杨军
对于胃溃疡疾病,目前已经发展到了家喻户晓的地步,患病率持续增长。然而,大多数患者不明白如何保健才能够有效抑制病情的发展。人们日常不良因素习惯是诱发胃溃疡疾病的关键性因素,因此日常生活中应积极配合医生接受针对性治療,再从生活方面进行调理,如何才有利于病情的恢复,那么胃溃疡应如何进行自我保健呢?
1长期服药
由于胃溃疡属于一种典型的慢性疾病,复发率较高,为了能够促使疾病彻底治愈,应坚持长期服药。不得当症状稍微有所好转时便停止服用,也不得随意更改药物,服药一种药物几天后,当病情并未任何改变,便随意更换药物。一般而言,4—6周为一个治疗疗效,当病情有所改善后应进行一到三个月的巩固治疗,以此来强化治疗效果。
2避免精神紧张
胃溃疡属于一种身心疾病,心理因素对疾病的影响较为深刻。当处于紧张精神、激动情绪、郁郁寡欢便会对大脑皮层造成不良的刺激,导致丘脑下中枢神经调节能力持续降低,诱发胃与十二指肠功能的紊乱,分泌更多的胃酸,导致胃平滑肌痉挛,胃肠蠕动缓慢,从而使得溃疡更加严重。因此,在生活中应以乐观的心态、宽阔的胸怀对待所遇到的困难、挫折与烦恼,心宽体胖,知足常乐。
3科学饮食
每天应定时定量进食,不得暴饮暴食,也不得过于饥饿,禁止食用生硬、难消化、辛辣等食物。同时,饮食最好选择低脂肪、蛋白质丰富的食物,最好是面食,面食比较柔软,且含有碱,能够对胃酸进行中和稀释。高脂肪、高蛋白的食物不利于胃酸的排出,所以,应适量使用鱼肉、蛋类。另外,主张常食下列食物:
3.1鸡蛋
蛋黄中具有丰富的卵磷脂、脑磷脂,能够有效保护胃黏膜。
3.2莲藕
莲藕淀粉丰富,可加快胃肠的蠕动,也有利于胃溃疡的愈合,而且还具有戒酒的
3.3大枣
大枣具有补脾益胃的作用,勤于吃枣或大枣与糯米制作的粥,均可有效防治胃溃疡。
3.4蜂蜜
蜂蜜具有解毒、润肺、润肠、补脾胃的作用,可有效保护胃肠。同时,蜂蜜包含有机酸、微量元素、酵母多种维生素、葡萄糖等营养,可有效保护胃粘模溃疡面。
3.5南瓜
南瓜性质温和,味甘,具有消毒杀菌、止痛益气的功效。同时,南瓜具有丰富的果胶,可降低对胃部的刺激,预防溃疡。可做南瓜汤或南瓜粥,以此来滋养肠胃。
3.6红薯
红薯能补中,暖胃,肥五脏。冬天食用可正气养胃,化食去积,也可清理肠道,有助于减肥。但是红薯淀粉丰富,食用后迅速转化为葡萄糖,糖尿病患者应慎用。
3.7甘蓝
甘蓝性平味甘,五毒,入胃、肾二经。甘蓝营养物质丰富,不仅可预防胃溃疡、修复与保护胃黏膜,而且还能够确保胃部细胞长时间处于活跃状态,预防病变。患胃溃疡及十二指肠溃疡的患者,可将甘蓝榨汁食用,也可同蜂蜜混合食用,从而加快溃疡的愈合。
4戒烟、酒、浓茶、咖啡
吸烟会造成胃酸、胃泌素排泄增加,导致胃黏膜血循环出现障碍,使得胃黏膜抵抗力持续下降。根据研究指出,吸烟时间越长,血液中尼古丁浓度越高,十二指肠酸度指数越高,粘膜持续时间则会正常。同时,茶叶中包含了咖啡因、可可碱、茶碱等成分,不利于胃酸的排泄。茶越浓,影响效果越明显。另外,咖啡同茶的效果相似。有关学者指出,酒会损坏胃黏膜,但是啤酒属于低度碱性酒,适当的摄入可中和胃酸,但是不得空腹饮用,不然所出现的二氧化碳气体则会对胃壁造成影响,胃酸排泄较差,从而诱发溃疡。
5避免服用对胃粘膜有损害的药物
临床上,有的药物会直接刺激胃黏膜,使得胃溃疡病情更加恶化,应尽量避免使用。例如阿斯匹林、咖啡因、保泰松、消炎痛、利血平、肾上腺糖皮质激素、甲磺丁脉、5一氟脉喀睫、降压灵等药物;已经存在溃疡的患者,也不得长期服用服碳酸氢钠、氢氧化铝、甲氰眯肌,碳酸氢钠等药物,极易诱发胃穿孔或胃出血。如果根据病情必须服用,应及时向医生讲明,改用其他药物,或者遵照医嘱,同其他辅助药物进行联合使用,或者饭后服用,以此来有效预防胃部出现不良反应。
6消除细菌感染病因
相关研究指出,胃溃疡同胃液消化作用之间关系,同神经内分泌技能失调也存在关系,所以,制酸、解痛、止痛是传统治疗的思路。然而,目前研究学者指出,细菌感染是胃溃疡诱发的关键性因素,尤其是幽门螺杆菌,这一类患者应接受抗生素治疗。
7注意保暖
在春天、秋天、冬天是溃疡的高发季节,应注意保暖。洗澡时温度最好控制在43℃,以此来对胃酸分泌予以有效抑制,缓解胃痛症状,而且还有助于增加食欲,属于一种有效的防治方法。
综上所述,以上几种保健方法是预防胃溃疡病情恶化的有效方法,以上各种保健方法操作并不难,只要患者用心,并坚持不懈,严格按照医生原则实施,必然会获得意想不到的效果。