八旬名医养生经

王文友：国家级名老中医，第五批、第六批连续两届全国名老中医专家学术经验继承工作指导老师，获得北京中医药工作60周年特殊贡献奖。擅长治疗内、外、妇、儿等各科疑难杂症，对肝、胆、脾胃疾病的治疗和研究尤为突出。

王文友老先生行医60多年，师承各大名家，对疾病的治疗和研究早已有了自己独到的见解，因此不论是治疗病危的重症患者，还是日常的养生调理，王老始终将他的学术思想贯穿其中，这使得王老不仅在临床上获得了较好的疗效，收获了广大患者的认可，还让他自己及诸多患者养生长寿。那么，王老的学术思想到底是什么？王老又有什么样的经验方和养生之道呢？

王老曾经接诊了一位85岁高龄的患者，这位患者已有4年的肾癌病史，并且已经出现了肺转移，还伴有纵膈胸水，出现了大出血，几乎3/4的皮肤因出血而发紫，命悬一线，医院下达了病危通知。幸运的是，在王老费心救治4个月之后，他只是去鬼门关绕了一圈，如今依旧健康地生活着。

王老师承伤寒学派，经过多年的研读，总结了《伤寒论》的治病思想，王老不仅边思边学，还将所学所想贯穿在了自己的治疗和调理过程当中。王老所总结的治病思想以后天之本的脾胃为核心，强调“有胃气则生，无胃气则死”，所以王老认为，“保胃气，存津液”是治好病、病愈快和健康长寿的根本方法。

胃气可以理解为人体需要的营养，有了胃气，营养自然会化生。但胃虽为后天之本，却也十分容易为外邪所伤，就连一般普通的疾病都会伤及胃脘，所以哪怕是一点小感冒也会导致人没有胃口。

了50%，小柴胡汤可以说是《伤寒论》最为著名的经典方之一，在原方的基础上，王老又加上通利水道的三仁汤，经临床实践，取得了很好的疗效。

【】 柴胡250克、黄芩150克、人参150克、甘草150克、半夏0.5升、生姜150克、大枣12枚。

【】柴胡治少阳病;黄芩清热;半夏止呕;人参、生姜、大枣、炙甘草保胃气。其中，生姜、大枣、炙甘草三味药是《伤寒论》中经常用到的，炙甘草归脾经、胃经、肺经，有补脾和胃、益气复脉的功效;生姜性味辛温，归肺经、胃经，有发汗解表、温中止呕、暖胃和中、降逆的功效;大枣则性味甘温，归脾经、胃经，有补脾和胃、益气生津的功效。

【】舌头黏腻、胀满说明有湿气，不适合用大枣;舌红口渴是阴虚有热的表现，不适合吃生姜;同时，甘能令人中满，而胀满需要排气疏导，所以胀满的人也不适合用炙甘草。

生姜、大枣和炙甘草是小柴胡汤中起到保胃气作用的组合药材，三味药合用，可以起到调和营卫、调理脾胃、表里兼顾的作用。故而《伤寒论》中有云：“伤寒五六日中风，往来寒热，胁肋苦满、嘿嘿不欲饮食、心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之。”这也就是很多人家里都会常备小柴胡颗粒这样的中成药的原因，稍有感冒、感觉冷或热、恶心时，来点小柴胡便可以很快缓解。

王老还告诉我们，除了小柴胡，家中还可以常备银翘散等小药品，银翘散主要由连翘、银花、苦桔梗、薄荷、竹叶、牛蒡子、荆芥、淡豆豉、生甘草几味药物组成，可以清热解毒，用于风热感冒是再合适不过了。

中医所说的三焦就是水道，三焦配合好，水道自然通畅。三焦分为上、中、下三焦，其中肺属上焦，胃属中焦，膀胱和肾属下焦。三仁汤便是王老通利三焦水道的好帮手。

【】 杏仁15克、白蔻仁6克、生薏仁18克、竹叶6克、飞滑石18克、白通草6克、厚朴6克、半夏15克。

【】虽然本方包含八药之多，但杏仁、白蔻仁、薏苡仁这三味药才是关键。杏仁性味甘苦，归太阴肺经，和上焦，有除胸中气逆喘促、消痰止咳、和脾调中的功效;白蔻仁性味辛温，归肺经、脾经、胃经，和中焦，有宽中理气、开胃、除寒湿的功效;薏苡仁性味甘，微寒，归脾经、胃经、肺经，利下焦的水，有清热利湿，健脾止泻的功效。

在小柴胡汤里，王老搭配了“通水道”的三仁汤，所以这道柴胡三仁汤不仅增加了小柴胡汤保胃气的作用，“通气道”的同时还兼顾“通水道”，可以说是王老治病思想“保胃气，存津液”的经验总结。

【】柴胡20克、黄芩10克、杏仁10克、白蔻10克、生薏米30克、厚朴10克、法半夏10克、滑石20克、通草6克、竹叶6克。

【】用药请遵医嘱。

除了治病服药之外，王老家里的桌上还时常摆放着一黑一白两种汤剂，这两种汤剂便是王老带来的两种养生方法。其中，白色汤剂可以送服中药，起到增强药效的作用，而黑色汤剂则是一种养生的食物。

这第一碗白色的汤剂便是米汤，米汤是大米的精华，具有健脾胃、补中气、养阴生津之效，热米汤还可以促进药效的发挥，帮助药物更好地被肠道吸收。

【】吃完藥后立即将一碗温热的米汤喝下。

另一碗黑色的汤药便是麦片黑芝麻糊，黑芝麻糊可以补肾乌发、养血润肠，搭配谷物燕麦一起冲泡，是王老推荐给中老年朋友的营养早餐。

【】中老年人请关注血脂情况，血脂偏高时应减少食用黑芝麻糊。

王老强调，在现代社会，食物营养特别丰盛，中老年人要坚持吃饭七分饱，减少脾胃负担，才能保证胃气津液畅通，这才是健康长寿的秘诀。

（编辑    王    幸）