体育器材大升级 全民健身写春秋

1952年6月20日，毛泽东题词：“发展体育运动，增强人民体质”，为新中国的体育事业指明了前进方向。从此，提高国民素质、强健民族体魄就成为体育工作坚定不移的根本宗旨。在学校、工厂、街道和农村的场院里，到处回响着广播体操的旋律，跃动着体育锻炼的身影，充分展示出新生共和国的勃勃生机。改革开放以后，我国群众体育进入全面、规范发展的新阶段，体育器材不断换代升级，全民健身谱写新华章。

独特的“广播体操”文化

全国政协第一届会议召开并通过的《中国人民政治协商会议共同纲领》中便规定，要“提倡国民体育”。可当时我国的体育事业毫无基础可言。偌大一个北京城，只有一座正规的体育场——1937年修建的先农坛体育场。除此之外，连一个带看台的篮球场都没有。1951年11月24日，中华人民共和国的第一套广播体操正式颁布。这一天，由中华全国体育总会筹委会、中央人民政府教育部、卫生部、中央人民政府人民革命军事委员会总政治部等九家单位联合发出了《关于推行广播体操活动的通知》。12月1日，中央人民广播电台第一次播出了《广播体操》的音乐。

北京的一位老市民回忆：当时政府机关和厂矿企业一般都有工间操，学校有课间操，军队也有出操制度。中央人民广播电台从早晨6点半起，一上午就播好几次广播体操乐曲。那时候，学校出操率接近100%，厂矿企业也有80%以上的人做操。在工人体育馆和北京体育馆还经常搞广播体操比赛，人们做操的积极性非常高。没有广播的地方，一个口哨就能带领数十人甚至上百人做完一套广播体操。用广播传播手段，有组织、有领导地在全国开展做体操活动，成为具有中国特色的一种体育文化现象。我国自1951年颁布第一套广播体操以来，至今已推出九套，平均五六年推出一套。广播体操现已成为我国普及面最广、参与人数最多、形成民族传统的群众性体育项目，并成为我国体育事业发展和全国人民体育文化生活中的一件大事。

无器械“裸练”也快乐

“我是从上初中开始接触健身活动的，一位体育老师带我入门，一练就‘上瘾’了，再也停不下来。”供职于内蒙古自治区某直属机关的王宇是60后，在農村中学念书的他接触不到什么健身器材，主要练深蹲、俯卧撑和引体向上。“从那时候一直到大学毕业，我每天都坚持做，一步一步加量、加频次，那时候打下的底子还是挺不错的。”他拍了拍结实的大块胸肌，自豪地对记者说道。

  上个世纪80年代以后，人们的生活逐步开始好转，健身爱好者渐渐多起来，由于条件所限，健身器械还是比较稀罕的物件，大部分人的健身活动都属于无器械的“裸练”。快步走、跑步就是最主流的有氧运动，仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、负重蹲起等肌肉力量训练的方式较为常见。

当然，健身并非男性的“专利”，也是不少女性的爱好。供职于鄂尔多斯东胜区铁路小学的60后教师李荣告诉记者，她至今还清晰地记得，当年跟着电视里的马华跳健身操。“那时候电视机已经开始多起来了，很多女同事都会按时按点儿地收看这个节目，跟着一起学，后来节目不播了，大家还经常在晨练时约着一起跳健身操。”李老师回忆道。

请客吃饭变请人“流汗”

进入新世纪，经营性的专业健身场所开始兴起，成为不少健身达人休闲锻炼的好去处。王宇告诉记者，现在健身房越来越多，条件越来越好，不少人都选择去“燃烧我的卡路里”，他是呼和浩特市区一家健身房的常客，已经在那里办了很多张年卡了。

  “健身房里五花八门的大小型健身器械，功能比较齐全，可以全方位训练肌肉，有指导老师陪练，还能和一起健身的朋友交流心得体会，互相促进和提高。”谈到健身花费，王宇笑着说，“一年也就一两千块钱，现在大家收入高了，相信大多数人都能负担得起，主要问题不是钱，而是能不能有恒心坚持，确实有些朋友一开始的时候决心很大，办了年卡却来不了几次，我觉得最好的办法是朋友们约起来，互相督促。”

健身房遍地开花，人们从请客吃饭到请人“流汗”，健身消费逐渐火爆起来。与此同时，专业化的健身服务也日益完善起来，不少健身机构都向用户提供专业健身课程学习，也有很多健身爱好者为了科学锻炼，聘请私人教练提供一对一的订制化健身指导服务。在中央某驻呼和浩特机关工作的武雅丽向记者介绍，她的健身教练每周提供一次指导，“费用不便宜，但是人家就是专业，每次练完那个叫一个‘酸爽’呀！”

小器械走进百姓生活

随着百姓生活水平提高，人们追求健康的意识不断强化。一些小型健身器械开始走进老百姓的生活。“我是1996年上的高中，第一次见到同桌的握力器，就是手里握一个红红的橡皮圈，不断握紧、放松、再握紧，一问他才知道那玩意儿是练手劲儿的。”内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗居民敖森告诉记者，那时候不少男同学都喜欢通过健身来锻炼力量。

一时间，在很多男生宿舍里，哑铃成了常见的“玩具”，洋溢着青春活力的年轻人总会在睡前奋力挥举，通过各种渠道学来的训练动作塑造着成长中的肌肉和身材。“比起那些玩哑铃的‘青铜’，我们宿舍的臂力棒和拉力器可以算是‘王者’了。”1997年考入内蒙古大学的李刚已经年届不惑，仍然痴迷于健身活动。他回忆道，上大二时有个同学买了臂力棒，大家经常比赛看谁做的次数多，另一个同学带来一个装有弹簧的拉力器，以扩胸动作为主，也能练背拉、斜拉等动作。“现在看来，越是简单的器械越能发挥出更多健身功能，比如每个健身达人都离不开的哑铃。”李刚说。

  相比于男性的健身增肌和力量训练，不少女性的健身活动主要以燃脂减重和身材塑型为目的，更偏好跳操、跳绳、打羽毛球、乒乓球等运动。

器械进区入户 健身达人走红

湖北省黄冈市 52岁的童细华住在黄州艺星湖景苑小区，他酷爱体育锻炼，每天晚饭后坚持走路。闲暇之余，小区的健身器械上，总能看到他的身影。他对小区的体育设施和锻炼场地十分满意。“健身的器材现在都送到农村来了，家门口也有了健身广场，还有人教跳广场舞，做梦都没想到啊！”童细华说。

  今年86岁的姜毅老人是河南新安县体育中心门球场上的常客，过门、冲门、溜门、击球……球场上，他的每一个动作都充满着活力。提起健身运动，老人高兴地说：“我和老伴儿80多岁了身体还能这么好，就是因为天天坚持打门球。这项运动不仅能锻炼身体，而且还能活跃老年人的思维。从没有顶棚的土场地，到如今铺设着草坪的门球活动中心，我们老百姓健身锻炼的条件越来越好了。”近年来，富裕起来的城乡居民，对健康生活的热爱和追求越来越高，场地健身设施在河南省各级政府的城市规划里所占的比重越来越大。仅仅新安这个50多万人的豫西小县，就有200多块健身场所遍布城乡，这些拥有着专业运动场地、丰富健身器械的场所，每天早、晚都在见证着当地群众健身的热潮。

  上海酷爱健身的段先生告诉记者，他家近期换了一套大房子，除了购买安装跑步机，还买了划船机和动感单车，加上之前的一些健身器械，“都进了我的家庭健身房，每周在家练练，挺方便的。”据了解，部分家境富裕的人在房屋装修的时候就留出一间来，用于摆放各类家用的大型健身器材，作为专门的健身房。在上海市一家大型购物中心的健身运动产品销售区，营业员王女士介绍，近两年来跑步机的销量增长不错，主要的消费群体是用于满足家庭健身的需要。

移动互联网技术的深度应用和智能手机的普及化，让神奇的智能健身向我们走来。手机记步、手环记录运动量、APP显示跑步轨迹……这些新鲜的健身辅助工具，新时代健身达人不断涌现、走红让人追捧，健身正变成自觉的全民运动。（本版稿件综合新华社讯、中新社讯等）