“好先生”在家为何脾气坏

马志国

马老师：

您好！我今年65岁了，本该安享退休生活，最近却经常心绪烦乱，感觉很不好，我也不知道自己是怎么了。

几十年来，我工作上兢兢业业、勤勤恳恳，可以说是个“完美主义者”，工作业绩也很突出，年轻时奖状一张接一张。不仅如此，对待同事，对待上下级，我也诚心诚意，人缘一直不错。综合以上情况，我在职场上不断晋升，做了很多年的领导，最后从局长职位上退休。

可是，我在家里的情况就不是这样了。在家里，我和全家人的关系都不是很好，特别是对孩子们，我经常发脾气。孩子们要是哪件事做得不对我的心思，我立马变脸，跟他们大吵大闹。孩子们有些事和我有分歧，我也不管是什么理，都必须听我的。我知道，孩子们私下里说我是“一言堂”，觉得我这个父亲太“专制”。我就是“一言堂”，就是“专制”。在外面我要和大家商量，在家里还商量什么，谁不听我的都不行。

过去每天上班，我在家里的这种情况还不太明显。现在退了休就非常明显了。就这样，我的坏脾气使得我和孩子们的关系很僵，我自己也很苦恼。这究竟是怎么回事？

还有——跟您多说几句——我父亲是在战争中牺牲的，他去世时我才一两岁，没有关于父亲的记忆。母亲没有改嫁，而是带着我孤儿寡母相依生活，我就是在这样的环境中长大的。在记忆中，小时候听别人说起自己的爸爸，我就感到很自卑，很无助，一种无依无靠的感觉。因此，也就时时处处小心，努力把事情做好。我从上学就是老师喜欢的好学生。但是，我心里一直没有安全感。

说实话，直到现在，我还会常常想象父亲是什么样子。我已经写了几篇怀念父亲的文章，歌颂父亲伟大的牺牲精神，表示要永远继承父亲的遗志。不知道我的经历与我的心态是否与从小没有父亲有关。

跟您说了这么多，我心里反而轻松了很多。希望您再给我一点建议，让我的退休生活过得更好一些。

——一个在家里脾气很坏的“好先生”

阴晴不定都是因为缺少安全感

这位老先生的故事真是挺有意思：在外面是好先生，在家里却是一副坏脾气，以至于他自己也感觉到自相矛盾。但是，其实他的表现一点都不矛盾，这是因为老先生缺少安全感。在外好先生，在家坏脾气也是在不同情境下自我保护的不同表现。

老先生自己也隐约感觉到，自己现在的状况跟童年孤儿寡母的生活经历有关。

老先生在外面赢得“好先生”的赞誉，说明老先生有完美主义人格特征，而完美主义人格特征的背后，往往就源于一种不安全感。按照心理学的需要层次学说，安全需要是人的最基本的需要之一。人的需要得不到满足，就会寻求补偿，而追求完美便是让安全感得到保护的一个途径。

如果我们对完美主义者进行深入的分析就会发现，他们常常是出于一种自我保护的需要。就是说，他们做事总是希望有毫无瑕疵的完美结局，这种动机只是想把自己保护起来，免遭别人的轻视和伤害。这种自我保护确实收到了安全的效果，比如追求完美让老先生在工作上有了好业绩，人际关系上有了好人缘。一句话，是内心的不安全感让老先生在外面成了一位好先生。

接下来，我们再说老先生在家里的坏脾气，也是因为老先生内心的不安全感。

在外面靠完美主义给自己制造了一个心灵的保护层，来满足心灵对安全感的需要。在家里，这个自我保护的完美主义却换了一副面孔。一个人越是缺乏安全感，就越会对周围的人滥施权威，比如对家人缺乏包容，对下属缺乏宽容等。

老先生作为一家之长，按常理本该包容地对待儿女，但是，由于内心的不安全及其导致的追求完美主义性格，使他对儿女也会有过多的挑剔，就是说会看到儿女更多的不是，更多的不完美。

于是，老先生内心就受不了，就会借助家长的权威来发号施令、颐指气使。这在子女看来就成了唯我独尊的“一言堂”。但是，儿女们总要有自己独立的思考和独立的人格，难免有自己的主张，有自己的行事准则。长此以往，家人关系陷入紧张，老先生就更会经常发脾气了。

其實，不少老年朋友都有类似的故事——在外面是一位好先生，在家里却经常一副坏脾气。虽然具体情况各有不同，但大都是没有安全感所致。

接纳自我，心灵才能回归于安宁

不管是好先生，还是坏脾气，都能帮老先生的安全感获得一些补偿，但是，都不能真正让老先生的安全感回归心灵深处。那么，该怎么办才能改变现状呢？

建议一切顺其自然，具体说来，这有两个意思。

一是坦然接纳自我。老先生年近花甲，已经有了一定的生活阅历和领悟能力，应该明白追求幸福不是跟自己的人生对抗，而是对自己人生的所有都坦然接纳，无条件地接纳。比如接纳自己的不幸遭遇，不再对抗，不再纠结。这样，自己的心才会逐渐真正地回归安宁。

二是直面内在自我。正如老先生所体验到的，和别人说说心里话，就感觉内心轻松多了，这就是直面内心，直率表达内心的好处。以后老先生还可以这样做，比如，找个适当的机会对家人和孩子们，诉说诉说自己的童年生活。

此外，老先生曾通过写文章表达对父亲的怀念。表面看来，写文章是歌颂赞美父亲的伟大，其实，也是为了补偿自己童年亲情缺失导致的不安全感。由于老先生给文章蒙上了一层歌颂的外衣，反而难以达到心理补偿的效果。所以，建议老先生拿起笔来直抒胸臆，比如可以写：“爸爸，儿子想您，儿子一辈子想您啊！”也许，这样写出思念，老先生会苦不堪言;也许，这样老先生会泪水横流。但是，如此直抒胸臆，反而能更好地为心灵疗伤，更好地回归内心的安宁。