论高校篮球教学与大学生体育“自我能力”的培养

陈程

摘要：高校的主要目的是培养全能和专业型人才，学生们除了学习专业知识外，还会积极参加各种活动，加入不同部门，在这个过程中，学生们会重新认识自己，了解不足，发挥特长，在磨练中完成对自己身体素质和自身修养的提高。同时为了能够更好地步入社会，所以在大学期间，学生们会更加注重自己的心理素质和个人能力的培养。所以本文就高校篮球教学与大学生体育“自我能力”的培养作简要分析。

关键词：高校篮球教学;体育教育;自我能力培养

现在社会面对的最大问题是人才的缺失，而高校作为社会人才的主要来源不应该只关注于学生学习专业知识，更应该注重学生的体育能力的培养。大学生体育教育“自我能力”的培养是指在走出高校后大学生能够有自主锻炼的意识，同时养成良好锻炼的生活习惯，学会总结运动经验。

而篮球运动作为高校积极开展且广泛性高的体育运动，不仅仅是一种竞技项目，同时也是一种同时全民运动项目，它可以激发大学生运动的激情，在强健身体的同时，还可以促进学生全方面多方位的发展。

一、高校篮球教学的现状

1、教学时间过短

高校的篮球教学的时长过短。因为大学期间篮球教学的时间并不是很长，而且除了个别的爱好者，很少会有人在篮球上付出时间，另外，教学时长的限制也是一大问题，在高校体育教学中，一般都是一个学期学习多门运动，很多学生都是刚刚接触，还没有对篮球产生兴趣教学就已经结束了。这导致同学们无法继续深入学习。

2、学生和教师态度问题

现在人们面对的课程教育问题，很大一部分还是由于之前思想的根深蒂固，认为学习最重要，打篮球踢足球这些运动都是在浪费时间。对于篮球的学习，教师没有起到良好的入门作用，教师的枯燥教学没有引起学生的足够注意，而学生们的学习由于个人兴趣和教学资源的原因只止步于课堂，没有兴趣的引导，没有专业的教学，学生和教师的态度过于敷衍，导致高校的篮球教育空有其表，无法满足教育的需要，長此以往，学生对于篮球的学习就只浮于表面。

3、高校篮球教学与中学篮球教学不对接

高校的篮球教育与中学的教学形式有所不同，学生们的篮球水平都比较低。事实证明初高中基本上没有正规的篮球课，学生的课业繁重，没有过多的时间去进行体育活动，即使是有上体育课，但也只是学生的自由活动，用于简单的放松，没有过多的专业教学，导致学生进入大学后体育水平不高，没有足够的体育基础，甚至对体育活动没有兴趣。

二、如何进行高校篮球教学

1、改变篮球的教学模式

为符合当下新课程的教育理念，在高校体育的教学中，也要发挥和实现学生的主体作用，关注学生的个人兴趣，培养学生自主体育的观点，营造出一种师生和谐的教育环境，针对不同学生制定相应的教学方法，帮助学生建立对体育的信心，实现体育存在的真实意义。

在教学过程中，可以采用分层教学的方法。根据学生的个人能力，实行不同的教学制度，对于不同水平的学生下达不同的任务，对高水平的学生提出更高要求，让学生们在课堂中有强烈的参与意识，同时也不会限制学生的个人发展，也可以让高水平的学生对低水平的学生进行适当的教学，这对于学生之间培养合作和团队精神有着重要作用。

也可以通过比赛的形式，激发学生的胜负欲，可以在短时间内提高学生的运动能力，同时也可以有效避免学生在多次反复练习中造成的枯燥乏味。在课堂中不断穿插比赛可以使得体育教学更加活跃，同时也可以足够保证学生的主体地位。

2、灵活地改变篮球的考核规则

因为学生的个人水平不同，如果采用统一的评价规则，会造成否定学生努力的错觉，所以在进行测评时要根据学生的基础水平和后期努力综合评价学生。

对学生的考核可以分为基础知识，基础技术，技巧和战术的考核，对于新手，考核因只考虑基础知识和技术，对于基础扎实的学生则要注重技巧和团队合作精神的考核，在测评过程中肯定学生的努力，准确指出学生的不足，在肯定与否定之间让学生能够给更清楚地了解自己的水平，同时在测评中也有利于教师重新认识学生，发现学生的潜力。

三、大学生体育自我能力的培养

培养学生的体育自我能力，也是是学校体育教学的重要组成部分，体育自我能力的培养有助于学生养成终身进行体育锻炼身体的能力和习惯。随着我国体育发展的全面化，越来越多的人自觉地进行身体锻炼，这就给高校提出大学生是否拥有体育自我能力的问题，大学生们走进社会后，是否能够更好地进行自我身体锻炼，是否拥有自主锻炼的意识。因此，我们在大学体育的教学中就应该贯彻自我能力培养的思想，让学生们在体育锻炼的同时，获得自我管理能力。这对于他们不仅仅是身体素质的提高，同时也是他们自控力，组织力和自学力的培养，体育自我能力的培养可以帮助学生们能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件培养成独立地进行体育锻炼的能力。

如何将自我能力代入高校课堂，这就要求教师在课堂教学中，除了授予学生专业知识外，更要培养学生的能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义和作用，鼓励学生自主学习，调动学生的主观性。同时，在体育教学中要特别培养学生在体育锻炼过程中，自控和自制能力的培养，让学生能够拥有掌握自己的能力，有足够的主动性，这对以后学生的终身体育打下良好的基础。

体育自我能力主要包括以下三个方面：

自学能力的培养可以从让学生确定体育锻炼的意义，学习基础体育知识开始，根据自身条件，进行有效的锻炼。同时在学习的过程中体会体育带给自己的乐趣，并养成良好的锻炼习惯。

自我调整能力要求学生在进行锻炼的过程中，能够根据自己的身体和运动情况，对运动时长和强度进行控制，在保证自身身体安全的情况下不断进行自我挑战。

自控能力指在进行锻炼时要对隔绝外来的影响，运动需要极高的自控力，要避免美食等的诱惑这就要求学生们学会控制自己，远离诱惑，在对于以后在社会上远离陷阱有举足轻重的作用。

四、结语：

在当下社会中我们不仅要培养学生们的个人能力，也要重视学生的身体素质，在进行体育锻炼时，对学生进行思想的提升，培养学生的自我能力，让他们学会自主学习，培养自控和自我调整能力，这也符合现阶段"体育与健康"所提倡的：提高对体育的关心、意欲、态度和兴趣，拥有健康的体魄，健全身心发展。

参考文献：

[1]谌曦.论高校篮球教学中合作学习方式的运用[j].六盘水师范学院学报，2012，（10）.

[2]尤洪林.合作学习理论在普通高校篮球教学中的应用研究[j].东北师范大学，2006，（5）.