高中语文教师指导学生管理情绪的三种方法

陈雨露

【摘 要】由于学生的各种情绪一直穿插在他们学习和生活中，且高中生的情绪具有冲动性、不稳定性的特点，因此需要教师严密地观察学生的情绪状态，及时给予指导和疏导，否则情绪的负能量就会波及到学生的方方面面。高中语文学科有其人文性的学科优势，语文教师更有机会接触到学生的心理和思想层面。本文重点列举出作者的实际语文教学经验，总结出指导学生管理情绪的三种方法，旨在帮助学生解决情绪问题，完善品格，顺利完成学业，实现健康快乐成长。

【关键词】高中语文;情绪管理;方法

进入高二年级，很多学生就像朱自清先生的《荷塘月色》里写的“这几天心里颇不宁静。”看着眼前一张张青春洋溢而又带着少年清愁的学生，笔者深知他们此刻特别需要心灵安慰和情绪开解。于是笔者开始思考语文教学过程中哪些方法能让他们合理地宣泄复杂的情绪，学会管理和控制自己的情绪呢？

一、周记：情绪的后花园

每个人都有倾诉的欲望，学生也是有血有肉有感情的人，自然也希望向别人宣泄自己的情绪。

学生每周写一次周记，记录这一周发生的点点滴滴，可以是生活小事;可以是读书笔记;可以是影视评论;也可以是人际关系上的困惑。

有个学生曾在周记里写过这样一件事：她说周末回家，舅舅舅妈来家里做客，她和弟弟不知道跟大人說什么便躲在屋里没出来。谁知舅舅走后，妈妈严厉批评了他们姐弟俩，说他们俩不懂事，家里来客人了不知道打招呼。于是她心里很委屈，跟妈妈大吵了一架就来学校了。但是来到学校后，想起这件事还是会委屈得掉眼泪，又生气妈妈不理解自己，一个星期连续几夜失眠，白天上课期间都恍恍惚惚，集中不了注意力，也不知道今后该怎么办，非常苦恼。

笔者看到她的周记后，很心疼她。笔者仿佛看见她行走在一片混沌中，不被理解，没有指引，失去方向。于是笔者在周记里回复她怎样做。又过了两周，她在周记里写到：“老师，谢谢您，这周家里来客人了，我按您教我的方法做了。客人们都夸我懂事，有礼貌。我成绩不好，从来没有像这样被夸奖过，真的太开心了。妈妈也很高兴，还专门发了个朋友圈炫耀这件事呢。”

新课程理念的核心是：一切为了每一位学生。学生成长中的每一件小事都值得重视。周记可以帮助教师留意观察学生的情绪动向，了解学生的情绪情况，因人而异地指导学生管理自我情绪。

二、阅读课：三观的塑造机

在社会经济日新月异的大环境下，读书已然成为一种生活方式。我国高中生课业繁重，视野局限在语文教材阅读那一方狭窄的天地，课外阅读呈现“浅阅读”“碎片阅读”等局面。就目前高中生面临的课外阅读困境，有必要强化他们的自主阅读意识、提高他们的阅读效率、培养他们的元阅读能力，使他们在阅读中明事理，控情绪。

开学伊始，笔者交代语文课代表去二手书市场淘回几十本《意林》《读者》等杂志。作为寄宿制学校的学生，本来就不像走读的学生方便阅读。如果不专门安排一节阅读课，学生很难做到高中语文课程标准要求的“课外阅读量每周少于五千字”。笔者认为，给学生开设阅读课，让学生每周读读杂志，不仅可以提升他们的阅读能力，还有助于塑造他们的三观。

每周的阅读课，更像是一场洗涤灵魂的仪式，给学生干涸的心灵注入一股智慧的清泉，过滤掉心灵的杂质，明白天道有行，明晰人生前进的方向，提高他们的情商，让他们在现在及以后的生活中少走弯路，让学校教育成为真正关注“人”的教育。

三、公众号：士气的加油站

现在的高中生抗挫折能力普遍较低，受到一点点打击就可能一蹶不振，逆商有待提高。这时候，教师给学生鼓舞士气显得尤为重要。

现在每个班级都有微信群，周末学生在家会玩会儿手机。于是，笔者精心挑选一些公众号里的文章发到微信群里，引导他们关注文章大V的公众号。比如《我们的痛苦之下，埋藏着幸福的痕迹》《艺考≠易考，这样的艺考生最受欢迎》《知乎热问：为什么学历不高的网红日入十万，而985毕业的我才月入几千》等等。从学生最关心的热点问题出发，找到学生感兴趣的话题，筛选出能鼓舞他们士气的公众号及文章，让他们利用假期抽空阅读，从中受到鼓舞，仰望天空脚踏实地学习，对自己的未来抱有希望。

高中生已经开始有独立的思想和见解，但由于高中生的生理心理都处于正在发育期，看待问题往往片面，情绪不受控制。高中语文教师利用语文学科人文性的优势，更能接近学生的思想和心灵，可以帮助引导学生使用科学合理的思维方式，更加理性地看待生活和学习中的种种问题，从而使学生能够及时有效地管理自己的情绪。

参考文献：

[1]王天刚.浅议高中生情绪管理与控制[J].学校教育研究，2017（04）.

[2]刘慧娟，张璟.高中生不良情绪状态的特点研究[J].心理发展与教育，2002（02）.

[3]张侍娣.语文课堂教学中学生情绪的科学管理[J].课外语文下，2014（10）.

[4]王培培.基于“元认知策略”的高中语文课外阅读研究[J].岳阳：湖南理工学院，2017.