拓展训练对青少年的心理价值影响

摘 要：文章主要通过对拓展训练在青少年培训中的特征和价值进行探讨，试图分析青少年群体所存在的主要问题，并将拓展训练有效地应用到青少年的教学培养中，促进青少年的自信心、学习能力、沟通能力以及创新实践能力等素养的形成，充分发挥拓展训练的特点，使青少年在训练中心理状况逐渐缓解。

关键词：拓展训练;青少年;心理影响

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）08-061-01

青少年的发育和成长一直是社会的热门话题和焦点，现今随着网络社交及多媒体的快速发展，信息接触也呈现出多元化和多角度等特点。青少年在这种信息爆炸的大环境下心理受着多样影响，有的受着积极健康的影响而健康成长，有的则受着消极的影响，若不对其正确引导可能会产生严重后果。拓展训练引入在青少年的身心发展中起着协调的重要作用。

1拓展训练的起源特点

拓展训练起源于20世纪40年代的英国。在第二次世界大战中，英国海军在海战中损失惨重，而那些身体强壮的人幸存下来，幸存者是意志坚强的人，他们不仅拥有出色的体力而且有着强大的心理素质。1941年，这一现象引起了英国劳伦斯伯爵的注意。他认为，一个人的生存不仅取决于体力、设备，还取决于生存的欲望和信念。为了训练年轻海员的意志和心理品质，德国人Kurt.Hahn和Lawrence.Holt首先建立了Aberdeen海员培训学校，并提出了外展培训的概念。通过在海洋、山谷、湖泊和沙漠的野外山区锻炼，学校提高了学生用自己的智慧摆脱困境的能力，培养了他们无私奉献和密切合作的能力。获得自然环境的挑战具有丰富的经验，可以提升个人对生命价值的认识并提高团队意识。因此，逐步推广独特而富有创意的培训方法。培训参与者还从最初的海员扩展到军队、教师、学生、商业和工业以及其他群体。培训目标宽泛包括体育类训练、心理发展训练、人格塑造培训和管理经营培训等。

2拓展训练对青少年的心理价值影响

2.1拓展训练对青少年心理压力的价值影响

青少年是社会的重要群体，对社会的未来发展有着关键性作用，青少年的健康成长也显得格外重要。现今社会对青少年的要求越来越高，家长和学校以及培训机构等都希望青少年在其指导下能德智体等素质全方位发展。青少年的压力在这种环境下也日益凸显，在这种高压状况下若不对青少年的心理压力有效调节，则对青少年的身心发展极为不利。青少年在高压状况下发生意外的情况屡见不鲜。拓展训练在青少年的身心发展中的作用明显，拓展训练独特的趣味性使青少年易于接受和喜爱。青少年在进行拓展训练時是一种积极的态度，而且拓展训练大多数在户外进行，对青少年的心理压力有着重要调节效用。青少年在现今多媒体的快捷便利中面对面的沟通交流逐渐减少，长时间的压力和独处可能会诱发抑郁症的状况，而参加拓展训练都是以班级或小团体为单位，在团体挑战中青少年的沟通交流不断，挑战过后积极的行为在教练的引导下也变成积极的思维，观念态度及心理压力都会发生积极转变。引导和带领青少年参与拓展训练对青少年的心理发展有着重要价值。

2.2拓展训练对青少年自信心能力的价值影响

青少年自信是青少年人生中对自我的认知和对自我价值的肯定。有些青少年性格胆怯，不敢与人交往，缺乏勇气与信心，对自我认知不足。在拓展训练项目中， 活动大多是依据自然环境建造或改造成的模拟真实的情景，活动中要求青少年进行沟通交流分享意见，进行项目挑战，制作行动方案并最终完成挑战。过程中对青少年的个人挑战及完成项目后的成就感和信心提升以及自我价值实现是有很大助益的，青少年进一步融入团队自我价值多方位体现对现今及未来的发展影响巨大。

2.3拓展训练对青少年人际和谐的价值影响

在青少年成长过程中，不能忽略集体的利益只注重个人的得失。青少年通过拓展培训逐步培养在个人和团队中的角色，转变态度与行为从个人走向团体积极为团队和他人思考。拓展训练的格言是挑战自我熔炼团队，青少年在参加拓展项目挑战时都是以小团体为单位。团体想要出色完成挑战，必须拧成一股绳通力合作共同挑战。在项目挑战中青少年会潜移默化地感知团队并进一步融入团队提升凝聚力提高青少年的团队意识。一旦青少年有这种集体的思维，为集体和他人思考，对其成长和未来发展和人际和谐的提升都有正向影响。现今社会，青少年以独生子女居多，在家庭的万千宠爱下，习惯于以自我为中心，缺乏与他人分享合作的精神。这对其未来发展和有效融入社会都有不利影响，经过拓展培训的青少年会更深刻认识自身融入团队，对提高青少年交流和学习倾听社会合作的能力都具有积极作用。

2.4拓展训练对青少年坚韧心理品质的价值影响

现今青少年在家庭的溺爱下很多心理品质逐渐丧失，没有吃苦耐劳的精神，做事很难从一而终。坚持坚韧的品质是一个民族发展和立身于社会的根本所在，青少年不应缺少坚韧心理品质。拓展训练的另一个特点是挑战自我，要求挑战者在面对各种模拟的挑战环境中不退缩，勇于接受、面对挑战并最终克服。这对于青少年的坚韧心理品质的挑战是巨大的，户外拓展中困难重重且多数拓展培训时间都是一到两天，更要青少年有坚韧坚持的心理品质。

3结论

在青少年教育中引入拓展培训对青少年的身心发展都有着重要的作用，可使青少年的心理压力、心理状态得到有效缓解与改善。在项目的挑战竞争与合作中逐渐提升青少年的自信心等能力。在现今媒体的快速发展、沟通交流减少状况下给青少年提供交流平台，促进人际和谐，多方位提升青少年的坚韧心理品质。

参考文献：

[1]白亚峰.论大学生参加拓展训练的价值[J].文体用品与科技，2013（24）：175-176.

[2]滕统华.户外拓展训练对青少年心理健康影响的研究[J].科技展望，2016（18）：347.

作者简介：

王建（1992—），男，汉族，安徽省六安市人，硕士，学校：首都体育学院，研究方向：体育教育训练学。