探析拓展训练在高校篮球教学运用的意义和方法

徐华

摘要：拓展训练是户外锻炼的一种，开展户外运动能够较好的提高人体的身心素质水平。而篮球运动是一项需要高体能的运动，将拓展训练引入到篮球训练之中，更好的提高运动员的体能储备，提高篮球运动员的综合水平是否有针对性的作用需要进行深入的研究。

关键词：拓展训练;高校篮球;教学;有效性

篮球教学是高校公共体育教学的主要内容之一，要求不仅要提高学生的身体素质，使学生掌握基本的运动技术、技能，更重要的是培养学生解决问题、分析问题的能力，使学生通过团队协作，体会到运动的乐趣。篮球运动是一个集体项目，更注重团队合作，这和拓展训练的培训目的也是不谋而合的。因此，将拓展训练引入到篮球教学是比较符合项目特点的，拓展训练的引入可以丰富篮球的教学方法，提高篮球的教学效率，对篮球运动的发展有着重要的现实意义。

一、拓展训练引入高校篮球教学的意义

（一）帮助学生树立团队协作精神

篮球运动是世界竞技体育中的重要组成部分，是一项对集体合作要求较高的一项运动，因此是否具有良好的团队精神是成为篮球比赛胜利的关键所在。与以往的篮球训练相比，拓展训练的运用更能够贴合实际，并具有更高的训练价值，并且可以在既定时间内更好地完成训练目标。而在高校篮球教学中运用拓展训练的思维方式，可以使原本枯燥单一的教学方式更加人性化，并且在对学生进行教学的过程中，更加侧重学生团体意识以及合作意识的培养，这样有效增加了学生之间的沟通与学习，提升了学生自身的团队意识以及对他人的信任感。另外这种训练方式是在每一个学习环节进行的拓展，因此会有较强的变动性，学生并不会产生厌烦的学习心态，从而推动了训练目标的实现。

（二）帮助制定符合教学的训练方案

在高校篮球教学中运用拓展训练思维，可以根据学生的实际情况与需求来确定相应的训练形式，从而有效激发学生的学习热情，帮助学生对自身潜力的开发。从基础较的学生方面来讲，通过相应的拓展训练可以使自身掌握不足的技能得到进一步的锻炼，并且在进行拓展训练时更能体会到运动的内涵所在，从而改变自身对体育运动的看法。此外，因为每位学生的个体差异，因此每位学生的篮球风格以及相应技巧也都不尽相同，在教学中运用拓展训练可以为学生的未来发展提供一定的导向作用，并朝着不同的目标而努力，进而实现自身价值。同时还能使一些篮球基础技能训练内容得到延伸，根据学生的实际情况来制定适合其自身的训练方式，增强学生的篮球基础能力。

（三）训练内容更加多样化

在传统的篮球教学中，一般训练内容过于单一，那么学生接触到的训练方式就会有所限制，从而制约了学生的学习能力以及技巧掌握能力。并且在传统篮球教学过程中，教师更侧重学生的体能与技能方面的训练，这种训练方式过于看重学生篮球训练成绩，而忽略了学生的真正内心诉求，因此学生很容易产生厌烦的学习心态，进而阻碍了学生学习水平的提高。随着新课改理念的不断深入，给传统的高校篮球教学理念也带来了一定的冲击，教学目标也更注重学生的适应能力、综合素质、团队意识以及协作能力的培养。在高校篮球课堂教学中运用拓展训练思维方式，是新课改理念的有效落实，因此应该被推崇和广泛使用。拓展训练思维的运用可以解决以往传统篮球教学模式中固有的问题，并为现代化篮球教学事业的发展有着导向作用。

二、拓展训练引入高校篮球教学具体方法

（一）建立完善的训练体系

首先，要对篮球培养目标进行分析，并以此为基础，选择适合在课堂进行的拓展训练项目;其次，要以教学进度与教学需要将拓展训练项目贯穿在篮球教学过程中;最后，根据学校训练场地的大小来对制定好的拓展训练进行调整与完善，并制定相应的拓展训练实施方案，从而使拓展训练实践体系趋于完善。这种可续性的教学模式可以有效培养学生的篮球技能，对提高学生的篮球水平有着重要作用。

（二）将二者训练的特点进行有机的结合

在高校篮球教学中运用拓展训练法，要分清两者之间的主次关系。拓展训练法只是为篮球教学所服务的，是教学方式的一种辅助手段。因此，教师要以篮球教学为主，明确教学目标，制定科学合理的拓展训练项目。例如在篮球课堂教学中进行“碰板接龙”“勇闯雷阵”等注重团队合作的项目，在这种学习氛围中，学生的学习能力能够被有效的带动，活跃了课堂氛围，同时学生在此过程中，不仅能够使自身能力得到有效发挥，而且还能培养学生的团队合作意识，提高了学生的心理素质，使学生充分认识到合作的重要性，这是传统的篮球教学不能比拟的。

（三）教师进行必要的引导

在篮球教学拓展训练活动开展过程中，教师要意识到自身的重要性，并充分发挥自身的引导作用，来为学生进行团队项目的设计。由此看来，此种训练方式对教师的专业能力以及思维能力有着较高的要求，因此教师要利用目前先进的网络知识来对自身知识以及技能不断进行丰富与完善，从而更好的为学生所服务。

三、结论

总之，高校篮球教学中引入拓展训练，能够更好的发挥拓展训练中体能训练以及团队合作的精神，同时丰富高校篮球教学内容，改进高校篮球教学方法，提高高校篮球教学水平，促进学生篮球知识、技能的学习和提高。

参考文献：

[1]宾恩明.新形势下高校篮球训练结合拓展训练分析[J].体育世界：学术版，2015 （12）：43，45.

[2]吳桂英，石岩.拓展训练引入高校体育的模式思考[J].体育科技文献通报，2007 （2）：62-63，69.