情感因素在高校瑜伽教学改革中的运用探讨

摘 要：随着新课改的不断深入，给我国高校教育带来一定的影响。各大高校都在实施教学改革，特别是在瑜伽教学方面，以往的教学模式已经没有办法对学生的需求进行满足，因此需要通过新型的教学理念和模式，来提升学生的瑜伽水平。在高校瑜伽教学中，融入情感因素，可以使学生得到全面发展。下文针对情感因素在高校瑜伽教学改革中的运用进行深入分析，希望可以有效提升瑜伽教学的质量和效率。

关键词：情感因素;高校;瑜伽教学

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）08-036-01

引言

瑜伽是集合了体育的时尚与智育的一种健身运动，最近几年深受年轻人的喜爱，尤其是高校大学生。经过瑜伽练习，不仅可以使全身得到锻炼，使大学生的身体素质得到有效提升，还可以为学生进行其他体育训练与测试打下良好基础。因此，在高校瑜伽教学改革中，教师可以科学合理地引入情感因素，为学生营造一个良好的学习环境，使学生可以在接受瑜伽知识和技巧教学的同时，得到良好的体育情操培养，缩短和教师的距离。

1使学生可以对瑜伽的含义进行真正理解

在高校瑜伽教学中只有使学生对瑜伽的含义进行真正的理解，才可以使学生喜欢上瑜伽运动，进而积极主动进行瑜伽课程的学习[1]。在实际教学中，教师可以在课前或者是课中，充分利用多媒体设备，把有关瑜伽的视频播放给学生，从多个方面展示瑜伽学习的效果，例如学习瑜伽可以使体魄变得更加匀称和强健的视频，或者是使形体变得更加优美的视频等等，进而使学生可以从感官上了解到瑜伽学习的意义，进而对瑜伽学习产生浓厚的兴趣与欲望。在该过程中，教师想要有效地融入情感因素，可以多和学生进行交流和沟通，指引学生把自身存在的困惑和问题表达出来，并有耐心地逐一解答给学生。或者是，教师可以通过亲自演示和引导，使学生可以慢慢喜欢瑜伽。教师在对瑜伽动作和体位演示完以后，需要指引学生对动作表达的内涵进行明确，使学生可以在情感上對瑜伽进行更好的接受，对瑜伽的益处进行感受。

例如，在实际教学中，教师对瑜伽树式体位教授时可以这样对学生说明：该瑜伽体位如同一棵大树，对四季变化和天地变幻的营养进行吸收，无时无刻不在阳光中沐浴，虽然沉静但是不骄傲。学习瑜伽也是如此，只有吸收更多的知识，稳稳扎根，时刻保持虚心，不要骄傲，只有这样才可以茁壮成长，变得更加挺拔。通过这样的心灵体验，可以使学生对瑜伽学习的价值和意义进行感受，真正喜欢上瑜伽。

2通过音乐为学生营造良好的瑜伽课堂环境

在瑜伽教学过程中，教师在对情感因素进行运用时，需要把瑜伽课堂和音乐进行有效融合，针对不同的教学内容和阶段，为学生播放不同的音乐，进而使学生可以在良好的瑜伽课堂环境中进行学习和锻炼[2]。瑜伽主要是对人体平和和柔美进行展现，为了可以在瑜伽教学中更好运用情感因素，需要通过音乐，营造良好的课堂氛围。在音乐和动作的刺激下，学生可以对音乐的美好和瑜伽的效果进行充分感受。在该过程中，教师需要轻声细语，不要把课堂的良好氛围打破，使学生可以以轻松的心态，对各种瑜伽体位进行联系，使学生可以在音乐的感染下，更好地进行瑜伽知识和技能的学习。

例如，在实际教学中，教师可以充分利用多媒体设备，给学生们播放一些适合做瑜伽时放的音乐，如《Words of Water》       《 Through your Tender Breath》《 Conscious Heart》《如来云水月》等等，再加上教师的细语引导，学生的情感可以被引入到音乐和瑜伽体式训练中。在音乐的熏陶下，学生如同在云中仙境中，对瑜伽的善、静、太平、美进行感受，使学生可以在轻音乐中进行冥想，进而保持身心放松，有效升华学生的情感。

3促进教师和学生之间的情感交流

从以往的教学经验中可以发现，师生之间的良好互动可以使学生的压力大大降低，使学生可以通过积极的心态对瑜伽进行学习，还可以使学生在学习完瑜伽以后获得良好的心灵体验和感悟[3]。因此，在实际教学中，教师需要多和学生进行情感交流，给予学生想法足够的尊重，使学生可以对教师的关心和爱护进行感受，进而更加积极主动对瑜伽进行学习。此外，教师需要和学生进行深入的心灵上的沟通，对学生的内心世界进行关注。

例如，在实际教学中，教师在和学生进行瑜伽体式交流时，不同瑜伽的体式涉及到的寓意是不同的，教师可以指引学生表达自己的瑜伽体式和情感。例如，部分学生因为具有加大的课业压力，有时会存在逃避和退缩的情况，这时，教师可以结合学生的实际情况，指引学生站立手抓大脚趾动作。该动作要求学生把一只腿抬起来，身体处于平衡的状态，手臂处于水平状态。该动作主要分为提起和放下这两个部分，在练习过程中，教师可以对学生进行讲解：腿即代表学习的动力，肩膀即代表负担着责任，在提起腿时需要勇气，放下腿时属于解脱。想要做好该动作，需要不断地提起腿，尽管该过程中非常累，但是经过不断的练习，可以找到平衡，这时再做该动作时就非常简单了。通过这样的教学，不仅可以使学生对瑜伽体式进行充分掌握，还可以有效提升学生学习的积极主动性和责任感。并且，通过课堂上师生之间的交流和沟通，可以使学生的意志变得非常坚定，更加勇敢积极地面对生活和学习。

4结束语

总而言之，在新课改背景下，在高校瑜伽教学中，运用情感因素是非常重要的，不仅可以提升瑜伽教学质量，还可以促进师生之间的情感交流和活动。因此，在实际教学中，教师需要结合学生的实际情况和个性特点，对情感因素进行灵活运用，使学生可以在良好的环境中进行瑜伽学习，进而使师生之间可以形成良好的情感桥梁，提升学生的学习质量和效率，促进学生身心全面的发展。

参考文献：

[1]隋颖.情感因素在高校瑜伽教学改革中的运用分析[J].当代体育科技，2018，8（30）：102+104.

[2]周丹.高校瑜伽课程多元化教学改革研究[J].运动，2018（08）：104-105.

[3]张楠.探析在高校瑜伽教学中情感型教学模式的应用[J].农家参谋，2017（24）：170.