初中排球教学正面双手垫球的教学研究

王礼宾

摘  要：随着教育事业的发展，体育课也得到了人们的重视与认可。为了提升初中生的体育能力，有关教师必须要提升自身的教学素质和教学能力。本文就初中排球教学正面双手垫球的教学进行简要的分析，希望能够给体育教师带来一些教学灵感。

关键词：排球教学;正面双手垫球;教师;学生

一、排球教学正面双手垫球概况

排球是一项十分重要的体育运动，也是受人们热爱的体育运动项之一。在其实际运动过程中，它主要体现在对方来球进攻和己方接球反击两个方面。想要做好排球运动，就必须要从正面双手垫球开始学起。正面双手垫球是排球运动中最简单、最基础的动作，也是学习排球运动的其他动作的前提条件和必要基础。正面双手垫球是指排球队员将排球从正面传出，落在指定地点或理想位置。它体现着排球中的基本要领动作和基础操作技巧，也是对排球能力的一种审核方式。

二、排球教学正面双手垫球的动作要领教学

（一）教师示范教学

初中生正处于学习与成长的中间阶段，对他们进行排球体育训练，能够有效提升他们的身体协调能力。在学习双手正面垫球时，教师需要进行示范教学，帮助学生掌握正面双手垫球的基本要领。首先，教师可以在学生面前做准备姿势。通过调整身体位置，不断用眼睛观看来球和落球的位置。其次，教师应根据来球的方向和角度，不断调整动作姿势，从而将球击落在预期位置上。再次，教师应伸直手臂，将手腕向下压，然后双腿紧紧蹬地。当来球时，可以根据来球的方向和速度，调整自身所使用的力度。排球运动不是一次性的，它具有连续性，需要排球队员不停地调整身体位置，不停地运动。

（二）学生自由演练

在学习正面双手垫球时，学生自由练习是十分重要的。这是熟悉和习惯排球动作要领的有效途径。为了保证学生能够完美地掌握正面双手垫球的技巧，教师可以采取特殊的训练方式。例如，教师先让学生站成一排，然后一个接一个地进行一抛一垫的姿势练习。通过不断加快抛球、垫球的速度，提升学生对抛球和垫球力度的把握能力。在学生进行练习时，教师必须要观察学生的每一个动作细节，从而及时发现学生的不规范动作，进而给予正确的指导。如果教师没有仔细观察学生的动作，学生很容易养成错误的运动习惯。因此，在教师的密切关注下，学生的反复练习下，正面双手垫球很快就可以被掌握。

（三）教学注意事项

教学注意事项有很多，但总结起来无非就是要保证教学方法的质量性。初中生正处于记忆能力强、学习能力强的年龄段，对他们进行多样化的教学，能够有效提升他们的学习兴趣，提高他们探索知识的能力，以及解决学习问题的能力。例如，在正面双手垫球教学过程中，教师可以对学生进行分组，让他们以小组的形式进行竞技比赛。通过评比第一名和最后一名，对他们进行奖励和惩罚。这样就能使学生在一个轻松自然的学习环境中，掌握正面双手垫球的动作体系。另外，教师还可以利用设置问题的形式，来带动学生学习。例如，在正面双手垫球教学过程中，教师可以提出几个问题，让学生抢答问题。如果学生答对了，就让学生进行自由活动。如果学生搭错了，就让学生进行反复练习。在贪玩的心理作用下，学生都会努力学好正面双手垫球的动作要领，从而尽快去自由活动。

三、排球教学正面双手垫球容易出现的错误及其纠正方法

（一）准备动作姿势不到位

准备动作姿势不到位、不过关，就会影响正面双手垫球的质量和效率。一般情况下，学生认为准备动作无关紧要，只要在运动过程中，能进行双手垫球即可。这种想法是错误的，准备动作能够保证排球运动者做好抛球和垫球的动作，并能随时把握好相应的速度和力量。另外，学生不做准备动作，或准备动作不到位，主要是因为意识不到准备动作的重要性，以及存有相应的懒惰心理。因此，教师必须要消除学生的懒惰心理，通过风趣幽默地教学，激发学生的学习积极性，让学生意识到准备动作的重要性。通过循序渐进地理论指导，帮助学生解决正面双手垫球中准备动作存在的各种问题。

（二）垫球时手臂动作不标准

垫球时手臂动作不标准也是常常出现的错误。一些学生在实际垫球过程中，就容易将手臂弯曲，或没有向下压手腕，致使学生不能控制垫球的方向和力量。基于此，教师可以通过进行一对一的抛球与垫球训练，帮助学生规范自身的动作，从而使学生在学习中获得玩排球的乐趣，使学生在玩排球中掌握相关的动作要领。

（三）垫球部位不正确

垫球部位不正确，主要是指学生没有按规定，在手腕关节向上10cm处进行垫球。通常情况下，学生会拳头、头部等位置进行垫球。这是一种严重的错误，这不仅不利于学生掌握正面双手垫球的技巧，也不利于学生体验排球运动所带来的快乐。因此，教师必须要让学生明白正面双手垫球的重要性，以及正确掌握正面双手垫球的技巧，从而避免学生出现误伤等情况。

（四）移动过缓或方向错误

排球动作是连续性的。一些学生没有移动的意识，总认为在原地就可以做好正面双手垫球的动作。为了改变这一现象，教师必须要督促学生移动。通过风趣幽默地示范动作，带动学生做好正面双手垫球的一系列动作，避免学生出现移动过缓或方向错误等问题。通过对学生进行反复地训练，帮助学生找到排球运动的方法，提升学生的运动预判能力，从而使学生能够在学好排球运动的同时，享受体育运动的魅力与快感。

结语：

总之，掌握正面双手垫球动作，需要教师的耐心指导。通过规范学生的动作，不断提升学生的运动能力，从而促进学生综合素质的全面提升。这既体育课程教学中的必然要求，也是体育教师不可懈怠的责任。

参考文献

[1]  王伟，温秋霞，肖群，赖超.浅析中学排球教学正面双手垫球核心技术[J].當代体育科技，2018，8（32）：129-130.

[2]  陈南.高中女生排球正面双手垫球教学存在问题及对策探讨[J].课程教育研究，2017（48）：206.