颈部、腰部、腹部、足部的保暖,白天不建议光脚穿鞋,夜间可以用毛巾绕腹部围一圈后入寝。

总的来说,炎热的夏季是一个调养身体的好时机,通过不同的治疗方式或方法,改善寒湿、阳虚体质患者的临床症状,提高生活质量,调节脏腑功能。具体的治疗和不解之处,可以随时去当地医院的针灸科进行咨询,以获得适合自己个体的治疗。

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