定 力
2019-09-10 07:22:44李佳慕
老年博览·上半月 2019年5期
李佳慕
都知道肥胖会导致多种疾病。但“管住嘴，迈开腿”，说起来容易，真要吃到七八分饱就离开饭桌，每周至少锻炼5次、每次半小时以上，考验的是一个人的定力。
一个决定了要控制饮食就从此不多吃一口的人，一个说要戒烟就当即戒掉了的人，自是定力非凡。當然，也就比那些管不住自己的人健康。
这样的人往往也拥有强大的内心，淡泊、寡欲，不会为世俗的名利所困。心态好，睡眠宁，自然更健康。
（摘自《今晚报》2019年3月16日，梅之傲荐）
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