月子里怎么哄孩子

罗艳霞

对于很多刚刚生完孩子的女人来说，坐月子是十分重要的，坐月子不仅仅是产妇恢复的关键时期，也是宝宝健康成长的关键期，所以对于很多新手宝妈来说，月子里哄孩子的技巧是很重要的，具体有哪些呢？

观察睡意行为

当宝宝想要睡觉的时候，都会给妈妈们一些小提示，比如打呵欠、揉眼睛等，这时妈妈们就可以哄宝宝睡觉了。

白天的时候不要让孩子睡得太多，多与他们一起玩耍与运动，这都是可以帮助宝宝们晚上早入睡和提高睡眠质量的良好方法。

营造好的环境

在哄寶宝睡觉时，家长们要记住营造一个良好的环境，室内的灯光与光线一定不能太过于刺眼，要尽量保持柔和。

而气氛也不应该过于嘈杂，当然也无须刻意地去调整环境，因为如果太安静也不是好事，这样会造成宝宝对杂音的敏感性。

良好的作息时间

妈妈们观察了一段时间新生儿的作息规律，也可以大致地了解他们睡觉的习惯，所以等妈妈们掌握了这项最重要的资讯后就可以培养宝宝正常规律的作息，让宝宝养成自然入睡的好习惯。

给予适当安抚

虽然我们不赞成对孩子采用抱、摇的方式哄睡觉，但是不代表不可以抚摸孩子，新生儿还小，这个阶段还是需要父母的关爱。

新生婴儿自然而然地具有良好的睡眠，他们毫不费力地就能酣然入睡。然而，在出生后一周内，随着大脑的发育，他们的睡眠模式也会发生改变。这种改变可能来自昼夜混淆——白天长时间睡眠，而夜里长时间清醒。

刚出生的婴儿一天大概要睡16个小时，这16个小时并不是连续的，而是以数小时为一个阶段间隔出现。一般来说，婴儿在一天中会经历7个“睡眠一觉醒”阶段。这些阶段短则20分钟，长则达5～6个小时，以一个快速眼动期开始，分别表现出几个“快速眼动期一非快速眼动期”周期。出生后几周内，婴儿的睡眠规律非常混乱，睡眠时间长短不一，何时入睡，何时醒来也没有固定时间，而且似乎一天一个样。

刚刚出生的孩子因为比较小，加上生理的需求，所以他们大部分的时间还是在睡觉，我们应该给孩子营造一个更加安静和舒适的环境，让孩子能好好休息，在孩子睡醒的时间，我们可以适当地跟孩子聊天，也可以给他们做抚触，这是帮助孩子健康成长的重要环节。

（来源：久久健康网）