浅谈散打教学的方法

唐晓龙

摘 要：散打运动动对抗激烈，首先必须具备良好的身体素质和心理素质其次还要遵循和按照“学会”“喂引”、“实战”这三个步骤进行才能合理有效的掌握散打技术。如何使学生尽快地掌握动作，我认为可以从以下四个方面进行教学。好的教学方法，能取得较好的教学效果。本文对散打教学过程的示范讲解、分解完整、组织练习、纠正错误动作等方法进行论述，以期起到举一反三之作用。

关键词：散打;教学;方法

【中图分类号】G 648 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）33-0185-01

1.示范、講解法

示范是使学生能直观的看到该技术动作的完整示范利于在脑海中形成正确的技术动作概念。讲解是对技术重点，难点及攻防作用的讲解有利于学生快速准确地学会和掌握正确的技术动作及实战用法。示讲两法互相依存，不可分割，两者应结合起来运用，有时先示范后讲解，有时先讲解后示范，有时边示范边讲解。

（1）示范能使学生通过直观的感性认识来获得正确的动作概念，教师首先要选择恰当地示范位置以便学生能清楚地观察教师的示范动作。

第一，合理地选择示范位置。示范位置应选择在：如是四排横队教师可站在相向而立的二列横队之间的空地进行示范。也可以让前两排蹲下或是坐下教师站在横队的排头、排尾连线所构成的等腰三角形的顶点示范。另外也可以让学生站成半圆形、马鞍形、匚字形教师在中间进行示范。

第二，合理地运用示范面。教师的示范面应根据动作的运动方向，尽量与学生的练习的方向相同。身体正向行进时，侧面示范;身体侧向行进时，镜面示范;不能使用侧面和镜面示范的动作时，斜向示范;有时为了使学生看清动作中的几个不同部位的要点时，也可采用几个示范面。

（2）讲解时要通俗易懂，简明扼要，富有启发性，并要注意讲解的层次和时机。突出解决动作的重点、难点和关键点。易犯错误，重要环节，学习攻防意义等。因此，要注意以下讲解要求：

第一，讲解内容清晰。应逐一讲解动作名称、动作规律及运动规律、技击含义、关键环节和易犯错误。

第二，讲解方法多样。利用形象化的比喻，围绕动作的要点先提问以启发学生的思维或是把动作要领口诀化，帮助学生更好的理解动作。

2.完整、分解法

（1）散打技术是由拳、腿、摔等单个技击动作所组成的，而每一个单个技击动作又是独立的。所以散打教学可用完整教学法，能使学生了解技击动作的全貌，从而形成完整的技击动作概念，便于使学生一气呵成地掌握一个组合技击动作的整体。采用完整教学法宜掌握的时机是：动作结构简单且难度不大和对有一定基础的学生进行教学时。

（2）为了使学生容易了解攻防动作细则，更好地掌握攻防动作的完整性，宜采用分解教学法，其掌握的时机是：动作结构和方向路线较复杂繁难时;攻防因素较多的动作时;富有顿挫时，应放慢，或停歇，或定格，或加快。

3.组织练习法

根据形成条件反射的规律，教师必须在指导学生反复练习的基础上，使之进一步地掌握基本动作，逐步形成正确的动力定型。因此，要合理运用组织练习法。

（1）集体练习法

散打教学通常在教师领做之外，运用口令或手势发出信号统一指挥集体联系。如挙法、腿法、步法、口令一般是左右、左右左或是一二、前进后退;口令短促、有力。手势一般使用在步法或是拳腿结合联系。还应根据不同的情况使用不同的口令，如常用口令，间有分解动作口令、提示性口令等。集体练习动作时，也可变换方向练习。

（2）分组练习法

在集体练习之后，为了进一步巩固技术动作，可进行分组练习，发挥学生的主观能动性出发，起到相互检查、相互督促和启发的作用，教师则轮流观察指导。

（3）配对练习法

根据散打运动的自身特点在有一定基础的条件下，便要进行配对练习。可按男女性别配对，再按体重级别接近的两人配对。在配对后教师要明确练系要求。进行条件实战时必须规定一方进攻，一方防守，一段时间后交换。期间教师巡视指正。

4.错误动作纠正法

学生在掌握动作的过程中出现的各种错误动作，教师应善于发现和纠正。善于抓住共性的错误，组织学生集体会诊，以点带面地解决普遍性的问题。善于发动学生互相识别错误动作和纠正错误。一般易犯错误有以下纠正方法

（1）学生接受能力和协调性差而出现错误时，应耐心地用动作分解、慢速示范、多领做、多练习等方法帮助纠正。

（2）学生的肌肉本体感觉差，不能控制动作而出现错误时，应着重要求动作规格，用定格式的练习方式重复练习，帮助纠正。

（3）学生某些素质差而完不成动作时，应按循序渐进原则，提高其专项素质，采用成功教学法，以期逐步完成动作。

（4）学生不理解动作的攻防作用而出现错误时，应根据散打动作的攻防意识，用实践方法，对学生进行启发诱导，帮助纠正。

参考文献

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