孙宝国
暑天已至,暑意渐浓。如何清凉度过夏天?除了吹空调、吃冷饮这些降温方法,还有一些可以喝的“天然降暑饮品”,帮你从内而外去掉身体里的暑热。
1.三鲜饮
这道饮品所需的都是新鲜叶子,故名三鲜饮。
取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。
薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神醒脑、清心明目;新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑佳品。
2.三仙饮
这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。
取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂为度,饮汁食豆。
土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。記得购买金银花时一定到正规药店,以免买到“山寨版”的山银花,因一字之差,降火变上火。
3.三花饮
顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮。
野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。这三种花的花朵代茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热的作用。