在校大学生课外体育活动参与现状调查

张贺 李晓辉

摘 要：本文通过对漯河食品职业学院学生开展课外体育活动现状进行调查。以期引起漯河市高校教育、体育行政部门的重视，为高校、高校体育部门以及体育工作者提供参考依据。

关键词：漯河市;大学生;课外体育活动;现状

1 引言

从近几年大学生体质测试结果来看，大学生体质状况不容乐观，呈现逐年下降的趋势，所以，各高职院校如何更好的开展课外体育活动，让学生更多的参与到课外体育锻炼中去，逐年提升学生的体质水平，是现阶段各高职院校所要共同面对的一个难题。

2 漯河食品职业学院学生课外体育活动研究

2.1 参与认知层面的调查分析

2.1.1 学生课外体育活动参与的动机

大学生参加体育锻炼的动机有很多，每个学生可能有不同的锻炼目的。在现在越来越重视健康的前提下，绝大一部分参加体育锻炼的学生首要的动机还是以提高身体素质为主，以提高健康指标为主，以娱乐身心为主。另外在锻炼的过程中，能够认识更多的锻炼伙伴。可以掌握一到两项体育技能，为学生终身体育打下坚实的基础。

2.1.2 学生课外体育活动参与的兴趣

在漯河市在校大学生课外体育锻炼的写作调查中可以看出，在参与课外体育锻炼的兴趣上，兴趣非常高的男生占到42%，女生的比例在37%，男女生之间对课外体育锻炼兴趣很高的比例存在着明显的差距;在校大学生对课外体育锻炼有兴趣的男生有48%，而女生有47%，根据调查，男女生在提高身体素质的目的上是一致的，在有兴趣的这些人中，绝大部分学生都是报着锻炼身体，提高身体素质的目的来锻炼的;没有课外体育锻炼兴趣的男生有7.5%，女生有12%，对课外体育锻炼感到厌恶的学生中，男生有2.5%，女生有4%。通过调查，从男女生的性格和身体素质方面可以看出来，男生在课外体育锻炼中没兴趣和厌恶的群体要明显的低于女生。

2.2 参与操作层面的调查分析

2.2.1 学生真正参与到课外体育锻炼中的态度

课外体育锻炼的主要目的是提高在校大学生的身体体质，让学生在学习过程中学会一项体育技能，能使学生在今后的学习生活中养成良好的锻炼习惯，从而养成好的生活习惯，对于学生今天的学习生活会有很好的益处。这要求学生在参与课外体育锻炼的时间要全身心的投入到锻炼中去，真正的去参与锻炼，去享受锻炼带来的乐趣。在漯河市在校大学生课外体育锻炼的调查中能够发现，在课外体育锻炼中，男女生真正参与到锻炼中去的人数存在着很大的差异，男生在锻炼中由于性格和身体等因素，更愿意主动参与到课外锻炼中去，真正的参与到课外锻炼中，达到课外体育锻炼所要达到的目的。而女生在课外体育锻炼中的参与比例则相对男生低了很多，这也是由于女生天生的性格使然，不爱动，喜欢活动量较小的运动项目。

2.2.2 学生课外体育参与的主要锻炼形式

通过对漯河市在校大学生课外体育锻炼的调查，在图1可以看出，在大学生课外锻炼的形式选择上，有50%的学生选择和同学一起参与锻炼，这是由于心理学中的从众心理，一个人锻炼总感觉达不到想要锻炼的效果，跟好朋友一起心情舒畅，锻炼起来也能事半功倍，很好的达到预期的效果;有9%的在校大学生选择了自己一人锻炼，有15%的学生选择学校组织的课外体育活动，说明学生的课余时间都安排有体育锻炼的项目;有12%的在校大学生课余锻炼选择跟着社团一起，社团的活动中有教师的指导，也有团员可以一起参与锻炼;在调查中可以看到，有7%的学生选择了校外体育活动，这与现在漯河市提倡全民健身，在河堤的两边修建了很多健身锻炼的场地，好多小区也都修建了健身的器材，这给在校外参与体育锻炼提供了场地基础。

2.2.3 学生课外体育参与的持续时间

运动锻炼的总能耗与持续时间有重要关系。当人体处在运动活动当中，身体消耗的能量往往是静坐时的几倍甚至几十倍。有研究表明，如果人体长期参与规律性的运动，能够迅速提高身体的基础代谢率。可见，当我们在选择了某种体育锻炼一次后，应该要坚持每日或者隔日进行40分钟以上的锻炼。

在写作过程中，查阅相关资料表明，大学生参加课外体育锻炼为每周三次到四次，每次持续时间为30-50分钟，在这个状态下锻炼能够达到最佳的健身效果。在锻炼项目的选择上，参与耐力项目的锻炼（如跑步、跳绳等）30-50分钟时，对呼吸系统和循环系统的锻炼起到最佳的效果，对增强心肺功能能起到很好的促进作用，还能有效的避免关节损伤和运动疲劳。在现有的文献资料中，多个专家对锻炼的持续时间都认为最少不低于30分钟，每周锻炼的次数不高于四次，反之如果锻炼的时间过短则起不到锻炼的效果，时间过长则不利于身体健康。每周锻炼的次数过少，不利于系统的提高各项身体机能指标，锻炼次数过多的话，则会增加关节损伤和疲劳感的出现，对身体健康不利。

通过图2可以看到，在校大学生中，有58%的学生在课外体育锻炼中持续时间为30-60分钟，这说明大多数学生在锻炼过程中，身体稍微有疲劳感的时候就选择结束，这个时间锻炼的效果最佳;有13%的学生在课外体育锻炼中能达到60-90分钟，在参与课外体育锻炼的学生中，有4%的学生每次锻炼的时间能达到一个半小时。在参与课外体育锻炼的学生中，每次锻炼的时间在半个小时以上的，这个比例达到了75%，从这个比例中能够看出，在校大学生对课外体育锻炼还是很积极的，能够通过锻炼达到自己所要达到的目的。同时，也有25%的在校大学生每次锻炼的时间少于30分钟，30分钟以下的锻炼根本起不到任何作用。在调查中可以得知，在锻炼时间低于30分钟的学生群体中，相当大一部分学生对参与课外体育锻炼没有明确目标，没有自己喜爱的体育项目，并不知道体育锻炼持续时间和周次数对身体健康和机体指标的作用。这就要求体育教师在日常的体育室内课中，基本的锻炼常识要对学生进行讲授，让学生了解锻炼持续时间和周锻炼次数对身体健康的影响，便于他们在以后的课外体育锻炼中能更好的选择时间和次数。

3 建议

3.1 提高学生参与课外活动的主动性

多开展竞赛项目，三所学校加强校与校间的联系，有竞争才有动力，才会有更多学生去参与到课外体育锻炼中去。

3.2 加大体育的经费投入

体育主管部门积极与院领导沟通，加大对体育的经费投入，加快对体育设施的建设力度，多开设学生喜爱的体育项目，多购买学生喜爱项目的器材。同时，加大对课外指导教师的待遇，只有老师肯下功夫去引导，才能起到让更多学生去参与课外体育锻炼的效果。

3.3 体育教育制度的改革完善

体育主管部门积极联系院领导、系部领导、辅导员，加大课外体育锻炼的比重，把课外体育锻炼次数、时长加入到体育学业考核中，形成一个目标体系，前期用制度去约束。

3.4 加强体育教师对学生喜爱项目的学习

任课教师在授课过程中及时了解学生喜爱的体育项目，积极派出相关老师学习这些项目，尽快在课外体育活动中开展学生喜爱的体育项目。

参考文献：

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