完美是个坑

纯良铺子

《大西洋月刊》网站上的一篇文章指出，追求完美的性格，可能会给人带来破坏性打击。有研究显示，今天美国、英国和加拿大的大学生所报告的追求完美主义的程度，比20世纪90年代的大学生更高。极端的完美主义可能会导致抑郁、焦虑以及萌生自杀念头。

该研究分析了3种类型的完美主义：

第一类是指向自己的，即自己希望自己完美;

第二类是社交圈子要求的，即希望不辜负他人的期望;

第三类是指向他人的，即把不现实的标准施加于他人。

结果发现，从1989年到2016年，指向自己的完美主义分值上升了10%，社交圈子要求的完美主义分值上升了33%，指向他人的完美主义分值升了16%。人们的自尊越来越取决于别人对自己怎么看，标准化考试和社交媒体加剧了第二类完美主义。

该文介绍说，病态的完美主义常见于企业家、艺术家和高科技行业职员等人群。其实，完美主义也可以是一种积极的力量，调解得当的完美主义，可以帮助你忘记挫折，继續前进，而极端的完美主义者则只盯着失败，自怨自艾，不能自拔。如何对付病态的完美主义呢？总的来说，就是接受失败和不完美，坚持自己的价值观，不要执着于特定目标的达成。