即兴训练法对舞蹈表演创造力的培养与开发

宫晓娟

摘    要：舞蹈对于人的创造力的培养有一种专门的表演方法，即“即兴训练法”。它从训练表演者的节奏能力的方法演变而来，后被舞蹈界广泛使用。有舞蹈教育家认为“即兴能力是沟通于创造性的重要表现能力，显然属于创造性的前提”。

关键词：即兴训练法;舞蹈表演;创造力;培养;开发

一切创造性的动作都在即兴运动的过程中间不断地发生、发展，瞬间完成又瞬间变化，能为人们带来无穷的创作灵感，使身体和心灵的潜能得到前所未有的开发。

一、即兴表演方法对舞蹈创造力的培养

由于舞蹈以人的肢体为工具来表情达意，它异于其他艺术的特色是集表现的主体和表现的客体为一身，因此，舞蹈对于人的创造力的培养具有独特的功能。凡是能创作舞蹈的人，等于是具有创造一切事物的能力的人。为了达到创造性的人的教育目标，音乐教育及美术教育也都至为适当，不过却没有比直接劳动自己的身体的舞蹈艺术来得更能积极地达成这项目标。

一百多年前，瑞士音乐家达尔克罗兹在发明著名的“体态律动表演法”时还发明了一种能训练表演者在音乐刺激下即兴动作的方法。达尔克罗兹发明了有意识地训练表演者听觉、身体反应和大脑传递能力的“即兴训练法”。达尔克罗兹根据特定节奏要素做出即兴钢琴演奏，让表演者根据音乐提示用身体动作做出反应，来达到为了培养表演者对快速变化的音乐情绪和音乐思维做出相当轻松地反应的目的。在这种训练表演者快速反应的过程中，达尔克罗兹意外地发现，根据不断变化的即兴音乐，表演者经常会无意识地做出一些意想不到的、丰富多样的创造性动作来表达他们对音乐的感受、理解和真实的内心情感。因此，达尔克罗兹的“即兴训练法”在有效地培养了表演者把握音乐能力的同时，还训练了表演者的身体反应能力和表现能力，更重要的还在于开发了表演者身体的创造能力。

达尔克罗兹的"“即兴训练法”能够开发表演者身体创造力的这一功能，给了舞蹈教育很大的启示，为舞蹈教育提供了一种开发舞者创造能力的方法。德国现代舞大师玛丽·魏格曼就是在达尔克罗兹“即兴训练法”培养下走上舞蹈创造道路的。在达尔克罗兹学院上学的日子里，魏格曼对“即兴训练”课非常感兴趣。在用身体运动做出有创造性的节奏准确的即兴反应的过程中，耳朵与身体产生对音乐的感觉、感受，并激发情绪和想象;大脑要不断地记忆、判断，并及时发出矫正和动作起止的指令;身体不断地进行自发性的运动和有控制的运动。正是达尔克罗兹这一即兴训练的科学原理和方法，将魏格曼的创作欲望彻底激发出来，让她感觉到身体此时此刻完完全全成了她用于自我表达的主要工具。拉班在继承达尔克罗兹音乐即兴的基础上，发展出了伴随着演说、打击乐或在无声的情况下进行的即兴训练方法，使人在摆脱音乐限制的情况下发展动作的即兴能力。拉班的即兴是自由而有规律的、强调力效和空间感的即兴，是一种不同于达尔克罗兹建立的按音乐结构进行的即兴训练法。拉班进行即兴的目的，还在于通过即兴方法通过打破人体的常规体型和姿态，激发一种东方技术力求达到的，与调整后的意识状态相似的易感性状态。即拉班通过即兴方法，企图挖掘未知动作，激活人们模糊的运动感觉状态和沉睡的运动状态，从而使这些隐藏的运动成为舞者想象和进行新的舞蹈形式创造的参考。20世纪70年代美国现代舞大师崔士，布朗从前辈处继承了即兴编舞法，并热衷于进行即兴编舞的新探索。她根据爵士乐背后的原则尝试的是“限定性即兴”，即可以即兴发挥，但必须在某种限定的结构中进行。

二、创造力的开发

即兴舞蹈通过动作思维的开发，探索了人类动作的潜力，而它要求人们即时即刻用肢体动作根据规定要求进行表现的方式，更是直接对人的创造力的开发。崔士^布朗认为，即兴舞是一种丰富多彩而且连续不断的活动。如果在开始编舞前要想想自己准备做的事情，就很可能出现一个紧张的裁剪过程，而这个过程则会妨碍动作的展开。而如果你把自己放在一种轻松的即兴舞形式中，你就得非常迅速地做出抉择，并能学会如何做出迅速抉择，这是即兴舞激动人心的地方。她还认为，即兴中有一种表演特征，而凭技艺的舞蹈则没有。如果你带着某种结构在搞即兴，人的一切器官都会发动起来，你的各种感觉、人的身体知觉会异常敏锐，你会使用自己的智慧思考，在观众的注视的压力下，去寻找解决某个特定问题的最佳方法。确实，就如台湾著名舞蹈家苏安黎所言，即兴舞蹈的核心就在于“动作、知觉、想象之间的互動”，台湾著名舞蹈大师刘凤学认为即兴创造的过程就是“一个人内在向外在的投射，也可以说是外在的内化。”在即兴舞蹈时“感受一动作一感受”的循环往复使得创造活动不会消失，除非舞蹈停止，这种创造活动才会停止。

结语

即兴是在几乎没有经过理性思考的情况下做出来的身体动态和动作反应，是舞蹈表演创作所需要动作思维的好方法。

参考文献：

[1]论舞蹈编创过程中的音乐结构[J]. 李乐.  艺术科技. 2017（06）

[2]舞蹈音乐结构与舞蹈表演的关系探讨[J]. 伊兰.  才智. 2013（35）